EQUIPO PROMOTOR DE PATERNIDAD RESPONSABLE

QU ES LA
AUTOESTIMA?

ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.
EST FORMADA POR:
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER TIL,
QUE SOY COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A
SER FELIZ Y DISFRUTAR.

ES LA SUMA DE:
CONFIANZA Y RESPETO A M MISMO.
 LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE S
MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN
LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.
DE ELLA DEPENDE :
CMO SE RELACIONA CON LOS
DEMS,
CMO LE IR EN SUS ESTUDIOS
Y QU TAN CREATIVO SER EN SU
TRABAJO,
CMO RESOLVER SUS
PROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORTANTES
 LA IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA
MAYORA DE LOS DESRDENES
PSICOLGICOS Y ALGUNOS DE LOS
FISIOLGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN
SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MS DAINOS
SON:
DEPRESIN
ALCOHOLISMO
NEUROSIS PORNOGRAFA
SUICIDIO PROSTITUCIN
DROGADICCIN MAL TRATO
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA

BAJA AGRESIVA

MEDIANA

ALTA
DNDE ME CLASIFICO?
 AUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se defiende Sin metas Sufrido
Triste
Complace para Acomplejado Derrotista
ser aprobado FRACASO Pasivo Se asla
No se halla Inseguro
Temeroso
Se ofende fcilmente

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,

NO CONOCE NI RESPETA SUS
PROPIOS DERECHOS
 AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
Criticn Sin control
Superficial
Ofensivo
FRACASO Inseguro
Egosta
Agresivo
Irresponsable Impositivo Envidioso

EL PRESUMIDO, ENGREDO O PREPOTENTE

TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,
NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS
DE LOS DEMS.
 QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,

INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y

CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O

DEPRESIN.
 AUTOESTIMA MEDIANA
Tmido Irresponsable

Sale del Paso Del Montn Barco sin Timn

Conformista
MEDIOCRE Indiferente
Indeciso
Metas Inconclusas
Lo deja todo
Aptico Tibio para Maana
No intenta
Borrego cambiar
 AUTOESTIMA ALTA Responsable
Piensa antes de hablar Se defiende
Ama la Vida
y actuar, es asertivo sin agredir
Controla su agresividad y Activo Acepta sus errores
sus instintos y aprende de ellos
Se Adapta FELICIDAD Corrige sin lastimar
Confa en s mismo
Se siente bien
Es Comprensivo consigo mismo

Lleva las riendas Reconoce lo bueno en

de su vida los dems
 Las personas con Autoestima Alta:
No se siente ni ms ni menos que los otros.
Se respeta a s mismo y respeta a los
dems.
Nuestra Autoestima puede variar;
un da sentir alegra, otro, tristeza
y otras veces coraje o rabia.

Influye nuestro estado de nimo, lo que nos

suceda, las personas que nos rodean, etc., sin
embargo, al tomar conciencia de que nosotros
somos responsables de restaurar nuestra
autoestima, podemos recuperarla.
 Formacin de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIN ESTN
MUY RELACIONADAS

EL EFECTO SER POSITIVO O NEGATIVO

FORMAR PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD,

DE LA MANERA DE JUZGARNOS

Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMS.

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
Daa Fortalece
Crtica Respeto
Desprecio Reconocimiento
Agresin Apoyo
Irona Confianza
Burla Motivacin
No aceptacin Aceptacin
Comparacin Compaa
Indiferencia Caricias
Incomprensin Comprensin
Rigidez Criterio
Amor condicionado Amor incondicional
Sobreproteccin Firmeza

Padres, maestros, familiares y compaeros.

 Cundo se form la imagen que
tengo de m mismo?
EN LA INFANCIA EST LA BASE DE LA
AUTOESTIMA;
EL NIO ES COMO UNA ESPONJA QUE
ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN
CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.
EN LA ADOLESCENCIA, LA
AUTOESTIMA SE CONTINA O SE
RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE
SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A
TRABAJAR CON ELLA.
 Mecanismos de Defensa o Mscaras
Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que
los dems descubran sobre nuestra personalidad.

Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y

temores, para liberarnos de stas, pues nos convierten
en personas falsas y perjudican nuestras relaciones
humanas.
 Las Mscaras ms Comunes
Autoritarismo y Rigidez: Exige perfeccin y es
inflexible.
Prepotencia: Abusa de su poder y se siente
superior.
Controlador: Manipulacin y chantaje.
El Cinismo: Presume de lo que debera estar
Agresivo avergonzado.
Negacin: No reconoce sus errores.
Proyeccin: Seala sus errores en los dems.
Justificacin: Culpa a otros o usa pretextos.
Racionalizacin: Se autoengaa.
 Las Mscaras ms Comunes

Dependencia, evasin, retraccin,

sumisin, lambiscn.
Masoquismo, vctima, depresin,
El Pasivo
parlanchn, chismoso.
Chantaje, justificacin, manipulacin,
payaso.
 Ms mscaras.
La hipocresa y la mentira son
mscaras que pueden utilizar tanto el
agresivo como el pasivo, as como
tambin la compensacin con
adicciones: drogas, alcohol, sexo,
comida, materialismo, etc.
Todas las mscaras tienen como centro la NEUROSIS, la
cual se define como un estado de insatisfaccin, enojo
constante y falta de amor a uno mismo, a los dems, a
Dios y a la vida.
 CMO SANAR LA AUTOESTIMA
HERIDA Y LIBERARME DE MIS
MSCARAS?
DARNOS CUENTA.

COMPRENDER Y PERDONAR.

SANAR NUESTRO NIO HERIDO.

EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.

REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.

SER MS AUTNTICO, SER YO MISMO.

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO
DE LOS ANIMALES ES:

LA CONCIENCIA.

LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA

IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.

DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU

PROPIA VIDA.
 FORMAS DE PROTEGER
NUESTRA AUTOESTIMA:
1. Confrntalo. Hazlo responsable de lo
que te dice.
2. Pregntale sin temor: Qu dijiste?
3. Los cobardes se retraen cuando te
ven valiente y seguro de t mismo, o
quiz sea una mala comunicacin que
vale la pena aclarar.
4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acptalo con
madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.

Es de sabios reconocer errores y es de grandes

pedir perdn.
 Protege tu Autoestima:
5. No te comportes como mrtir o vctima
(pobre de m).
6. No lo tomes como algo personal.
Recuerda que la persona agresiva, tiene
dentro un nio agredido, por lo tanto, t
no eres el blanco.
7. Ignralo. Ve de quin viene.
8. No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca
de gente cruel o desagradable.
9. Aprende a rerte de ti mismo.
10. No te tomes demasiado en serio.
Protege tu Autoestima:
10.No somos moneditas de oro.
No podemos gustarle a todo el
mundo.
11. Desahgate con un buen amigo.
12.Recuerda: NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE
TUS EMOCIONES A NADIE.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
1. Valrate por lo que
eres. Haz una lista de
tus cualidades,
aptitudes y logros.

Recuerda que todos

somos importantes
porque Dios no hace
basura. Quirete y
acptate.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
2. Cuida tu apariencia
y tu salud. Acepta y
ama lo que no se
puede cambiar. Si
rechazas algo de ti, tu
nariz, tus piernas, tu
color, tu estatura, etc.,
se vuelven tus
enemigos y causa de
sufrimiento
A veces intil.
por fijarte tanto en tu apariencia, te
olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo
bueno que tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
3. Reconoce tus errores y aprende de
ellos. Los obstculos , errores y
deficiencias son parte de nuestra vida.
Una buena autoestima nos permite
reconocer nuestras limitaciones y
defectos como un reto para superar, lo
cual nos hace crecer y madurar.
4. Cuando te sientas
triste o deprimido, no
te encierres en t
mismo. Busca y pide
ayuda. En las noches de
tu vida recuerda que
siempre sale el sol.
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
5. Escucha tu voz interior. Qu
te dice a ti mismo? Ojo con las
frases negativas Ay no
puedo!, Soy un tonto, No
tengo pegue, etc.
Haz higiene mental, piensa
y habla bien de t mismo;
Soy importante, Soy
valiosa, Tengo muchas
cualidades, etc.
Cambia tus pensamientos
negativos a positivos: Me va
a ir bien, Puedo arriesgarme,
S lo voy a lograr.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
6. Refuerza tu identidad
propia siendo cada vez
ms t mismo.
No busques en el clset
ajeno, lo que est en el
propio clset.
No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de
los dems.
S espontneo y autntico.
Y librate de tus mscaras.
Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias
fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo capacidad, Puedo
hacerlo mejor.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
7. Reprograma tu vida como quieres ser.

Construye tu realidad cada da con

nuevas y positivas actitudes de vida:
La vida es bella
Puedo elegir ver la vida de un modo
diferente
Puedo ser positivo
Puedo aprender a disfrutar.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
8. Ten paciencia y comprensin contigo
mismo y con los dems.
Estoy aprendiendo
Puedo ser ms paciente y tolerante
Puedo aprender a escuchar a las
personas
Puedo ser ms amable y servicial.
La gente amable es muy agradable.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
9. Repara las ofensas cometidas y el
tiempo desperdiciado y pide disculpas
cuando sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la
autoestima.
Perdnate a ti mismo y a los que te han
ofendido
Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
10. Vive conscientemente.
S responsable de tu vida.
Trzate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos que te hagan
crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes lo necesitan.

Y TU ESPRITU SE LLENAR.
 Construccin y Reconstruccin de mi
Autoestima.
11. Acrcate a Dios y pdele su ayuda.
l te ama incondicionalmente,
y te cre con un propsito.
Tu vida es una misin que irs
descubriendo,
y realizarla con amor te har feliz
y le dar sentido a tu existencia.
En vez de preguntarte: Mejor pregntate:

Cunto me quieren? Cunto quiero a los

dems?
Quin me har Quin necesita de
compaa? mi compaa?

Quin me har A quin puedo

feliz? hacer feliz?
Qu tiene el mundo Qu tengo yo para
para darme? darle al mundo?
APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE

HAZTE AMIGO DE
SONRIE A LA VIDA TI MISMO
 CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS

LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO

QUE HAY EN TI
 SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR
AMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
EQUIPO PROMOTOR DE PATERNIDAD RESPONSABLE