El fumar es un hbito o una

adiccin?
Raquel Pendito

Podemos ayudarlo!!!!
Respondiendo

a la pregunta es hbito

o adiccin?.
Apoyndolo a identificarse:

Que tipo de fumador es.

En que etapa del fumador est.
Que grado de fumador es.
Si est motivado para dejarlo.
Recursos de abandono propio.

Hbito
Es

la resultante de actos repetitivos.

Forma parte de las costumbres.
En general, una cualidad difcil de
cambiar.
En el ao 1950, se consider el tabaco
una droga de hbito

 La

constancia de un hbito , suele

estar en relacin con su absurdo...
Los actos brillantes, se realizan en
forma repentina.
Marcel Proust

Para la OMS drogodependencia

Un estado de intoxicacin peridico o
crnico, nocivo para el individuo y la
sociedad provocado por el consumo repetido
de un frmaco natural o sinttico.
Sustancia natural o sinttica que
introducida en un organismo vivo `por
cualquier va produce
modificaciones.fisiolgica o psicolgico.

Adiccin o dependencia a una

sustancia caractersticas

Desarrolla

tolerancia necesidad de
incrementar la sustancia para lograr
los efectos deseados.
Dependencia fsica
Dependencia psicolgica
Abstinencia.
En 1988, se admiti que el fumar es
una adiccin.

Criterios de dependencia
manual D.M

Fuma mas que cuando se inici.

Continuamente desea dejarlo, intentos de abandono.
Sufre al abstenerse de fumar.
Los sntomas se alivian fumando.
Deja de lado actividades sociales, recreativas,
laborales y hasta familiares por fumar.
Invierte tiempo en obtenerlos y recuperarse de los
efectos.
Continua el consumo, pese a saber que le ocasiona
daos en su salud.

La nicotina basa su capacidad

adictiva
Rpida

llegada al SNC, receptores

nicotnico , con descarga de dopamina
principal neurotransmisor cuyo efecto
es de placer y euforia.
Control del apetito , regulacin del
humor etc

DOPAMINA

Placer,disminuye el apetito

NOREPINEFRINA

Estimulante, disminuye el
apetito

ACETILCOLINA

Estimula el conocimiento
cognitivo

VASOPRESINA

Mejora la memoria

SEROTONINA

Mejora el humor, disminuye el

apetito

BETAENDORFINA

Reduce ansiedad y tensin

La adiccin al tabaco se
sustenta
En

una triple dependencia fsica ,

qumica.
Psicolgica.
Social

Test de Fagestrom
cundo fuma el primer cigarrillo del da?
Le cuesta abstenerse de fumar en lugares prohibidos?
cul cigarrillo le costara, ms renunciar?
cuntos cigarrillos fuma al da?
Fuma ms, por la maana?
Fuma si est enfermo?
Puntuacin total : 0-4 dependencia baja
4-6 moderada y > 7 dependencia alta

Que tipo de fumador es

El empedernido :
fuma a toda hora.

Viene a la consulta
porque lo mandan

Lo hago porque me
gusta, fumo
mucho...

El enojado
Le fastidia que a
otros les moleste el
humo, los considera
fundamentalistas.
Se siente
discriminado
Sera una variante
del empedernido

El culposo

Fuma a escondidas.
Busca cualquier
excusa para salir y
fumar.
Pens que podra
controlarlo
Debe admitirse como
fumador, recupera la
coherencia

El conciente

Ventila los ambientes.

Perfuma su ropa.
Limpia los ceniceros.
Respeta los sitios
donde se prohbe
fumar.
Vive torturado, dejarlo
ser una gran
liberacin

El arrepentido
En general tiene
historia de
abstinencia.
No quieren fumar
pero lo hacen por la
inscripcin cerebral
de nicotina

El enamorado

Ama el fumar.
Lo considera hasta un
amigo.
Deja de la lado
actividades...
Seguramente
encontrar algo mas
apasionante y
saludable que el fumar.

El deportista
El atltico, que
AUN NO SUFRE
RESTRICCIONES
FISICAS.
Fumar es
incompatible con la
vida sana y el
entrenamiento y
deber optar.

EL HIPERCONTROLADO
Tiene un nmero
diario.
Hace una ceremonia
del fumar.
Tiene intentos de
abandono fallido.

En que etapa est UD?

Pre

contemplacin.
Contemplacin.
Preparacin- accin.
Mantenimiento.

Grado de tabaquismo
ndice

paquete ao :
nmero de cigarrillos diarios x aos
de consumo % 20.
Leve <5.
Moderado 5 a 15.
Alto + de 15.

Est motivado
<

de 6 motivacin baja.
6 a 7 motivacin media.
8 o mas buena motivacin.

Recursos de abandono propio

Motivos

por que dejara.

Debe analizar sus intentos fallidos.
Ponga un da D.
Informe a su entorno y afectos.
Libere de humo su casa y trabajo.
Actividad fsica, contemplar lo ritual.

Motivos para dejar

Encarar

el desafo, de vencer una

adiccin.
Desintoxicarse, recuperar el
rendimiento fsico.
Recuperar o preservar su salud.
Liberarse de una esclavitud.
Incrementar su calidad de vida y
autoestima.

 No

se equivoca el hombre que ensaya

distintos caminos , para alcanzar sus
metas ...
Se equivoca, quien por temor , no
camina Ren Trossero

Gracias por su presencia y

atencin
Raquel Pendito