COMO PREVENIR LA

OBESIDAD EN CHILE?

QU ES LA OBESIDAD?

CAUSAS DE LA OBESIDAD

Factores nutricionales:

Beb Obeso
(8 meses)

Adolescente
Obeso

Adulto Obeso
(31 aos)

CUNTAS CALORAS DIARIAS

NECESITA UN ADULTO?
Hombres
2000 Kcal.
Cereales
(Pan, arroz, fideos,
galletas)

Mujeres
1000 1200 Kcal.

400 g/da

1. 800 Kcal/da
Azcar

112g/da

Sedentarismo:
Ejercicio regular

Das a la semana

CUNDO UNA PERSONA ES

SEDENTARIA?
Su gasto semanal en actividad fsica no supera
las 2000 caloras.
Slo efecta una actividad semanal de forma no
repetitiva.
Ejemplo: Jugar ftbol solo fines de semana.

Factores genticos:

10%

Padres delgados

Un progenitor obeso

50%

Ambos progenitores
obesos

80%

PADRES

PESO

HIJOS

Factores Socioeconmicos

CMO SE DETERMINA EL ESTADO NUTRICIONA

DE UNA PERSONA?

IMC = Kg / m
Ejemplo:
Mi Peso es 48Kg.

Mi Talla es 1.57m.

Mi IMC = 48 / (1.57)

Mi IMC es 19,47 Kg / m

TABLA 1:
ESTADO NUTRICIONAL ESCOLARES

TABLA 2:
ESTADO NUTRICIONAL EN ESCOLARES

TABLA 3:
ESTADO NUTRICIONAL EN ADULTOS

TABLA 4:
SE INDICA LA CIRCUNFERENCIA
DE CINTURA DE HOMBRES Y
MUJERES EN CENTMETROS
(CM)

TIPOS DE OBESIDAD
Androide/ Central

Perifrica/ Ginoide

Mrbida

By pass gstrico
OPERACIONES
Gastroplastia con banda
gstrica ajustable

OBESIDAD INFANTIL

POR QU ES IMPORTANTE
PREVENIR LA OBESIDAD?
Gota
Diabetes

ENFERMEDADES

Artritis

Enfermedad
vesiculares
Cardiovascular
Tipos de
cncer

Hipertensin

EFECTOS
PSICOSOCIALES

Baja autoestima

Depresin

 CMO PUEDO PREVENIR LA OBESIDAD?

Actividad Fsica

CMO MEJORO MI ACTIVIDAD

FSICA, SI NO PUEDO IR AL
GIMNASIO?

CMO DEBE ALIMENTARSE UN

OBESO PARA BAJAR DE PESO?

Las personas obesas

Necesitan tomar leche?

Las personas obesas

Necesitan consumir
carne?

Por qu es tan importante

consumir frutas y verduras ?

Se puede comer pan

para disminuir el peso?

DIETA

CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFIA