PROCEES

OY
EXPERIE
NCIA
EMOCION
Al

Proceso
Emocional
Cambio

puntual que se produce en un

determinado momento y con una duracin
delimitada de tiempo.

El

proceso tiene su inicio en la percepcin de

unos cambios en las condiciones internas y/o
externas que son procesadas por un primer
filtro que suponemos formado por un proceso
dual de evaluacin valorativa.

Funciones de las emociones

Todas las emociones
tienen alguna
funcin que les
confiere utilidad y
permite que el
sujeto ejecute con
eficacia las
reacciones
conductuales
apropiadas y ello
con independencia
de la cualidad
hednica que

Funciones de las
emociones
a. Funciones
adaptativas

b. Funciones
sociales

c. Funciones
motivacionales

La experiencia emocional sentimientoes consecuencia del proceso emocional

RESPUESTA EMOCIONAL
Las

emociones constituyen la porcin afectiva

o de la forma de sentir de la mente humana.

EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE PATRN

DISFUNCIONAL, PERO TODOS SE
CARACTERIZAN POR SU RIGIDEZ,
INADAPTABILIDAD, REITERACIN Y
DESCONTEXTUALIZACIN. ALGUNOS DE
ESOS TIPOS DISFUNCIONALES DE
PENSAMIENTO SON:

Personalizacin: Se considera que toda experiencia est relacionada con uno

mismo.

Sobre Generalizacin: Se hacen generalizaciones muy amplias que agrupan

elementos no relacionados.

Polarizacin o Dicotoma: Se evalan las situaciones, cosas y personas como

absolutamente buenas o absolutamente malas.

Abstraccin Selectiva: Se percibe un solo tipo de elemento y se infiere una

condicin general a partir de este.

Racionamiento Emocional: Se cree que las emociones son argumentos

racionales.

Catastrofismo: Se piensa que toda situacin tendr un resultado catastrfico.

Debera: Se cree situaciones, personas y cosas deben ser y comportarse de

cierta forma, sin alternativas.

Adivinacin: Se imagina que se puede saber lo que la gente piensa, siente y lo

que suceder en el futuro.

Etiquetado: Se considera que existen clases o categoras de situaciones,

personas o cosas y que no hay lugar para variaciones individuales.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
. La habilidad para reconocer las
emociones y sus combinaciones
circunstanciales, as como los
posibles resultados de un curso
de accin en respuesta a una u
otra emocin, se constituye en
una de las mayores
oportunidades de las personas
que poseen una inteligencia
emocional desarrollada.

CONTROL EMOCIONAL

Algunas pautas efectivas en el control de emociones

son:

Contrastar lo que corresponde a evaluaciones

subjetivas y lo qu corresponde a consideraciones
objetivas de los acontecimientos

Comprender las emociones propias y ajenas antes

de emitir juicios acerca de las manifestaciones,
causas y efectos de dichas emociones

Contrastar datos y hechos comprobables contra

opiniones y perspectivas

Reconocer motivaciones o impulsos hacia la

satisfaccin de una necesidad contra intenciones o
deseos superfluos

Corroborar con evidencia cada suposicin en lugar

de asumir certezas

Se puede inferir algn nivel de dificultad emocional

cuando se observan

Juicios de valor: Evaluaciones acerca de la vala y calidad de las

personas, situaciones o cosas

Anticipacin: Se pretende saber que suceder en toda situacin o con

personas o cosas

Reacciones cclicas: Patrones de actitud repetitivos con etapas

claramente marcadas

Auto Charla Negativa: Se auto enuncian consignas negativas con

frecuencia

Profecas: Se elaboran secuencias de eventos y resultados

anticipadamente

Reconocimiento, Perspectiva, Debate

El reconocimiento es una habilidad

desarrollable en la que la persona puede
identificar ciertos elementos del proceso
emocional propio y de los dems.
Pensamientos, emociones, comportamientos,
relaciones causales, motivaciones, intereses
y actitudes, son todos elementos que deben
ser reconocidos para el apropiado abordaje y
manejo de las relaciones inter e
intrapersonales.

Motivacin y Emocin

Motivo

Una necesidad o deseo especfico que dirige la conducta a

una meta, por ejemplo el hambre, la sed o el logro.

Emocin

Reaccin subjetiva a un hecho sobresaliente, caracterizada

por cambios de orden fisiolgico, experiencial y conductual.
Ejemplos: miedo, sorpresa, alegra, etc.

Incentivos
Estmulos

externos que impulsan la conducta dirigida a la

meta
Las

personas generalmente no son concientes de los

incentivos

Ejemplos
El

aroma de la comida nos puede dar ganas de comer a pesar de

que no tengamos hambre

Los

anuncios publicitarios pueden influir en nuestra conducta de

consumo

Motivacin Intrnseca y Extrnseca

Motivacin Intrnseca

Las conductas que se realizan por inters en la conducta misma

Ejemplo: el juego de los nios

Motivacin Extrnseca

Las

conductas que se realizan para obtener una

recompensa o evitar un castigo
Ejemplo: cuando un hijo se saca buenas notas
para que sus padres le compren algo que le
gusta

Otros Motivos
Exploracin

y curiosidad

Manipulacin

y contacto

Agresin
La

intencin es un elemento clave de la agresin

La

conducta agresiva puede ser innata, aunque el aprendizaje

juega un papel claro

Agresin
Gnero
Los

y cultura

y agresin

hombres son ms agresivos de forma fsica

Otros Motivos

Logro

Motivacin por lograr la excelencia en una tarea

El deseo de logro por el propio beneficio

Afiliacin

La motivacin de estar con otras personas

Jerarqua de los Motivos de Maslow

Necesidades

Fisiolgicas
Necesidad

de

Seguridad
Necesidad

de
Pertenencia

Necesidad

de

Estima
Necesidad

de
Autorrealizacin

Emociones

Emociones Bsicas
Plutchik

propuso 8 emociones bsicas:

Miedo

Sorpresa

Tristeza

Repugnancia

Clera

Expectativa

Alegra

Aceptacin

Teoras de la Emocin
Teora

de James-Lange

Los

estmulos del ambiente generan cambios fisiolgicos que

nosotros interpretamos como emociones

Teora

de Cannon-Bard

La

experiencia de la emocin ocurre al mismo tiempo que los

cambios biolgicos.

Teora
El

Cognitiva

ambiente nos da seales que nos ayudan a interpretar las

reacciones fisiolgicas. La experiencia emocional depende de
la percepcin o juicio de la situacin en que uno se encuentra.

Emociones Bsicas
Algunos

critican el modelo planteado por Plutchik, afirmando

que slo se aplica a personas anglosajonas.
Una versin revisada del modelo incluye las siguientes
emociones bsicas:
Felicidad
Sorpresa
Tristeza
Miedo
Repugnancia
Clera