PLAN

PERSONAL

Elber Enrique Bravo Oyarce

Lo ms tranquilizador

Ser como los dems.

Hacer lo que los dems
Pensar como los dems
Lucir como los dems
Hacer cada da lo mismo.

 Ir a los mismos lugares

Hacer las cosas como ayer
Ver el mundo como siempre

EXISTE UNA PERSONALIDAD NORMAL?

TENSION
La tensin o stress
es inevitable como
necesario
Ayuda a adaptarse a
una situacin

Irritabilidad,
enfermedades
psicosomticas

ESTADO DE ANIMO
Cmo se siente
uno?
Se refleja en el
sentido del humor

Depresin crnica,
Sarcasmo.

PENSAMIENTO
El el software de
nuestras conductas
Debe estar
relacionado con
sucesos
concretos
y reales

Incapacidad para
tomar decisiones

ACTIVIDAD
Debe estar
relacionada con le
inters y con el
entusiasmo de
hacer las cosas

Rutina compulsiva
y estar cansado

AUTODISCIPLINA
Capacidad y libertad
para planificar y
organizar lo que
deseamos hacer en un
plazo fijado.
Enfrentar sucesos
imprevisibles
inesperados

No proponer
alternativas frente a
un problema
Fomentar la industria
del pretexto

RELACIONES INTERPERSONALES
Se agrada a s
mismo y a
los
dems
No
es
txico

Dependencia emocional
Manipulacin

FISICO
Todo enfermedad
tiene una causa

No conciencia de
enfermedad

Puedo ingresar pensamientos que forman parte

de mi manera de ser y concebir la vida.
Como tambin puedo permitir que ingresen
pensamientos distorsionados

Cmo evitar los pensamientos

distorsionados ?
Reconocer que existen y que siempre
existirn depende del significado que uno
les otorgue

La palabra
perro no
muerde

NO GENERALIZAR
Nadie me hace
caso
Nunca me
entiendes
Todos los
hombres son
iguales...

EVITAR LAS CALIFICACIONES NEGATIVAS

Ese es un
flojo
No sirvo
para esas
cosas

NO LEER EL PENSAMIENTO DE LOS DEMAS

Yo se lo que t
estas pensando
No me ha
saludado el jefe
seguro que me
van a despedir

ELIMINAR EL FACTOR DEBERIA

Mi trabajo es
excelente me
deberan hacer
caso.
Deberan
disculparse por
haberme
contestado as

NO EXAGERAR
Me han llamado a la
oficina del jefe ,
seguro que me van
a despedir
No entregu el
informe a tiempo
todos se enteraran
de esto

MEJORAR DIALOGO INTERNO

No tengo porque ponerme
tan sensible
Estoy capacitado para esto
si no lo reconocen los
dems no es mi problema.
Lo he hecho con buenas
intenciones
Me gusto

LOS
LOS SIETE
SIETE HABITOS
HABITOS

VICTORIA PRIVADA

VICTORIA PUBLICA

1. Ser Proactivo

4. Pensar en ganar

2. Empezar con un fin en la

5. Procurar primero

mente
3. Establecer primero lo
primero

comprender y despus ser

comprendido
6. Sinergizar
7. Afilar la sierra

SER PROACTIVO
No slo es tomar la iniciativa
Cambiar nuestro lenguaje interno y externo

EMPEZAR CON UN FIN EN LA MENTE

Tener una misin personal
Canalizar la imaginacin
Construir un liderazgo personal

ESTABLECER PRIMERO LO PRIMERO

Administracin de la vida personal

PENSAR EN GANAR GANAR

Ver el beneficio mutuo

COMPRENDER Y LUEGO SER COMPRENDIDO

Escuchar empticamente
Comunicacin efectiva

SINERGIA
Sumar energas
Innovar logros

AFILAR LA SIERRA
Regular lo
Fisico : Ejercicio, nutricin, control del stress
Mental : Visualizar, leer, planificar , escribir
Emocional social : Servicio,empata,seguridad
intrnseca, sinerga.
Espiritual : Valores, estudio , meditacin
Mejora Continua

OTRO HABITO?