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Colester

ol y
Triglicri
dos
Joel Martnez
www.consejossaludables.blogspot.com

Problemas Cardiovasculares 1
Que es?
El colesterol no es otra
cosa que un tipo de grasa,
un lpido que participa en
muchos procesos
fisiolgicos importantes
como el celular, el digestivo
y en la sintetizacin de
hormonas, entre otras
funciones.
Nuestro hgado es capaz de
producir el colesterol
necesario para el
organismo.

Problemas Cardiovasculares 1
Triglicridos
Se trata de un tipo de
grasas que, del mismo
modo que el colesterol,
se mueve a travs del
riego sanguneo
gracias a las
lipoprotenas en la
sangre. Los triglicridos
nutren de energa a las
clulas de los
msculos.
Un nivel alto de
triglicridos se asocia
con poca cantidad de
colesterol 'bueno' en
sangre, hipertensin
arterial y obesidad.
Problemas Cardiovasculares 1
Sin embargo, a travs
de la alimentacin,
podemos recibir una
cantidad adicional de
esta sustancia que, en
muchas ocasiones, es
perjudicial para la salud,
sobre todo para el
corazn. El origen de su
aumento en sangre
viene derivado,
principalmente, del
incremento de las
grasas saturadas y trans
en la dieta.

Problemas Cardiovasculares 1
Entre los sntomas de enfermedad
vascular asociados al colesterol
alto estn:
Prdida del equilibrio y mareos
Agitacin al moverse
Hinchazn o entumecimiento de las
extremidades
Dolores de cabeza
Dolor en el pecho
Visin difusa
Ataque cardaco a causa la constriccin de las
arterias
Accidente cerebro vascular a causa de un
cogulo sanguneo
Xantomas (pequeos bultos amarillos) alrededor
de los ojos

Problemas Cardiovasculares 1
Consecuencias
El problema del colesterol
'malo' o LDL es que, en
exceso, se acumula en las
arterias y dificulta el trnsito
de oxgeno a travs de la
sangre, lo que dificulta el
trabajo del corazn y del
cerebro.
La acumulacin de estas grasas
en los vasos sanguneos se
denomina arteriosclerosis.
Aparte de los riesgos de infarto,
existen otras patologas
cardiovasculares graves
ligadas al exceso de ste.

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Colesterol Bueno
Por su parte, el
colesterol 'bueno', o
HDL, no slo es
necesario para el
organismo, sino que
es recomendable
aumentar sus
cantidades en sangre
cuando existe riesgo
de arteriosclerosis,
porque ayuda a
sintetizar el colesterol
'malo' que se acumula
en las paredes de las
arterias.

Problemas Cardiovasculares 1
Una de las causas ms
habituales de
hipercolesterolemia
(exceso de colesterol
'malo') se encuentra
en la carencia de
colesterol 'bueno' o
HDL, esencial para
favorecer la
sintetizacin del LDL
en nuestro hgado. El
tabaquismo, el
consumo de alcohol,
la obesidad y el
sedentarismo son
causas frecuentes de
la falta de HDL.

Problemas Cardiovasculares 1
Niveles

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8 Recomendaciones
Restringir el consumo de carnes rojas ricas en
grasas.
Evadir los rebozados y las frituras, as como otras
maneras de cocinar que aaden grasas a tus
platos.
Cocina los platos a la plancha, al vapor, al horno.
Utiliza el aceite de oliva con moderacin. No ms
de 2-3 cucharadas soperas al da para aliar y
preparar tus platos.
Toma lcteos descremados o bajos en grasas.
Toma 3 raciones de carne a la semana, no ms!
Evita la bollera, los dulces, la comida basura, el
embutido, la comida precocinada
Evita la mantequilla y la margarina

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Alimentos que reducen el

colesterol
Ajo
Cereales de Avena.
Arndanos
Pistachos
Nueces
Comer nueces despus de comidas muy grasas protege el corazn.
Almendras
Aguacates
Olivas
Aceite de oliva
Estas tres ltimas reducen el riesgo de infartos y la posibilidad de
desarrollar diabetes.
Aceite de linaza.
Zumo de arndanos y uva 100%
Pescado y aceite de pescado
Semilla de soja negra
Zumo de granada
Yogur con pro biticos

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Tratamiento Herbax
Colesterol
Cobex 3 y Macromega 52

Presin arterial alta


Hipen 11

Productos de apoyo
Fimax 42 y Redoxin 43

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Contctanos

Joel Martnez Luna


01 477 324 99 30
Email joelherbax@hotmail.com
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