REDUCCIN DE GENU VALGO

MEDIANTE EJERCICIOS FUNCIONALES

INTEGRANTES:
EMANUEL ALEJANDRE MENDOZA
CARLOS RAMIREZ MEDRANO
ORQUIDIA YUNUEN LARGO AGUILAR
MIGUEL GARCA ESTRADA

GENU VALGO

Postura en la cual las rodillas se tocan y

los tobillos estn separados entre s, en
esta situacin las piernas adquieren una
apariencia en

x tpicamente simtrica. En

ocasiones el valgo no desaparece y se

acompaa de una disposicin del pie hacia

 Las personas con sobre peso suelen

mostrar una apariencia falsa de mayor
choque entre las rodillas

En los pacientes obesos

se hace mayor nfasis
en el sobre peso que en
el Genu Valgo. Por lo
regular se les
recomienda que bajen
de peso, y con esa
observacin se
considera estar dando
una solucin al Genu
Valgo lo cual es una
mentira.

 Son deformidades de gran importancia en la adolescencia por que

incapacitan para la practica deportiva
En el genu valgo no existe un sexo predominante para ese tipo de
deformidad

DEBIDO A LO MENCIONADO SE ACOMPAA DE

DEFORMACIONES IMPORTANTES EN EL CALZADO PRODUCTO
DEL FORZAMIENTO POSTURAL Y LA NECESIDAD DE
MANTENER EL EQUILIBRIO O ESTAR LO MAS CMODO
POSIBLE. EN EL CALZADO SE PUEDE OBSERVAR UN DESGASTE
O DEFORMACIN EN PRONACIN DEL CUERPO, SUELA Y
TACONES DEL ZAPATO

Se divide en dos grupos:

El genu valgo muscular, que es corregible, caracterizado por
un aumento dentro del espaciointermaleolar.
El genu valgo seo, no reductible, entre el fmur y la tibia.
Su aparicin puede ser durante lainfancia, entre los 2 y 3
aos de edad a propsito del inicio de la marcha o en
laadolescencia en particular en varones altos conpie plano.

En la persona adulta, el ngulo longitudinal del

fmur y de la tibia forman sobre la rodilla y en
el plano frontal, una angulacin que se
considera fisiolgica de 175 y abierta hacia
fuera.
Esto significa, que en el cuerpo humano
existe un genu valgo que se considera natural
y esta mayormente acentuado en la mujer
debido a la constitucin anatmica de su
pelvis.

JUSTIFICACIN
SE DIAGNOSTICA MEDIANTE:
VISUALIZACIN Y MEDICIONES

(sobre plantoscopio y goniometras).

En el plantoscopio se puede apreciar los puntos de apoyo
del pie, los puntos de apoyo del taln anterior y posterior.
Tambin podemos apreciar si hay alteraciones en el istmo
el cual se ve afectado con el pie plano y pie cavo.

CON EL GONIMETRO PODEMOS MEDIR LOS NGULOS QUE TIENEN LAS

ARTICULACIONES DEL CUERPO Y PODEMOS VER CUANTA ALTERACIN TIENEN
COMO ES EL CASO DE EL GENU VALGO.

 Una alteracin que se relaciona con el valgo de rodilla es

lafalta de tono muscularen el vasto externo del cudriceps,
que unido a la desviacin interna de la rtula puede
producirsubluxacin de la misma, especialmente ante
esfuerzos de extensin de rodilla o ante flexiones forzadas
de rodilla, es decir, cuando doblemos la rodilla al mximo.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Se ha observado que el genu valgo influye tanto en la prctica
deportiva como en el estado de estrs del deportista ya que esta
patologa puede provocar que ciertos movimientos requieran de un
esfuerzo mayor.
Con este proyecto se trata de ayudar a los deportistas y
estudiantes de la Lic. Cultura Fsica Y Deportes a que mejore su
desempeo deportivo a travs del tratamiento del genu valgo y de
esta manera ayudar a que el alumno disminuya su nivel de estrs
con actividades deportivas.

OBJETIVOS
Desarrollo de un plan de ejercicios que puedan ayudar
a reducir la distancia del Angulo interno del genu valgo
en alumnos de la Universidad de Guadalajara de la Lic.
Cultura fsica y deportes con edad de entre 18 y 23 aos
Mejorar el estado de nimo del alumno con genu valgo
mediante la prctica deportiva o recreativa

MUESTRA
(PERSONAS CON GENU VALGO DENTRO DE LA ESCUELA)

Daniel Gomes Aldrete

Carlos Abraham Ramrez Medrano

CRITERIOS DE INCLUSIN
Debern ser alumnos activos de la carrera de cultura fsica y deportes en la
universidad de Guadalajara
Tener entre 18 y 23 aos de edad
No tener algn problema para desarrollar los ejercicios
GENU VALGO LEVE (MUSCULAR)

CRITERIOS DE EXCLUSIN
GENU VALGO QUE REQUIERA OTRO TIPO DE ATENCION MAS ESPECIFICA
(operacin, tratamiento medico).
Genu valgo mximo 10cm.
Genu valgo seo

MATERIAL Y MTODO
Diseo:
Cualitativo y cuantitativo

Poblacin a estudiar:
Estudiantes de la carrera de la Lic. Cultura fsica y deportes de la universidad
de Guadalajara que se encuentran en edades de 18 a 23 aos de edad

EXPLORACIN FSICA

USO DEL PLANTOSCOPIO

Observando segn
lo que el doctor nos
dijo tiene un
malolo
prominente, el
taln izquierdo ms
inclinado hacia el
lado izquierdo.
Pie plano grado 2
primer metatarso
no apoyado.
Demasiada carga
en el istmo
izquierdo.
Genu valgo 10 cm

TRATAMIENTO DEL GENU VALGO

El protocolo de tratamiento que se debe seguir para este
problema consiste en eliminar principalmente el dolor y la
infamacin para as poder trabajar con este tipo de pacientes
La segunda forma de tratar esta alteracin es mediante plantillas
y el fortalecer los msculos aductores y estirar los abductores,
fortalecer el ligamento colateral interno y tendones, equilibrar la
carga sobre los meniscos.

PROTOCOLO A SEGUIR PARA EL

ALUMNO AFECTADO ESTUDIADO

 Se realizaran ejercicios isomtricos e isotnicos.

Los ejercicios isotnicos son aquellos en los que se obliga a
un msculo a realizar un movimiento soportando un peso
esttico constante.

 - Caminar con el borde externo del pie Paciente en decbito supino, colocar una pelota en el medio de las rodillas,
fijar los tobillos y tratar de unirlos.

Habr un
fortalecimient
o y se
trabajara con
la flexibilidad
sin que exista
dolor.

Posteriormente se har un
masaje instrumentado
(tcnica gaviln) haciendo
un masaje activo con
movilizacin
Se culminara con un
estiramiento para
terminar las sesiones

EJERCICIOS PARA ELGENU VALGO

Lo importante de los ejercicios es la constancia y disciplina para realizarlos y
as ver frutos:
Ponerse de pie con las manos en la cintura y las piernas bien juntas, de un
paso con el pie derecho, flexionando la pierna izquierda hasta que se forme un
ngulo de 90, esto se debe mantener por unos segundo y repetirlo con ambas
piernas aproximadamente de 20 a 25 veces.

 Pegado a una pared, luego se flexionan las

piernas imitando la postura de estar sentado
agregamos intensidad bajando poco a poco y
parndote de puntillas sin dejar la postura
inicial.

 Sintate en el piso o un lugar estable y recto,

estira tus piernas de manera que formes un ngulo
de 90, luego con sus manos sosteniendo el resto
del cuerpo levntate de manera que se levante la
parte plvico y sostn unos 20 segundo
aproximadamente y luego baje. Esto se debe
repetir unas 25 veces maso menos.

 Acostarse en lnea recta y con ayuda de otra persona iniciar unos masajes de la
siguiente manera:
Tomar crema o aceite y untarse en la piernas y empezar a frotar en lnea recta de
arriba hacia abajo mantenimiento laspiernas rectasy rgidas, esto se debe hacer
por lo menos unos 10 minutos en cada pierna.

 Todos los ejercicios deben hacerse diariamente en los

tiempos anteriormente mencionados para as lograr
resultados con xito.
Recuerda esto es un proceso y no veras cambios
inmediatos pero si se mantiene constante, con disciplina y
buena actitud los resultados sern exitosos. Y no est
dems una pequea recomendacin de buscar un
fisioterapeuta para ayudar con rapidez a ste proceso.

PLAN SEMANAL DE EJERCICIOS

 En esta primera semana buscaremos eliminar por completo el dolor articular

y en caso de que exista alguna inflamacin tratarla mediante reposo (uso de
bolsa trmica) y medicamentos (des inflamatorios).
En esta segunda semana se iniciara la rehabilitacin con ejercicios de cero
impacto realizndolos en la alberca.
En esta tercera semana iniciaremos el fortalecimiento de los grupos
musculares alrededor de la articulacin afectada que en ste caso son
(Cudriceps y Femorales).
En esta cuarta semana implementaremos el fortalecimiento muscular
mediante la aplicacin de ejercicios conlleven un peso extra al cuerpo.

RESULTADOS PACIENTE 1
Primera semana
Mejora de el dolor en articulaciones pero no en su totalidad aun se presenta dolor al
realizar maniobras.
Segunda semana
Al iniciar la segunda semana la cual consta de ejercicios de cero impacto el paciente
sufri dolor de nuevo por lo cual regresamos con este paciente a la semana 1

RESULTADOS PACIENTE 2
Semana 1
El paciente mostro mejor evolucin en esta semana que el paciente 1 se
erradico el dolor por completo obteniendo un mejor movimiento de la
articulacin gracias a la perdida de dolor.
Semana 2
en esta sesin hubo una total evolucin de la rehabilitacin ya que el
paciente copero de manera muy activa realizando los ejercicios previamente
planteados para realizar en su casa y se pudo observar un rango de movilidad
mayor

Semana 3
La evolucin fue un poco menos satisfactoria ya que el paciente presento en
uno de los ejercicios dolor en el malolo interno derecho lo cual nos llevo a
descartar ese ejercicio del listado previamente planteado.
Semana 4
El paciente en esta semana de rehabilitacin a mejorado bastante pudo
realizar los ejercicios sin ningn problema al concluir esta semana se midi
la mejora de la distancia entre los malolos internos la cual fue positiva ya
que hubo una disminucin

CONCLUSIN
La rodilla constituye uno de los elementos ms complejos del cuerpo humano,
debido a su diseo. Esencialmente, es una articulacin dotada de un solo sentido
de libertad de movimiento: la flexinextensin.
En esta investigacin nos pudimos percatar como es que una serie de ejercicios
de estiramiento en combinacin con ejercicios isomtricos e isotnicos (con y sin
peso) hubo una mejora en uno de los pacientes los dems evaluados aun estn
en evolucin ya que por razones de tarda evolucin en las sesiones planteadas
no pudimos completar su rehabilitacin.
En el paciente 2 hubo una mejora 6 milmetros de reduccin en la distancia
intermaleolar, se erradico totalmente el dolor y hubo una mejora en el rango de
movilidad articular.

Y PODEMOS AGREGAR ALGUNAS

RECOMENDACIONES PARA TODOS EN RELACIN A
ESTE PROBLEMA:
Corregir las deformidades lo ms temprano posible.
Evitar los calzados inadecuados, tener un buen higiene postural.
Tener una bipedestacin adecuada.
Hacer ejercicios
Bien alimentarse.
Y en los nios evitar el sentarse en w pare evitar el genu valgo.