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Asignatura :Bioquimica I
Integrantes:
INTRODUCCION
Nuestros nutrientes son distribuidos y utilizados en diferentes tejidos con fines de obtencin de
energa o como elementos estructurales o reguladores de las funciones biolgicas.
Los macronutrientes (hidratos de carbono, grasas y protenas) son utilizados por los tejidos tanto
con fines energticos como estructurales.
En este trabajo monogrfico pretendemos el estudio de la utilizacin de los macronutrientes por los
tejidos, denominado metabolismo.
Los procesos metablicos implicados en la ruptura y oxidacin de los macronutrientes hasta agua y
dixido de carbono, con liberacin de energa, capturada en forma de equivalentes de reduccin y
de enlaces de elevada energa de hidrlisis en los denominados compuestos ricos en energa, se
denominan vas catablicas.
METABOLISMO
Se conoce con el nombre de metabolismo a las transformaciones qumicas que sufren los
nutrientes en los tejidos, una vez superados los procesos de digestin y absorcin
correspondientes.
Alimentos protectores
Hidratos de carbono
Los hidratos de carbono son los componentes orgnicos ms abundantes de la mayor parte
de las frutas, verduras, legumbres y cereales, contribuyendo a la textura y sabor de estos
alimentos.
LPIDOS
Los lpidos de la dieta estn constituidos mayoritariamente por triglicridos (grasas) y pequeas
cantidades de otros lpidos complejos tales como fosfolpidos, colesterol y otros componentes
minoritarios (ceras, glicolpidos, vitaminas liposolubles, etc.).
PROTENAS
Las protenas son uno de los macronutrientes que encontramos en los alimentos junto a los
hidratos de carbono y lpidos. Son los elementos bsicos del cuerpo, esenciales en todo el
metabolismo.
Aminocidos esenciales y no esenciales
Existen 20 aminocidos y con ellos se forman todas las protenas. Nueve de stos se obtienen de la
dieta y son conocidos como aminocidos esenciales y los otros restantes pueden ser producidos
por el cuerpo y no es necesario ingerirlos.
Esenciales
Deben ser aportados en la dieta, ya que no podemos fabricarlos en el organismo.
Clasificacin de las protenas
a) segn su contenido en aminocidos esenciales:
Agua
Es el componente ms abundante del organismo, representando alrededor del 60% del peso
corporal total.
Se distribuye en dos grandes compartimentos, intra y extracelular.
EQUILIBRIO Y BALANCE DE NUTRIENTES
El organismo debe ser capaz de tomar los macronutrientes y almacenarlos, al menos en par
te, y oxidarlos cuando sea necesario. Esto requiere mecanismos precisos de regulacin del
suministro de combustible ya que, al contrario de lo que ocurre con una mquina simple, en
el ser humano existen varios tipos de combustible y cada rgano o tejido no utiliza los
mismos.
PIRMIDE
ALIMENTICIA
Requerimientos de energa
Uno de los objetivos de la nutricin es el de proporcionar energa al organismo
para su actividad vital. Para ello se requiere la oxidacin de los nutrientes por
parte de las clulas
Metabolismo energtico
Compuestos ricos en energa
Se debe suministrar la energa necesaria para permitir el funcionamiento del
organismo. Sin embargo, los tejidos no pueden utilizar directamente la energa
contenida en las citadas macromolculas nutricionales.
Requerimientos proteicos:
El organismo necesita un aporte mnimo de protenas para mantener el balance
nitrogenado. Este concepto se basa en la idea de que las protenas son las nicas
macronutrientes que poseen nitrgeno en su estructura y por lo tanto es posible establecer
el balance entre el aporte y la eliminacin de nitrgeno.
Equilibrio nutricional :
Determinar el aporte energtico diario, lo que puede hacerse de forma sencilla calculando
el mg y el tipo de actividad laboral y de ocio que el sujeto lleva a cabo a lo largo del da.
Causas
Las causas de estas enfermedades eran, hasta muy recientemente, desconocidas. En torno a estas
enfermedades se da una paradoja que el pblico percibe con claridad: Cualquiera puede entender que
alguien enferme porque no se alimente bien, porque viva en condiciones insalubres, porque trabaje en
condiciones penosas, de sol a sol. Pero la paradoja se establece al considerar que enfermamos porque
comemos alimentos abundantes y bien condimentados y porque pasamos muchas horas confortablemente
sentados mirando la televisin.
LA MEDICINA DARWINIANA DE LAS ENFERMEDADES DE LA
OPULENCIA
EL MONO OBESO:
EL GENOTIPO MOTOR:
La actividad fsica (o su ausencia, el sedentarismo) no pueden separarse de la
alimentacin, ya que ambos forman parte del mismo proceso: la nutricin.
En el reino animal, alimentacin y movimiento siempre van unidos: ningn animal
puede conseguir alimento sin moverse.
Los mdicos y nutricionistas recomiendan una serie de medidas para la prevencin y el tratamiento
de estas enfermedades, como:
No comer demasiado
Alimentarse de forma sana
Y practicar ejercicio fsico.
HIPERLIPEMIA:
Al interior de las arterias y venas se encuentran dos tipos de grasas: los triglicridos y
el colesterol, ambas imposibles de disolverse en la sangre. Cuando hay exceso de
estas grasas que circulan por el torrente sanguneo se produce la hiperlipemia.
ATEROSCLEROSIS O ARTERIOSCLEROSIS:
Cuando los triglicridos y el colesterol estn muy por encima de sus valores normales,
comienzan a depositarse en las paredes de las arterias placas de ateroma o
aterosclerticas.
HIPERTENSIN:
El corazn ejerce presin sobre las arterias para que stas conduzcan la sangre
hacia el resto del cuerpo, a esta accin se conoce como presin arterial.
Cuando se tiene un exceso de peso, el corazn se ve forzado a bombear ms
sangre de lo normal y este sobreesfuerzo lo hace aumentar de tamao.
DIETA Y SALUD
Para que la dieta sea correcta y equilibrada tienen que estar presentes en
ella la energa y todos los nutrientes en las cantidades adecuadas y
suficientes para cubrir las necesidades y mantener la salud. El agua,
aunque no se considera un nutriente, es tambin vital para la vida. Otra
sustancia nutricionalmente importante es la fibra diettica.
Alimentacin sana:
Para que la alimentacin pueda ser considerada sana,
debe ser Suficiente, Completa, Armnica y Adecuada.
As, las protenas, los hidratos de carbono y las grasas, que son los nicos nutrientes que nos
proporcionan energa o caloras, deben consumirse diariamente en cantidades de varios gramos y por
eso se denominan macronutrientes.
Anemia:
La ingesta deficitaria de hierro, protenas, vitaminas (B12, folatos, piridoxina y C) suelen originar las
llamadas anemias nutricionales. Las ms habituales se deben al hierro y al cido flico.
Caracterizacin del patrn de la dieta:
1. Consumo abundante y variado de alimentos de origen vegetal
2. Consumo de alimentos mnimamente procesados, frescos, locales y de temporada, en la medida de lo
posible.
3. Empleo del aceite de oliva como principal fuente de grasa, tanto para cocinar como para aliar.
5. La fruta fresca como postre tpicamente consumido a diario
6. Productos lcteos, principalmente queso y yogur, consumidos a diario en cantidades de forma
moderada a baja.
7. Consumo semanal de cantidades moderadas de pescado, marisco y aves de corral y hasta 4 o 5
huevos por semana.
HAMBRE Y APETITO
Hambre entendemos la necesidad fisiolgica de ingerir alimentos para satisfacer nuestras necesidades;
aqu se incluye a los carbohidratos, las protenas y los lpidos, sin dejar pasar las vitaminas y minerales.
Despus del tiempo de hambre viene un espacio de contracciones estomacales, vaco del estmago,
etctera.
Frecuentemente, la sensacin de hambre en realidad es sensacin de sed, ya que nuestro cuerpo resiente
cuando se deshidrata un 1%, y manda una seal al sistema nervioso para que nos hidratemos; podemos
confundir esta seal fcilmente con hambre, aunque lo que en realidad pasa es que nos estamos
deshidratando
Fisiologa del apetito
Neuropptidos
En el tracto gastrointestinal existe un sistema de control llamado el eje o
sistema neuroentrico (SNE). Este sistema es complejo y autnomo. Esta
autonoma se entiende desde un sentido interactivo de los dos sistemas, as
mucha de la informacin aferente que pasa desde el tracto intestinal al
cerebro es para mantener informado al SNC
. Aunque el trmino grasa hace referencia a numerosas sustancias, desde el punto de vista
de la alimentacin merecen atencin:
1. Los triglicridos (lpidos simples).
2. Los fosfolpidos (lpidos complejos).
3. Otros lpidos (esteroles y vitaminas liposolubles)
Lpidos simples
Incluyen los cidos grasos y los steres de cidos grasos con glicerol (monoglicridos, diglicridos,
triglicridos). De ellos, los triglicridos son los que merecen mayor atencin por su importancia y
abundancia.
Lpidos complejos
Los lpidos complejos tienen poca importancia en relacin con su aporte diettico pero realizan funciones
estructurales y fisiolgicas vitales en el organismo; concretamente, forman parte de membranas, cuy a
actividad modulan, y se utilizan en la construccin de compuestos de gran actividad biolgica: los
eicosanoides.
Otros lpidos
Incluyen las vitaminas liposolubles y los esteroles (colesterol y esteroles vegetales o fitosteroles). El
colesterol est constituido por una estructura bsica formada por 4 anillos y una cadena
hidrocarbonada ramificada de 8 tomos de carbono
Energa Las grasas pueden ser fuente de energa inmediata (por combustin de los cidos
grasos libres en la circulacin, en el proceso de betaoxidacin) o servir como un
reservorio de energa para cubrir las necesidades a ms largo plazo.
Funciones reguladoras
En combinacin con otros nutrientes, las grasas proporcionan una textura que aumenta la palatabilidad
de los alimentos, haciendo ms apetecible su consumo. Tambin retrasan el vaciado del estmago,
contribuyendo a la sensacin de saciedad.
Finalmente, las grasas de la dieta sirven como transportadores de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) y
ayudan a su absorcin en el intestino.
Recomendaciones dietticas de cidos grasos esenciales
Se piensa que la dieta del paleoltico era ms rica en fuentes marinas y vegetales de cidos grasos
-3 y ms baja en -6,
La estimacin de los requerimientos mnimos de cidos grasos esenciales se basa con frecuencia en
el Report of the Panel onDietary Reference Values