GINSTICA

LABORAL
Um incentivo prtica

Porque Investir em Qualidade de Vida?

Custo com sade em muitas empresas s menor

que a folha de pagamento.

Dados de Sade do Trabalhador - LER/DORT

LER/DORT so a 2 causa
de
AFASTAMENTO
do
trabalho no Brasil (fonte
INSS);
Em SP, 1 em cada 100
trabalhadores
apresenta
sintomas de LER/DORT.
Nos EUA, a LER/DORT foram
responsveis por 2/3 das
ausncias no trabalho, a um
custo estimado de 15 a 20
bilhes de dlares (Fonte OMS

Administrativo

Dados de Sade do Trabalhador - LER/DORT

LER- Leses por Esforos

Repetitivos;
DORT- Doenas Osteomusculares
Relacionadas ao Trabalho;
+ 30 doenas:
bursite, epicondilite,
miosites, sndrome
do tnel do carpo,
tendinite.

Dados de Sade do Trabalhador - LER/DORT

Sintomas:

Dor muscular muito

intensa;
Sensao de peso nos
braos;
Cansao constante;
Formigamento e
queimao;
Inchao;
Perda da fora.

Dados de Sade do Trabalhador

Cargahorria

+
=

Movimentos
repetitivos

Pouco
descanso

Estilo de vida
sedentrio

Qualidade de vida do trabalhador

O que Ginstica Laboral?

Conjunto de prticas fsicas

exercidas
durante
o
expediente,
que
visa
compensar as estruturas
mais utilizadas no trabalho e
ativar as que no so
requeridas, relaxando-as e
tonificando-as.

Ginstica Laboral

Realizada no prprio local de trabalho.

de curta durao.

Atua de forma preventiva e teraputica.

Objetivos da Ginstica Laboral

Prevenir a fadiga muscular

(decorrente

da tenso e repetitividade);

Minimizar vcios posturais;

Aumentar
trabalho;

disposio

Prevenir doenas
cumulativos;

por

para

traumas

Promover o bem estar individual;

Objetivos da Ginstica Laboral

Promover a sociabilizao;
Melhorar a flexibilidade e
mobilidade articular;
Promover
motora;

coordenao

Diminuir o absentesmo e a
procura ambulatorial;

Histrico da Ginstica Laboral

O primeiro registro data de 1925, na

Polnia, onde chamada de ginstica de
pausa e destinada a operrios;

Aps 1925, foram

feitas
vrias
experincias
na
Holanda, Bulgria e
Alemanha
Ocidental;

Histrico da Ginstica Laboral

No Japo, em 1928, os funcionrios dos correios j

frequentavam sesses, diariamente, buscando a
descontrao e o cultivo da sade.

Atualmente um tero
dos trabalhadores
japoneses exercitase nas suas
empresas.

Classificao da Ginstica Laboral

Conforme o horrio de
aplicao
Ginstica laboral
preparatria
Ginstica laboral
compensatria
Ginstica laboral relaxante

Outros cuidados

Outros cuidados

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"Quem quer fazer alguma coisa,

encontra um meio. Quem no quer
fazer nada, encontra uma
desculpa."
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