Cmo lograr una

buena autoestima?

Esta palabra tiene que ver con el valor o

el amor que nos tenemos a nosotros
(as) mismos (as), es la capacidad de la
persona para valorar su yo, es
tratarse con dignidad, amor y realidad.
Mezerville 1993

Las personas que se aman y

se valoran,
pueden amar y valorar
a los dems, y enfrentar la
realidad de manera
adecuada.

Cmo puedo lograr una buena y

sana auto estima?
Conocindome.
Aceptndome

tal cual soy.

Apreciando mis habilidades.
Reconociendo mis limitaciones.
Tratndome con dignidad.

ELEMENTOS INTERNOS DE
LA AUTOESTIMA

AUTOIMANGEN
Es conocerse, superando el
autoengao.
Me veo bien!

ELEMENTOS INTERNOS DE LA
AUTOESTIMA

AUTOVALORACIN

Es apreciarse,
superando la
autodevaluacin.

ELEMENTOS INTERNOS DE
LA AUTOESTIMA

AUTOCONFIANZA

Es creer en s mismo,
es saber que puedo.

COMPONENTES EXTERNOS
DE LA AUTOESTIMA

AUTOCONTROL

Consiste en ordenarse,
superando el descontrol.

COMPONENTES EXTERNOS
DE LA AUTOESTIMA

AUTOAFIRMACIN
Es manifestarse, superando la
autoanulacin.
As soy.

COMPONENTES EXTERNOS
DE LA AUTOESTIMA

AUTOREALIZACIN
Consiste en proyectarse,
superando el estancamiento.

Suelte el pasado
Por qu?
1- Porque no existe y no regresa.
2- La forma de ser libre del pasado es
perdonando;
lo cual se origina en una decisin que con el tiempo traer
nuevos sentimientos.
3- El dolor ha cumplido su propsito cuando hemos soltado
algo o a alguien.

Ame y valore su
presente

a)Apreciesussueosyproyectos.Dan
direccin,propsitoysentidoenlavida.
b)Imprimasumximoesfuerzo,creatividad
yfuerzaentodoloquehaga.
c)Decidaverencadaproblemauna
oportunidaddeencontrarunasolucin.
d)Veacadadacomounaoportunidad
paraserfeliz.

Siempre d gracias

En todo y por todo.

Cuando somos agradecidos las
cosas cobran
valor y la vida sentido.

Enumerealternativaspositivas
paralascostumbresque
realmentequierecambiar
1-Cambiarnoesfcil,requierevoluntad,
renovacindementeydecisin.
2-Nosequedeenlaspromesasemocionales,
busquealternativaspositivasparacambiarlas
costumbresquesabedebecambiar.
3-Seaconsistenteyejecutesuplan.

Piense que estn por venir los mejores aos

de su vida.

No hay camino a la felicidad, la felicidad es

el camino.
Enamrese de la vida,
a pesar de las circunstancias del pasado
y de los sueos no cumplidos.

QUESSEREXCELENTE?
La bsqueda de la excelencia es un camino, no un
finymientraslobuscamosesqueencontramosla
realizacinpersonalyelcaminoalxito.

Serexcelenteesunaactitudfrentealavidaquese
vuelve fuente de inspiracin para quienes nos
rodean.

Quin es real?
Quien con el paso del tiempo:
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Aprende
Crece
Expresa
Ama
Lucha
Disfruta

1. Haga una lista de las razones que tiene para

sentirse altamente motivado; por quin y por qu
cosas est agradecido, los logros alcanzados de
los cuales se siente orgulloso.

2. Enumere sus mejores atributos y virtudes.

Quien sabe quien es, sabe cunto vale.

3. Presntese lo mejor posible en todo momento.

Esto le ayuda a estar motivado, a sentirse
presentable, ubicado y es una expresin que
indica valoracin para quien le rodea.

5.
Utilice siempre un vocabulario estimulante y
positivo cuando hable de los dems y de usted
mismo. Utilice palabras que realcen y edifiquen a
sus oyentes. Todo lo que dice acerca de usted
mismo est siendo registrado por otros, y lo que es
ms importante, pasa a ser parte de la imagen que
usted tiene de s mismo.
6. Enumere alternativas positivas para las
costumbres que realmente quiere cambiar. No es
slo reconocer que necesitamos cambios, es
describir las nuevas costumbres que vamos a
adoptar. Cambiar no es fcil, requiere voluntad,
renovacin de mente y decisin.

Conclusin
Mrese bien a usted mismo en el espejo.
Es usted una persona real?
Ve la gente quien es usted realmente, o
simplemente ve una de las muchas
mscaras que se pone?
pone
Ser real es difcil, pero la satisfaccin que
se experimenta es muy superior al dolor
que produce.

LA FELICIDAD, NO ES UNA META,

ES UN CAMINO QUE SE DECIDE
RECORRER,
ES LA CAPACIDAD DE AMAR Y
VALORAR EL PRESENTE.