Tercera Edad:

Una Oportunidad
De Vida

3 etapas:
Adulto
Mayor

65 aos

Etapa
Geritrica

65 85
aos

Vejez
Declarada

85 95
aos

La Nueva 3ra. Edad:

Cuando la vida recin comienza
Tcnicamente la tercera edad comienza a los 60 aos, una
etapa difcil para muchos por el simple hecho que se les
acaban las oportunidades laborales, y se sienten casi
"intiles.
Aos de trabajo duro nos han acercado a ese momento tan
aorado como temeroso: la tercera edad.
El retiro de la oficina, los nuevos ritmos de vida, el alejamiento
de la sociedad activa pueden conducirte a uno de dos caminos:
el aislamiento de una persona mayor desinteresada, o la plena
felicidad que slo saben disfrutar las personas adultas
mayores.

Una Oportunidad para Ser Feliz

Llegar a la tercera edad con ms
ganas que lamentos es una tarea que
debemos realizar desde nuestra
juventud, aprovechando cada etapa
de nuestra vida.

La felicidad es toda la vida

La felicidad no llega a los 20, 30, a los 40, 50; cuando
tenemos un logro social, econmico. La felicidad debe abarcar
todos los aspectos de nuestras vida, incluyendo los momentos
ms simples de ella. La felicidad es una emocin, s, pero
tambin un estado emocional que reflejamos, no hay un
tiempo especfico para ella.
La felicidad en la edad adulta, de hecho desde la juventud,
tambin tiene un beneficio sumamente provechoso para la
tercera edad: la salud.
Pero ms importante an es la salud mental: el estrs y la
angustia van dejando pequeas secuelas que, llegan como
moscas a la miel, acechndonos.

Lo pasado, pisado
Cuando vemos que se acerca la tercera edad es natural que se
empiece a mirar hacia atrs, lamentando lo que no hicimos. Hay
que dejar de hacerlo!
Lamentarse por el pasado es tan intil como llorar por la leche
derramada: no puedes hacer nada al respecto, no puedes volver
el tiempo atrs, y al quedarte all zozobrando por la prdida y la
falta slo te hace perder valioso tiempo de ponerte en accin.
Hay que comenzar a hacer aquello que no hicimos, nunca es tarde
para intentarlo.

Motivos para ser felices

en la tercera edad
Ser felices en la tercera edad
Nuestras culturas indican que envejecer
es el mal a vencer. Basta slo encender
la TV para ver cientos de anuncios de
cremas antiedad, dietas para rejuvenecer
la piel y el cuerpo, suplementos que "te
hacen sentir ms joven", sin mencionar
el enorme avance de las ofertas en lo
que respecta a cirugas plsticas y
cosmticas que buscan eliminar arrugas,
tensar la piel y dar la apariencia de un
cuerpo 5, 10 o ms aos menor.
Envejecer no es malo, sino todo lo
contrario. Hacernos ms grandes es el
orden natural de nuestras vidas, y es a

A mayor edad, mayor estabilidad

Con la edad ganamos templanza, paciencia, y vemos la vida
desde otro punto de vista. Ya no tenemos apuro por llegar al
final del da, y aprendemos a disfrutar de los pequeos
momentos. Tambin, se ha demostrado que la mayor edad
conlleva una estabilidad emocional, menos picos de
sentimientos y emociones a lo largo del da, es decir: menos
alteraciones, mayor equilibrio.

Las decisiones son ms simples

Las decisiones de vida ya son ms simples y fciles en la
tercera edad. A comienzos de la adultez, nos enfrentamos a
situaciones emocionales estresantes.
Pero no slo eso: la ciencia ha demostrado que el mximo de
actividad cognitiva est entre los 40 y los 68 aos, y se dan
menos distracciones y obstculos
Mayor seguridad de s mismo
Con la edad adulta dejamos de lado ciertos conceptos
culturales y sociales.

Cmo aceptar mi edad

Temo al cambio de
dcada; me avergenza
decir ese nmero a los
dems; me siento ms
joven que eso que me toca
decir

Cmo aceptar mi edad con gracia y naturalidad

Cuando nios decamos nuestros aos y meses cumplidos, como si
fueran verdaderos tesoros; de adolescentes aumentbamos el
nmero para aparentar ser mayores, pero hoy, en la madurez, no
logramos aceptar la edad. Nos tienta decir otro nmero, uno ms
pequeo, uno terminado en 8 o en 9 en lugar de afrontar que ya
hemos estrenado una nueva dcada. Qu es lo que pasa? Cmo
podemos aceptar nuestra edad?

Lo primero es no preocuparse. Aceptarnos por quienes somos es

tarea forzosa, en especial cuando hay algo en nosotros que no nos
gusta, y que definitivamente no podemos cambiar. Puedes colorear
tus cabellos, someterte a cirugas rejuvenecedoras, puedes hacer
deporte y llevar una vida saludable para que tu imagen no sea la
que relacionas a tu edad. Pero definitivamente, no podrs
cambiar la edad que tienes. Eso es innegable, est fuera de
nuestro alcance, nada podemos hacer para frenar, demorar ni
acelerar el tiempo.

Aceptar mi edad es cuestin de calma

Debes contemplarte por quien eres, con todos tus defectos y
virtudes, con todo lo vivido, lo redo, lo amado y tambin lo sufrido.
Cuantos ms aos tengas, ms habrs vencido a la muerte,
pinsalo as. Has tenido una vida maravillosa por ms de 4
dcadas? 5 dcadas? Ms?. Eso es fenomenal, has tenido
muchos aos de diversin y tambin de aprendizaje. Debes
concentrarte en esa nocin: los aos que tengo son aos

El cambio de dcada
Aceptar mi edad tambin implica reconocer los cambios sociales
y culturales en los que vivimos hoy. Es decir, an es bastante
habitual ver quienes temen al nmero cuando hay un cambio de
dcada a la vuelta de la esquina. Si bien es cierto que hay aos
que nos cambian en lo ms profundo (como alcanzar la mayora
de edad), an pocos valores nos afectan tanto como el cambio de
los 29 a los 30; de los 59 a los 60, y en especial de los temidos 39
a los 40. Pero debes dejar de lado esa nocin, pues se basa en
conceptos antiguos.
Hace algn tiempo atrs, tener 40 aos era casi sinnimo del
inicio de la tercera edad. Ya eras una persona madura, listo para
ser abuelo, la vida ya estaba en su segunda y ltima parte. Pero
hoy los tiempos han cambiado, la adolescencia se ha extendido,
incluso nuestros cuerpos se han adaptado, prolongando la edad
frtil, y eso ha hecho que la vida cambie ampliamente. Hoy los
40 aos son de la juventud, y no tienen mayores significados.
Deja de temerle a tu edad, a la nueva dcada, pues ya no
significa todo eso que aprendiste cuando joven, sino que ha
pasado a ser slo un nmero ms, uno sin mayores pretensiones

El nmero no importa
Aceptar tu edad es cosa de ser natural, de comprender que no
es un nmero lo que te define, sino la actitud que tengas ante la
vida. Hay mujeres de 80 aos que an bailan, pasean y hasta
hacen ejercicios, y jvenes de 20 aos que no se salen del sof;
hay hombres de 70 aos apenas con una arruga en torno a los
ojos, y chicos de 30 cuyas vidas los han dejado calvos, plagados
de pelos canos, con el cuerpo cansado. La edad poco tiene que
ver con la personalidad, y eso tambin es algo que debes tener
en cuenta si quieres aceptar la edad presente.
Di ese nmero con orgullo, pues son aos de experiencia, de
sabidura, de felicidad y de llanto. Son aos de vida, como quien
dice con orgullo haber logrado darle 3, 4 o 10 vueltas a la
piscina. Aceptar mi edad es aceptar que he vivido bien, que he
aprendido, disfrutado, y que me he convertido en un ser
experimentado en muchas cosas. Por eso, en lugar de temerle al
nmero, yo lo digo con orgullo, y eso me deja gozar ms de mi
existencia.