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para el aprendizaje
Qu es la gimnasia
cerebral?
O La gimnasia cerebral es un conjunto
de ejercicios coordinados y
combinados que propician y aceleran
el aprendizaje, con lo que se obtiene
resultados muy eficientes y de gran
impacto en quienes los practican
La Gimnasia Cerebral
facilita la elaboracin de redes
nerviosas, su conexin y su
reactivacin a travs del cuerpo para
estimular directamente el cerebro,
integrando tanto la mente como el
cuerpo en la gran aventura de
aprender.
El Gancho de Cook
Estando de pie, cruza tus pies de forma que no
pierdas el equilibrio, luego estira tus dos brazos
hacia el frente y sepralos el uno del otro, las
palmas de tus manos deben estar hacia fuera,
con los pulgares apuntando hacia abajo, luego en
esa misma posicin entrelaza tus manos y
dedos de forma que los pulgares sigan
apuntando hacia abajo y lleva lentamente tus
manos entrelazadas hacia tu pecho de forma que
tus codos queden abajo y tus manos unidas
debajo de tu mentn.
O Beneficios: Causa un
efecto integrador en
el cerebro y ayuda a
activar la corteza
sensorial y motora de
ambos hemisferios
cerebrales. Ayuda
tambin a tu cerebro
a responder ms
rpido y disminuye el
estrs, focalizando
el aprendizaje
Bombeo de
Pantorrilla
O Apoya las manos contra una pared o el
O Beneficios:
Mejora la
concentracin,
atencin y
comprensin.
O Beneficios:
Estimula lectura.
Adicionalmente,
promueve la
relacin de los
hemisferios del
cerebro y la
coordinacin
bilateral
Doble Garabateo
O Dibujar con las dos
manos al mismo
tiempo, hacia
adentro, afuera,
arriba y abajo
O Beneficios:
Estimula la
escritura y la
motricidad fina.
Gateo Cruzado
O Mano derecha sobre
la rodilla izquierda,
luego mano
izquierda sobre la
rodilla derecha. Se
puede realizar
tambin tocando en
un movimiento hacia
atrs derecha con
pi izquierdo y
viceversa
Beneficios:
favorece la
receptividad
para el
aprendizaje
RECOMENDACIONES
O Tomar agua. Lo primero que hay que hacer antes de
PREVENCION
O Alimentar
nuestro cerebro
O Las personas con mala circulacin y que no se cuidan
sufrirn, a largo plazo, problemas para pensar, aunque
realicen actividades estimulantes.
O Evitar los alimentos que producen el llamado
colesterol malo, porque obstruyen las arterias e
impiden que el oxgeno llegue al cerebro.
O Comer verduras y frutas frescas, pasta, legumbres y
alimentos que contengan magnesio, yodo y fsforo.
O El cerebro fabrica una sustancia llamada fosfatidilserina
(FS) que sirve para mantener en buen estado las
membranas celulares. Para poder generarla necesita
vitaminas como la B12 y el cido flico
TRATAMIENTO
O TOMILLO, contiene flavonoide y vitamina B3
REFLEXION
Esta obra est dedicada a ti, que ests
vivo y que sientes deseos de continuar
aprendiendo cada vez ms, que
vislumbras con alcances de infinito y
que ests comprometido en aprender
hasta en el ltimo suspiro de tu vida
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GRACIAS