Sumario:

La sangre. Composicin qumica.

Cambios bioqumicos en sangre producto
de la actividad fsica sistemtica.
Indicadores biolgicos del
sobreentrenamiento: afecciones y
componentes anormales.
Cambios bioqumicos en la orina (EST.
INDEP)

Importancia del anlisis de ciertos parmetros y cambios

bioqumicos
Permite:

Valorar diversos aspectos relacionados a la

asimilacin, la adaptacin y las respuestas del
organismo del deportista ante el entrenamiento.
Adecuar y reajustar oportunamente el entrenamiento.
Obtener mejores resultados deportivos.

Un mejor cuidado de la salud del atleta

Funcin de la Sangre:
La sangre lleva al cuerpo lo siguiente: Nutrientes, Electrlitos, Hormonas, Vitaminas, Anticuerpos,
Oxgeno, y desecha: desperdicios y/o compuestos txicos y CO2
La sangre humana est compuesta de un 22 por ciento de elementos slidos y un 78 por
ciento de agua. Los componentes de la sangre humana incluyen:
El plasma,
plasma constituido en parte por agua, en la que estn suspendidas las clulas
sanguneas, incluye lo siguiente:
Glbulos rojos (eritrocitos) - llevan oxgeno de los pulmones al resto del cuerpo, dentro
de estos se encuentra la hemoglobina.
Glbulos blancos (leucocitos) - ayudan a combatir las infecciones y asisten en el proceso
inmunolgico. Los tipos de glbulos blancos incluyen los siguientes:
-Linfocitos.
-Monocitos.
-Eosinfilos.
-Basfilos.
-Neutrfilos (granulocitos).
Plaquetas (trombocitos) - ayudan a controlar
las hemorragias.

 Glbulos de grasa.
Sustancias qumicas, incluyendo las siguientes:
Hidratos de carbono.
Protenas.
Hormonas.
Gases, incluyendo los siguientes:
Oxgeno.
Dixido de carbono.
Nitrgeno.

Cambios Bioqumicos en Sangre Durante la Actividad Fsica

Cambios temporales. Estos son reversibles, en periodo relativamente corto
desaparecen, aproximadamente dentro de las 24 horas despus de realizada la
actividad fsica. Durante la actividad fsica parte del reservorio sanguneo se incorpora
a la circulacin (la sangre que se encuentra en el hgado, baso y piel), la cantidad de
sangre circulante depende de la intensidad y duracin del trabajo.
Cambios en la
relacin
porcentual entre el
plasma y los
elementos
figurados

En Estado Normal

En Actividad Fsica

55 - 45

45 - 55

A Favor del Plasma

A Favor de los
Elementos Figurados

Este aumento en la concentracin de la sangre, se debe:

La cantidad de lquidos que se pierden durante el ejercicio intenso, por causa de una
profunda sudoracin.
Por la penetracin en la sangre circulante, desde sus depsitos (hgado u otros
rganos), de ciertas cantidades de elementos figurados.

Cambios temporales que estn en dependencia de la intensidad y

duracin del ejercicio fsico.

Cambio Temporal

Tipo de Actividad

Niveles glicmicos

Alcanzar hasta 240 mg %

Trabajo corto y de mxima

intensidad

Glucosa sangunea

Descender hasta 60 o 40 mg %

Carga fsica prolongada

Tolerancia lactacida

Alcanzar de 200 250 mg %

(aumenta casi 10 veces ms)

Trabajo con alta intensidad y

solicitudes de la deuda de oxigeno.

Reservas alcalinas

Descender hasta un 50 %

Carreras cortas. Carga fsica de

gran intensidad.

Descender de 7 a 12 %

Carga fsica de mediana intensidad.

Perfil Sanguneo.

Cambios permanentes. Estos se obtienen despus de una actividad fsica constante y

sistemtica. Con el aumento del entrenamiento, estos cambios se profundizan y dan la
posibilidad de conocer, en cierta medida, el grado de entrenamiento del deportista
Perfil Sanguneo

Cambios

Nmero de Eritrocitos

Hasta 6 o Siete millones

En hombres

Hasta 5, 5 millones

En mujeres

Contenido de la
Hemoglobina

Hasta 15 -16 g %

Nmero de Leucocitos

Aumentan

Nmero de Trombocitos

Aumentan

Reserva alcalina

Aumenta en un 10%

cido Lctico

Disminuye de 8 11 mg.%

En estado de reposo

Cambios en sangre de acuerdo a la carga:

Trabajo en zona de potencia mxima:
-Altos niveles de CrP y ATP
-Niveles moderados de lactato.Trabajo en zona de potencia
submxima:
-Aumento del lactato en sangre (cerca de 2,5 g/l)
-Movilizacin de glucgeno en el hgado.
-Aumento de la glucosa en sangre (cerca de 2 g/L)En trabajo de
resistencia:
-Incremento del volumen de agua en sangre.
-Incremento del volumen de gases (O2, CO2).

Las pruebas o anlisis de sangre deben

realizarse:
Como mnimo cada tres meses, (periodo de vida del
eritrocito es de 128 das/Inferior en deportistas
entrenados (2-3 meses).
Al cambiar el entrenamiento, para ver si hemos
producido adaptaciones.
Al inicio de la temporada. Interrogantes a resolver:
podemos hacer deporte?, En qu estado fsico se
encuentra el atleta?, etc..
Inicio de la competicin (Prever forma deportiva).
Cuando el deportista consigue sus mejores marcas
(buscando tener niveles bioqumicos de referencia).

Aparato Urinario:

Cmo funciona el sistema urinario?

El cuerpo toma las sustancias nutritivas de los alimentos y las
convierte en energa. Despus de que el cuerpo ha tomado los
alimentos que necesita, deja productos de desecho en el intestino y
en la sangre.
El sistema urinario mantiene los productos qumicos y el agua en
equilibrio eliminando un tipo de desecho de la sangre llamado urea
(un tipo de desecho, pero hay varios). La urea se produce cuando
la protena, que se encuentra en los productos crnicos, se
descompone en el cuerpo

Cambios reflejos condicionados: Son originados por la influencia que ejerce la

corteza del encfalo sobre el metabolismo (por ejemplo en situaciones de estrs u
otras). El hombre, por las caractersticas propias de poseer conciencia y posibilidad de
pensamiento, no necesita de la aparicin del estmulo para que se produzca la aparicin
del reflejo de este tipo, as por ejemplo para que se den toda una series de cambios
provocados por estos reflejos, no tiene que estar en el lugar de la competencia o
entrenamiento, con tan slo realizar una visualizacin de lo que ocurrir (psicologa) le
permitir producir una series de cambios metablicos.
1.Cmo se sienten cuando piensan en un examen un tanto
complicado?
2.Cmo se sienten cuando piensan en una competencia
contra un rival que saben que es difcil de vencer?
3.Como se sienten cuando visualizan que ganarn
alguna competencia?

Todo esto tambin va generando

cambios, cuando se entrena la
mente.

Cambios Bioqumicos en Orina Durante la

Actividad Fsica
La funcin renal durante el ejercicio ha sido objeto de numerosos
estudios ha comprobado que este ocasiona alteraciones urinarias y
cambios en la hemodinmica renal causando una disminucin
tanto en el flujo plasmtico renal, como en la filtracin glomerular,
originndose un aumento de la fraccin de filtracin, que intenta
preservar la transferencia de metabolitos y sustancias a travs de
los glomrulos renales. Algunos estudios demuestran dao de la
funcin glomerular, mientras que otros observan que la alteracin
es mixta glomrulo-tubular, este grado de alteracin est
relacionado con la intensidad relativa del trabajo.
Todas estas alteraciones en la funcin renal trae consigo diferentes
cambios en la composicin qumica de la orina, en su volumen,
densidad, pH y la presencia de sustancias anormales en la misma.

Volumen y excrecin de agua y electrlitos en el ejercicio fsico:

El ejercicio moderado, como caminar, aumenta el volumen de orina
tal vez como resultado de una mayor excrecin de solutos a la orina
que retienes ms agua en los tbulos que de otra forma se
hubiesen reabsorbido (efecto osmtico). Por el contrario el ejercicio
intenso se asocia a una disminucin del volumen de orina.Durante
esfuerzos intensos y prolongados hay un aumento de las perdidas
de agua y electrlitos por la respiracin y el sudor.Existe un acuerdo
general en admitir que el ejercicio produce una disminucin del
volumen urinario. Sin embargo no se puede predecir en que grado
va a ocurrir dicha disminucin.

Se ha descrito una buena correlacin entre los niveles

plasmticos de las hormonas antidiurtica (ADH) y la
intensidad del ejercicio, tal vez por que cuando la intensidad
del ejercicio es importante se produce una disminucin del
catabolismo heptico de dicha hormona .El efecto
antidiurtico del ejercicio contribuira a preservar al
organismo del exceso de perdida de agua.

Es posible que la diferencia en el volumen urinario se deba

a la diferencias en la rehidratacin durante el esfuerzo, a la
variabilidad interpersonal, al componente emocional ,o a
condiciones ambientales , entre otros factores .

El ejercicio intenso prolongado disminuye la excrecin urinaria de algunos

electrlitos.
En relacin al sodio y cloro podemos decir que la mayora de los autores
estn de acuerdo que el ejercicio intenso, de corta o larga duracin, se
produce un aumento de la reabsorcin tubular de sodio y cloro con la
consiguiente disminucin en su excrecin urinaria.
Mientras unos estudios encuentran un aumento en la excrecin de potasio
tras el ejercicio intenso y prolongado, otros trabajos no encuentran
variaciones y algunos otros observan disminuciones de la fraccin
excretada de potasio despus del ejercicio fsico. Es posible que el grado
de hidratacin y el tiempo de ejercicio jueguen un papel en estas
diferencias.
Respecto a la eliminacin de magnesio durante le ejercicio prolongado sus
prdidas por el rin son menores que en el descanso. Despus de una
maratn el ritmo de excrecin urinaria de magnesio disminuye
aproximadamente en un 80%, volviendo a valores incluso ms altos que los
dems de la maratn a las dos horas de concluir la carrera.