Resciliencia

El arte de crecer

Yanire Nez

RESCILIENCIA

En psicologa, es la capacidad que tienen

los seres vivos para sobreponerse a
perodos de dolor emocional y situaciones
adversas.

Otras definiciones
La resiliencia es un proceso dinmico,
constructivo,
de
origen
interactivo,
sociocultural
que
conduce
a
la
optimizacin de los recursos humanos y
permite sobreponerse a las situaciones
adversas. Se manifiesta en distintos
niveles
del
desarrollo,
biolgico,
neurofisiolgico y endocrino en respuesta
a los estmulos ambientales.
Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)

Habilidad para resurgir de la adversidad,

adaptarse, recuperarse y acceder a una
vida significativa y productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)

Cuando un sujeto o grupo es capaz de

sobreponerse, se dice que tiene una
resiliencia adecuada, y puede resultar
fortalecido por ello.

CARACTERSTICAS DE UNA
PERSONA RESCILIENTE
Son capaces de identificar de
manera precisa las causas de
los problemas para impedir que
vuelvan a repetirse en el
futuro.
Son capaces de controlar sus
emociones, sobre todo ante la
adversidad
y
pueden
permanecer
centrados
en
situaciones de crisis.

 Tienen un optimismo realista. Es decir,

piensan que las cosas pueden ir bien, tienen
una visin positiva del futuro y piensan que
pueden controlar el curso de sus vidas, pero
sin dejarse llevar por la irrealidad o las
fantasas.

 Son empticos. Es decir, tienen una buena capacidad

para leer las emociones de los dems y conectar con
ellas.
Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos
y relaciones para lograr ms xito y satisfaccin en
sus vidas.


Se consideran competentes y confan en
sus propias capacidades.

Son empticos. Es decir, tienen una

buena capacidad para leer las emociones
de los dems y conectar con ellas.

 Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos

y relaciones para lograr ms xito y satisfaccin en
sus vidas.
Saben controlar sus impulsos y su conducta en
situaciones de alta presin.

BENEFICIOS DE LA RESCILIENCIA

Son ms
optimistas

Menos predisposicin
a la depresin
Tienen una mejor
autoimagen

Tienen ms xito en el
trabajo o estudios

Son ms sanas
fsicamente
Afrontan los retos

Se critican menos a s
mismas

Estn ms satisfechas con sus

relaciones

REFERENCIAS

ICCB, Institute on Child Resilience and Family

(1994)
Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma.
(2011)