CARTILHA DOS ADOLESCENTES

APRESENTAO

Esta cartilha apresenta um panorama

sobre os principais
Conceitos e Temas que envolvem a
Adolescncia nos dias atuais. O
objetivo apresentar informaes
atualizadas, sobre questes que
permeiam a vida do adolescente de
forma leve, informal e interativa com
os leitores.
A elaborao da cartilha uma
Atividade proposta pela professora
Luna Freitas, na disciplina Ciclo
Vital II no Curso de Psicologia na
Faculdade de Educao Nobre (FAN)
em Feira de Santana/Bahia
 SUMRIO

1. Introduo
2. Adolescncia: conceitos e
perodos
3. Puberdade: momento de
grandes mudanas
4. Esporte e Adolescncia
5. Sono
6. Dieta saudvel, Nutrio e
Obesidade
7. Imagem Corporal e Anorexia,
Bulmia e Vigorexia
8. Uso de drogas e lcool
9. Causas de morte homicdios
e violncia
10.Referncias
 1. INTRODUO

A Adolescncia enquanto construo histrica e social

compreendida como uma transio no desenvolvimento que
inicia-se por volta dos dez ou onze anos e vai at
aproximadamente aos 21 anos, acarreta importantes alteraes
fsicas, cognitivas e psicossociais inter-relacionadas, apresenta-
se atualmente como um dos temas a ser compreendido na sua
amplitude e inter-relaes no sentido de oportunizar aos
sujeitos uma vida adulta realizadora e produtiva. Desse modo,
acreditando na importncia da informao, essa cartilha
apresenta a discusso dos seguintes temas relacionados ao
perodo da Adolescncia:
. Adolescncia: conceitos e perodos
. Puberdade - momento de grandes mudanas
. Esporte e Adolescncia
. Sono
. Dieta saudvel, Nutrio e Obesidade
. Imagem Corporal: Anorexia, Bulmia e Vigorexia
. Uso de drogas e lcool na Adolescncia
. Causas de morte homicdios e violncia
Esperamos que as informaes contidas nesta cartilha sejam
compartilhadas por todos aqueles que possam se beneficiar
deste material. E fiquem atentos ao TQL Tem Que Ler
 2. ADOLESCNCIA: conceitos e
perodos

Riscos ...
Alguns jovens tem
O que ?
dificuldade em lidar com
Transio no tantas mudanas de uma
Quando
desenvolvimento vez e talvez precisem de
entre a infncia e a comea e ajuda para vencer os
vida adulta que termina? perigos ao longo do
caminho.
impe grandes Inicia-se aos Enfrentam hoje vrios
mudanas fsicas, dez ou onze perigos para seu bem-
cognitivas e anos e vai at estar fsico e mental ,
psicossociais. aos dezoito ou que incluem altas taxas
dezenove de mortalidade, por
anos, ou acidentes, homicdios e
suicdio.
Oportunidades
mesmo at os
21 anos
para o desenvolvimento no de termos de
s em
idade.
dimenses fsicas, mas tambm em competncia
cognitiva e social, autonomia, auto-estima e
intimidade.
 VDEOS LIVROS

VOC SABIA!!!
Que a responsabilidade por sua prpria sade uma conquista gradativa?
Sim, ela vai acontecendo aos poucos e depende do apoio que os seus
responsveis sua famlia, a escola, os profissionais de sade e a sociedade
lhe fornecem, mas no se esquea de que voc o principal responsvel pela
sua sade e esse o primeiro passo para o exerccio da sua cidadania.

 3. PUBERDADE - momento de grandes
mudanas

O que ?
O processo que resulta na maturidade sexual ou
fertilidade a capacidade de reproduo.

Como ocorre?
Comea com um drstico aumento na produo de hormnios
relacionados ao sexo e ocorre em dois estgios: adrenarca, a
maturao das glndulas adrenais, seguida, depois de alguns
anos, pela gonadarca, a maturao dos rgos sexuais e o
aparecimento de alteraes pberes mais bvias.
CARACTERES SEXUAIS podem ser
primrios e secundrias

Caracteres sexuais Primrios

MENINA MENINO

Amadurecimento Amadurecimento
dos ovrios, da tuba dos testculos, do
uterina, do tero e pnis, do saco
da vagina. escrotal, das
vesculas seminais
e prstata.
 Caracteres sexuais Secundrios

MENIN MENINAS
OS
Plos pbicos Seios
Plos axilares Plos pbicos
Desenvolvimento Plos axilares
muscular Mudanas na voz
Plos faciais Mudanas na pele
Mudanas na voz Crescimento da
Mudanas na pele pelve em largura
Alargamento dos e profundidade
ombros Desenvolvimento
muscular
 4.ESPORTE E ADOLESCNCIA

Exerccios ou a falta deles afeta

tanto a sade fsica como a mental,
aumentam a fora e resistncia,
ajudam a construir ossos e msculos
saudveis, controlar o peso, reduzir
a ansiedade e o estresse e a elevar
a autoconfiana e aumentar a
sensao de bem estar, mesmo a
atividade fsica moderada trs
beneficio a sade se realizada pelo
menos durante trinta minutos todos
os dias, ou pelo menos, trs vezes
por semana. Em relao aos jovens, o
sedentarismo tem constitudo
grande preocupao para a
sade pblica. Estudos apontam
maiores ndices de
sedentarismo entre as meninas
(Biddle, Gorely & Stensel,
2004;Stone et al., 1998) e uma
tendncia reduo do nvel de
atividade fsica com o aumento
da idade.
 Praticar exerccios fsicos
muito importante para a
manuteno do corpo, no
entanto deve haver cuidado em
relao s quais atividades a
pessoa pratica, pois as sries de
movimentos variam de acordo
com a idade e bitipo de cada
um

Barbosa(1991) coloca as
seguintes vantagens do
esporte: estimula a
socializao, serve como
"antdoto" natural de
vcios, ocasiona maior
empenho na busca de
objetivos, refora a
autoestima, ajuda a
equilibrar a ingesto e o
gasto de calorias e leva a
uma menor predisposio
a molstias.
TQL
TQLA prtica do exerccio
fsico, associada a uma
oferta energtica
satisfatria, permite o
aumento da utilizao da
protena da dieta e
proporciona adequado
desenvolvimento
esqueltico. Vrias outras
influncias positivas esto
relacionadas atividade
fsica regular, entre elas o
aumento da massa magra,
diminuio da gordura
corporal, melhora dos
nveis de eficincia
cardiorrespiratria, de
resistncia muscular e
fora isomtrica, alm dos
importantes efeitos
psicossociais.
 5.SONO

Muitos adolescentes no dormem o

suficiente, a mdia de sono por noite
cai de mais de dez horas aos nove
anos para pouco mais de oito horas
aos dezesseis.

Os adolescentes costumam
dormir durante o dia ainda
que tenham dormido nove
horas completas, o que
sugere que eles precisam
de tanto ou mais sono do
que antes.

O habito de dormir e acordar tarde pode

contribuir para a insnia, um problema que
geralmente comea na infncia e na
adolescncia.
 7.Dieta Saudvel, Nutrio e Obesidade
Durante a Determinantes do comportamento
adolescncia, a alimentar do adolescente:
alimentao O adolescente geralmente se volta para a
balanceada to ingesto alimentar com o objetivo nico de
importante quanto aliviar a fome.;
na primeira infncia, Em certas ocasies, a alimentao pode
pois alm de ser vista como uma forma de aliviar
satisfazer as tenses ou mesmo de contestao da
elevadas autoridade, com quebra de padres entre
necessidade de os quais os hbitos alimentares da famlia;
nutrientes durante A necessidade de aceitao grupal
esta fase, ela serve muito importante para os jovens, que
tambm para criar e consequentemente adequaro seus
manter bons hbitos padres alimentares s expectativas do
alimentares para o grupo;
resto da vida. Muitos adolescentes desenvolvem
preocupaes ligadas ao corpo e
aparncia. Excessos e restries se fazem
ento presentes, tendo em vista imagens
idealizadas, s vezes irreais;
O fcil acesso e incentivo da propaganda
ao consumo de refeies rpidas (lanches
ou produtos industrializados) podem
 boa nutrio e a
adequada atividade
fsica devem ser
reconhecidas como
elementos de
grande importncia
para o crescimento
e desenvolvimento
normal durante a
adolescncia, bem
como para
diminuio dos
riscos de futuras
doenas.
 OBESIDADE

Segundo os ltimos dados da OMS (Organizao

Mundial de Sade), so cada vez mais os jovens
que sofrem do problema de excesso de peso. A
obesidade um problema que afeta qualquer
tipo de pessoa e em qualquer idade, no entanto
devido ao tipo de vida que hoje em dia os jovens
levam, cada vez mais comum ver jovens a
sofrer de Obesidade na Adolescncia.

Um jovem que sofre deste tipo de problema vai

ter uma autoestima realmente baixa, com
grandes dificuldades em fazer amizades ou
manter a socializao a um nvel que seja
saudvel, fazendo assim com que a vida adulta
seja muito mais complicada de gerir, com a
solido e a falta de contactos a trazer-lhe
inmeros problemas.
TQL
8.Imagem Corporal
como a pessoa esua
acredita ser Anorexia,
aparncia Bulmia
e Vigorexia

A ANOREXIA
caracterizada pela auto
privao de alimento.
Pessoas com anorexia tem a
imagem corporal distorcida
embora estejam comumente
fazendo dieta e como muito
pouco consideram-se muito
gordos. Entre os primeiros
sinais de advertncia esto:
uma dieta determinada e
secreta, insatisfao ao
perder peso, excesso de
exerccios, interrupo de
menstruaro regular.
 Bulmia
um distrbio
alimentar no qual
uma pessoa oscila
entre a ingesto
exagerada de
alimentos, com um
sentimento de perda
de controle sobre a
alimentao, e
episdios de vmitos
ou abusos de
laxantes para impedir
o ganho de peso.
Pessoas com bulimia
esto sempre
preocupadas com a
aparncia,
principalmente com o
peso.
 Vigorexia

A vigorexia se
caracteriza por uma
insatisfao constante
com o corpo. Ela afeta
principalmente os
homens resultando na
prtica excessiva de
atividade fsica. O
principal sintoma
quando o indivduo
apesar da tima forma
continua se achando
 VOC SABIA!!!
Pesquisas realizadas em diversas culturas
confirmam a existncia de uma relao entre
a exposio mdia e as desordens
alimentares. Estudos americanos e europeus
indicam que 70% das mulheres se sentem
com sobrepeso, embora sejam normais ou
magras (Hercovici & Bay, 1997).
 8. USO DE DROGAS E LCOOL

O abuso de substancias qumicas e

o uso prejudicial de lcool e outras
drogas, pode levar a dependncia
qumica. O uso de drogas
geralmente comea no momento
em que a criana entra no ensino
mdio quando ento far novas
amizades e ficar mais vulnervel a
presso dos colegas.
TQL
 9. CAUSAS DE MORTE E HOMICDIOS

A morte nessa fase da Segundo o ndice de Homicdios de

vida sempre trgica e Adolescentes - IHA que tem como objetivo
geralmente acidental. A estimar a mortalidade por homicdio na
Frequncia de acidentes adolescncia, especificamente na faixa
de automvel, mortes dos 12 aos 18 anos os dados apresentados
por arma de fogo e na tabela abaixo indicam a necessidade de
suicdio nessa faixa programas e polticas pblicas voltadas
etria reflete uma para atender
cultura violenta bem os grupos mais vulnerveis.
como a inexperincia e a Tabela 2 IHA por Regies Brasileiras 2012
REGIO IHA N ESPERADO DE
imaturidade dos 2012 MORTES ENTRE 12 E 18
adolescentes que ANOS (2013 A 2019)
frequentemente os REGIO 5,97 16.180
levam a correr riscos e NORDESTE
assumir REGIO CENTRO- 3,74 3.575
comportamentos OESTE
descuidados. REGIO NORTE 3,52 3.908
REGIO SUL 2,44 3.854
REGIO SUDESTE 2,25 14.323
 10.REFERNCIAS

BARBOSA DJ. O adolescente e o esporte. In: Maakaroun

MF, Souza RP, Cruz AR. Tratado de adolescncia: um
estudo multidisciplinar. Rio de Janeiro: Cultura Mdica,
1991
BORGES, Dorian, CANO, Igncio. Homicdios na
Adolescncia no Brasil. IHA, 2012, Observatrio de
Favelas, Rio de Janeiro, 2014
PAPALIA, Diane E. OLDS, Sally FELDMAN, Ruth.
Desenvolvimento Humano. 8 ed. Artmed, Porto Alegre,
2006
TRANSTORNOS ALIMENTARES: O PAPEL DOS ASPECTOS
CULTURAIS NO MUNDO CONTEMPORNEO http://
www.scielo.br/pdf/pe/v15n3/v15n3a15
CARTILHA DOS ADOLESCENTES

Autores
Larisa Mirelle Abade Mozini
larisa_mirelly@hotmail.com
Magnlia Pereira dos Santos
magnoliapereira@uol.com.br
Nivia Oliveira de Arajo
niviaoliveira94@gmail.com

Professora Luna Freitas