Alimentacin

de la
embarazada
Nta. Docente Alejandra
Ojeda Sez
Diettica.

Alimentacin y nutricin pre

concepcional
El

estado nutricional de una

mujer antes del embarazo,
as como la nutricin
materna, afectan el
desarrollo fetal y el resultado
posterior del embarazo.

 El

crecimiento fetal est determinado por

la cantidad y calidad de la alimentacin
materna.
La capacidad de la madre para digerir y
absorber nutrientes, su funcin
cardiorrespiratoria, el flujo sanguneo
uterino, la transferencia placentaria y la
adecuada distribucin y manejo de
nutrientes y de oxgeno por parte del feto.

 As

las mujeres de bajo peso

tienden a procrear infantes con
bajo peso al nacer y las obesas
nios macrosmicos.

As

como las mujeres con pobre

ganancia ponderal durante la
gestacin, procrean nios con bajo
peso al nacer y las mujeres con
ganancia de ponderal excesiva
recin nacidos macrosmicos

Recomendaciones
Mantener

un peso saludable
Realizar actividad fsica de manera
regular
Si es necesario aumentar o perder peso
para lograr un peso adecuado.
Reducir o dejar en el caso de planificacin
de un embarazo las bebidas alcohlicas, ,
ya que este interfiere en la absorcin de
vitaminas y minerales

Dejar el habito de fuma, ya que este

tambin influye en la absorcin de las
vitaminas C, E y cido flico.

Para reducir al mnimo el riesgo de tener

un lactante con defecto del tubo neural,
consumir un cereal para desayuno
enriquecido que aporte 100% del valor
diario de folato o tomar un complemento
que aporte 600 microgramos da de cido
flico 4 semanas antes de la concepcin
y hasta 12 semanas despus.

 Sugerir

complemento de vitaminas y
aumentar el consumo de frutas y
verduras 5 porciones da.
Prescribir un complemento de calcio si el
consumo es inferior a 1000 mg.
Suspender las plantas medicinales que
tienen posible toxicidad.
Verificar a travs de exmenes presencia
de anemia y o consumir alimentos altos
en hierro. 30 a 60 mg da y en caso de
anemia de 60 a 120 mg da

Factores que plantean riesgos de

nutricin en la etapa pre natal.
Bajo

riesgo NO
Riesgo alto SI
Factores

de riesgo:
la paciente es pre adolescente o han
transcurrido < 3 aos de la menarca?
la paciente no tiene estabilidad
econmica o su ingreso para alimentos es
limitado?

la paciente tiene antecedentes de

anemia o est anmica ?
el IMC esta bajo o sobrepeso?
la paciente tiene antecedentes de
seguir dietas de moda o restringir su
consumo de alimentos?
la paciente tiene enfermedades o
toma medicamentos que interfieran en
la absorcin, es VIH?
la paciente fuma, consume alcohol o
drogas?

la paciente sufre de nauseas o vmitos?

la paciente tiene intolerancia a la
lactosa?
La paciente tiene ciruga bariatrica
previa?
Realiza actividad fsica?

 La

mayora de las veces el

tiempo destinado a la
preparacin de un proyecto es
clave para determinar el xito
del mismo.

ALIMENTACIN.
La

dieta debe ser VARIADA Y

EQUILIBRADA, para que nos aporte
todos los nutrientes que
necesitamos, as aumentamos las
posibilidades de un embarazo
saludable.

 Dentadura

acudir a dentista antes del

embarazo y as evitar perdidas de
algunas piezas.

estreimiento,

consumo de fibra, agua

y actividad fsica.