El Impacto del Yoga en

la Dualidad de la
Mente

Gabriela Mena
Gabriel Gomez
Jorge Sandoval

Qu es la Dualidad?

La dualidad se refiere a la existencia

de dos lados contrarios dentro de un
todo, se puede entender ms
poniendo el ejemplo de la moneda.
Son dos caras en un mismo cuerpo.

La dualidad es un efecto de la mente,

ya que la mente es la funcin que
atribuye adjetivos, caractersticas,
debido a su capacidad de clasificar
segn las formas y cualidades que
apreciamos
por
medio
de
los
sentidos.

La dualidad permite diferenciar cosas,

personas, emociones, ideas y formas.

Inconformidad Cclica.

El ser humano vive miserablemente

toda la vida de un opuesto a otro a
otro (bajo la ley del pndulo)

Triunfo derrota

Gusto Disgusto

Placer dolor

Fracaso xito

Esto aquello

El mundo y no YO.

Vivimos condicionados mentalmente desde el nacimiento.

Adheridos al pasado con temor a un futuro diferente.

Programados a decidir en base a la sociedad y no en base a uno mismo.

La experiencia espiritual se pierde

Por ejemplo:

Cmo Liberarme?

Esto slo es posible aprendiendo a vivir

de instante en instante, sin abstracciones
o procesos mentales de ninguna especie,
sin fantasas, sin sueos, sin recuerdos,
sin deseos, sin anhelos, etctera. Es
decir, detener el dilogo interno o la voz
interior.

Si estamos comiendo y pensando en negocios,

es claro que estamos soando.

Si estamos manejando un automvil y estamos

pensando en la novia, es lgico que no estamos
despiertos, es decir estamos fantaseando,
estamos
deseando,
estamos
anhelando,
estamos soando.

Si estamos trabajando y estamos recordando al

compadre o a la comadre, al amigo o al
hermano, etctera

Es claro que nuestro pensamiento esta divagando,

y esta tomando el control del aqu y del ahora, y
por tanto estamos soando estamos viviendo en el
pasado o en el futuro, pero nunca en el presente,
en el aqu y en el ahora, es lo que existe.
Por lo tanto, si estas comiendo come, y si ests
vistindote vstete, y si ests andando por la calle,
anda, anda, y anda, pero no pienses en otra cosa,
haz nicamente lo que ests haciendo, no huyas
de lo que ests haciendo, no huyas de los hechos,
no los llenes de tantos significados, smbolos,
sermones y advertencias.

Cmo nos ayuda la prctica del yoga?

El trmino YOGA
viene del snscrito y
significa UNION.
YOGA es la unin
de todo lo que nos
forma (cuerpo,
mente y
emociones) y la
UNION de uno
mismo con todo lo
que le rodea.

Sesiones de yoga basadas en la dinmica

del cuerpo, buscan la unin.

Es diferente a una gimnasia comn.

Estoy haciendo esto, pero

pensando en otra cosa.

El entrenamiento de la mente fortalece la

unin con el cuerpo en un solo ente.

YO y el Mundo, Unin
Comn

Radja Yoga

Hatha Yoga

Pranayama

Pensamiento y accin en el
mismo sentido.

Vivir el aqu y ahora.

Armona interior.

YO y el resto del mundo,

SOMOS LO MISMO