Jessica V.

Ortiz
Lozada
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 Introducción
La Nutrición adecuada es uno de
los principales factores que
contribuyen a que los niños
desarrollen todo el potencial genético
que posee y a que logre una vida
sana y feliz.
A medida que los niños crecen sus
necesidades nutricionales varían. Hay
que proporcionarle los alimentos que
contribuirán con su óptimo desarrollo.
 Objetivos
Educar a los padres para que le brinden a
sus hijos una buena nutrición.
Que reconozcan cuales son los alimentos
adecuados para su buen desarrollo de sus
hijos.
Que conozcan mas sobre la pirámide
alimentaria, que esta tiene seis grupos
representados.
Que logren comprender que todo esto es
por el bien de sus hijos.
 Menú La nueva
La Buena pirámide
Nutrición alimentaria
Comida ¡Alimentalo
Saludable Bien!

Créditos

Referencias
 La Buena Nutrición
1) Sea paciente – usted debe ser modelo con
lo que come aveces a los niños no les gusta
probar nuevos alimentos
2) Planifique las comidas- hay niños que
necesitan mas de una merienda además de la
comida diaria. Estas no deven ser muy cerca a
las comidas
Para eso deve ofrecerle 3 ó más alimentos de
los cinco grupos ya sea
 Leche
 Arinas
 Carnes
 Vegetales
 frutas

menú
 Continuación
3) coma lo que usted quiere que su niño
coma- “lo que hace habla mas, que lo que
dice”
Consuma los alimentos junto a sus hijos,
siempre que sea posible.
Los alimentos nuevos preparelos junto a sus
niños. Animece y animelo a comer todo tipo de
vegetales.
4) sea aventurero- cuando valla de compras,
permitale a su niño escoger alimentos nuevos.
5) sea creativo- motive a su niño a “inventar”
una merienda que tenga tresmenú alimentos
nutritivos (fruta, pan integral, queso)
 Comida Saludable
Las calorías deben ser repartidas de la
siguiente forma
Desayuno 25% del aporte calórico del día
Comida 30% del aporte calórico del día
Merienda 15% del aporte calórico del día
Cena 30% del aporte calórico del día
Necesidades nutricionales diarias de 2-3
años
Calorías- 1.300-1.400 Kcal/día
Proteínas- 30-40 grs/día
Hidratos de carbono- 130-180 grs/día
Grasa- 45-55 grs/día menú
 La nueva pirámide
alimentaria
Esta pirámide tiene
franjas verticales en
seis colores diferentes
para representar
grupos y distintos tipos
de alimentos.
Los colores significan:
 anaranjado corresponde
a los granos
 verde a las verduras,
 rojo a las frutas
 azul los productos
lácteos
 morado las carnes y
menú
legumbres
 ¡Alimentalo Bien!
La alimentación de su hijo es
importante para su salud. Siga las
siguientes normas de nutrición.
1. Servir la comida en plato y no
en recipiente, para que no le
sirva de mas.
2. Utilizar cucharas pequeñas.
3. No recompence al niño con
comida.
4. No lo obligue a comer en
exceso o a dejar el plato
limpio.
5. Incluya en su alimentacionmenú
diaria variedad de alimentos.
 Créditos
Jessica V. Ortiz Lozada
Zahíra López

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 Referencias
http://www.guiainfantil.com/salud/alimentacion/pr
http://www.alimentacionynutricion.org/es/index.ph

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