RIESGO

BIOMECNICO

DEFINICIONES
Biomecnica: Disciplina que estudia las estructuras
de carcter mecnico, es decir, las que estn involucradas con el
movimiento.
Ergonoma: Adaptacin del trabajo al hombre
Carga: Cualquier objeto animado o inanimado (incluyendo
personas, animales y materiales), cuyo peso supera los 3
kilogramos, susceptible de ser manipulado que requiere del uso de
fuerza humana para ser desplazado en el espacio o colocado en su
posicin definitiva.

DEFINICIONES
Carga fsica:
Esfuerzo fisiolgico que demanda la ocupacin, generalmente se da
en trminos de postura corporal, fuerza, movimiento y traslado de
cargas e implica el uso de los componentes del sistema
osteomuscular, cardiovascular y metablico.
Manipulacin Manual de Cargas (MMC): Cualquier actividad
que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar, halar,
empujar, transportar o de otro modo mover o controlar una carga,
incluyendo la manipulacin de cargas livianas con alta repetitividad

LIMITES PERMISIBLES

Resolucin 2400 de 1979 .

No se permitir el levantamiento de objetos pesados a
personas enfermas del corazn, con hipertensin arterial,
que hayan sufrido de lesin pulmonar, mujeres embarazadas,
personas que han sufrido lesiones en articulaciones o que
padecen artritis etc.
Las personas que realizan manipulacin manual de cargas
tendrn intervalos de pausas o periodos libres de esfuerzo
excesivo.

PESOS MXIMOS PARA LEVANTAR Y

TRANSPORTAR POR PERSONA
PESO MXIMO

HOMBRES

MUJERES

Para Levantar

50 Kg.

25 Kg.

Para Transportar

25 Kg.

12,5 Kg.

ANATOMAY BIOMECNICA
DE LA COLUMNA VERTEBRAL

7 cervicales
12 dorsales o torcicas
5 lumbares
5 sacras
4 coccgeas

ANATOMA Y BIOMECNICA
DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Funciones:
Interviene como elemento
sostn esttico y dinmico.

de

Proporciona
proteccin
a
mdula espinal recubrindola.

la

Ayuda a mantener el centro de

gravedad
Permite
al
ser
humano
desplazarse en posicin de pie,
sin perder el equilibrio.

ANATOMAY BIOMECNICA
DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
Vrtebras y Disco
Intervertebral

EFECTOS NEGATIVOS SOBRE

LA SALUD POR LA
INADECUADA MANIPULACIN
DE CARGAS

DESRDENES MSCULO ESQUELTICOS EN COLUMNA

LUMBALGIA
Es dolor localizado en la parte baja de la
espalda (regin lumbar). Generalmente se
presenta de manera sbita y puede alcanzar
al glteo e irradiarse por la pierna. Mejora
con reposo en la zona y aumenta con el
movimiento.

CAUSAS.
Puede obedecer a mltiples causas,
de las que se que se destacan:
1. Posturas inadecuadas
2. Falta de ejercicio
3. Hernias discales
4. Artrosis o osteoporosis lumbar
5. Escoliosis (desviacin lateral columna)
6. Movimientos bruscos
7. Traumatismos directos en la zona

ESCOLIOSIS.
La escoliosis es una condicin que causa una
curvatura
de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura
puede tener forma de S o C.En la mayora de los
casos, no se sabe qu causa la escoliosis. En otros
casos, se conoce la causa.

HERNIA DISCAL.
Ocurre cuando todo o parte de un disco de la
columna
es forzado a pasar a travs de una parte debilitada
del disco. Esto puede ejercer presin sobre los
nervios cercanos.
Estos discos pueden salirse de su lugar (herniar) o
romperse a causa de un trauma oesfuerzo.

SINDROME DEL TUNEL

CARPIANO

Normalmente, se considera que el sndrome del tnel carpiano

(STC) es un desorden inflamatorio provocado por el esfuerzo
rutinario, el dao fsico, o determinadas situaciones mdicas
que provocan la hinchazn del tejido que se encuentra
alrededor del nervio mediano.

MANGUITO ROTADORHOMBRO DOLOROSO.

El manguito de los rotadores es un grupo de msculos y
tendones que van pegados a los huesos de la articulacin del
hombro, permitiendo que ste se mueva y mantenindolo
estable.
Latendinitisdel manguito de los rotadores se refiere a la irritacin
de estos tendones e inflamacin de la bursa (una capa
normalmente lisa) que recubre dichos tendones.
Un desgarro en el manguito rotador ocurre cuando se rompe uno
de los tendones a raz de una sobrecarga o lesin.

PELIGROS POR LA MANIPULACIN

DE CARGAS

Cadas de objetos en manipulacin.

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS

Golpes, quemaduras o cortes

con objetos o herramientas

Sobreesfuerzos

PELIGROS POR LA MANIPULACIN

DE CARGAS
Caractersticas de la carga

Carga demasiado pesada

PELIGROS POR LA MANIPULACIN

DE CARGAS

Caractersticas de la carga
Carga con problemas de

Carga voluminosa

agarre

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS
Caractersticas de la carga

Presencia de elementos
con riesgo en la carga

Carga inestable

PELIGROS POR LA MANIPULACIN

DE CARGAS

Condiciones
del medio de trabajo
Suelo irregular, inestable, Espacio libre
resbaladizo
obstculos

con

PELIGROS POR LA MANIPULACIN

DE CARGAS

Condiciones
dela medio
de trabajo
Manipulacin manual
Plano de trabajo muy alto
distinto nivel.

o muy bajo.

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS
Condiciones del medio de
trabajo
Condiciones ambientales adversas

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS
Organizacin de la actividad

Reposo o recuperacin insuficiente.

Distancias de transporte muy grande.
Ritmo de trabajo impuesto sin posibilidad de cambio.

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS
Factores individuales
Aptitud fsica disminuida.

Formacin o conocimientos
insuficientes.

PELIGROS POR LA
MANIPULACIN DE CARGAS
Factores individuales

Ropa, calzado u otros efectos personales del

trabajador Inadecuados.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Planificar
levantamiento
Utilizar
mecnicas.
Solicitar ayuda
personas
Tener prevista
de transporte y
de destino final

el

ayudas
de otras
la ruta
el punto

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Colocar los pies
Separar
los
pies
para
proporcionar
una
postura
estable y equilibrada para el
levantamiento.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Adoptar la postura
levantamiento

de

Doblar
las
piernas
manteniendo
en
todo
momento la espalda derecha
No girar el tronco no adoptar
posturas forzadas.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Agarre firme

Sujetar
firmemente
la
carga empleando ambas
manos y pegarla al cuerpo.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Levantamiento suave
Levantarse suavemente, extender las piernas, manteniendo
la espalda derecha.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO

Evitar giros
Procurar no efectuar nunca
giros, es preferible mover los
pies para colocarse en la
posicin adecuada.

MANIPULACIN DE CARGAS:
PROCEDIMIENTO SEGURO
Uso de Elementos de Proteccin Personal:

CONSEJOS GENERALES PARA

PROTEGER LA ESPALDA
1. Mantenerse erguido

2. Sentarse
bien

3.Cambios
de postura
4. Buena postura
durante el sueo

CONSEJOS GENERALES PARA

PROTEGER LA ESPALDA
5. Doblar las ro
dillas
6. Zapatos
adecuados

7. Intercalar perodos de
pequeos descansos entre
tareas.

8. No exceder el
peso en las cargas

CONSEJOS GENERALES PARA

PROTEGER LA ESPALDA
9. Mobiliarios firmes

10. Mantener peso adecuado

11. Deporte

12. Fortalecer
musculatura

Manejo manual de
cargas
Calcular peso
Separar los pies una adelante del otro para dar estabilidad.
Adoptar una buena postura (espalda recta, doblar piernas y
mentn metido).
Sujetar firme la carga empleando ambas manos.
No realizar movimientos bruscos cuando se manipula la carga
(bolsas, canecas, cajas etc...)
Si es muy pesada o grande trabajar en grupo.
Dentro y fuera de la empresa adoptar buenas posturas.

Programa
DE RIESGO
BIOMECANI
CO

 Identificacin de Puestos de Trabajo con

niveles de Riesgo Biomecnico Alto y Medio.
Aplicacin cuestionario sntomas musculo
esquelticos
Y
PROMOCION
Pausas activas
PREVENCIN
Prevencin lesiones deportivas
Capacitaciones
Inspecciones a puestos de trabajo
Perfil de puesto de trabajo

 Cuestionario Sntomas
Musculoesquelticos:
Determinar la presencia de sintomatologa
osteomuscular de los trabajadores con
relacin a la funcin que desempean.

Matriz de Peligros:
Identificar Puestos de Trabajo con
niveles de Riesgo Biomecnico Alto
y Medio.

 Anlisis de Puesto de Trabajo:

Determinar los puestos de trabajo que se
encuentran expuestos a un riesgo alto y
medio, cuyas condiciones ergonmicas
afectan las condiciones de Salud de los
trabajadores.

Realizar modificacin del puesto de trabajo

como medida preventiva y/o correctiva, con
el fin de evitar deterioro
Musculoesquelticos.

 Pausas Activas:
Sensibilizar a los trabajadores sobre los
beneficios de las pausas para la salud
y el compromiso que cada uno posee
con relacin a su actividad laboral.
Involucrar a los trabajadores en el
programa de pausas activas. Formar
lideres de rea.

Capacitaciones:
A los trabajadores en temas como: Higiene Postural, Manejo de
Posturas, Adecuada manipulacin de Herramientas, Correcto
Levantamiento de Cargas, Manejo y Control de Riesgos, Pautas
de Estilo de Vida Saludable .
Talleres prcticos que generen espacios para fortalecer sistema
musculo esqueltico

Prevencin y atencin de lesiones deportivas:

Implementacin de un programa que involucre evaluaciones
funcionales para determinar las condiciones de salud de los
trabajadores que se inscriban en algn deporte, estrategias de
calentamiento y estiramiento, as como de entrenamiento.

 Perfil del puesto de trabajo:

Descripcin de las exigencias sensoriales, motoras,
cognoscitivas, psicolgicas, tcnicas y de experiencia
que se requieren para el desempeo del trabajador.
Anlisis de Riesgos por Oficio (ARO):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Seleccin de Oficios
Dividir Oficios en Pasos
Identificar Riesgos potenciales
Determinar medidas de prevencin y control
Definir y hacer plan de accin
Verificar y validar intervenciones
Redactar un procedimiento de trabajo

 Pruebas Funcionales:
1.Evaluaciones Funcionales por
segmentos
2.Consolidacin de la Informacin
3.Direccionamiento
4.Seguimiento