Terapia racional

emotiva conductual:
Caractersticas, tcnicas y procedimientos
Angeles Acosta
Nadia Rodrguez

Yesica Castro
Irving Romero

Karla Coln

Jimena Garca

Paola Snchez

Mariana Quijano

Andrea Hurtado

Antecedentes
Los comienzos de la terapia racional emotiva pueden trazarse por la vida
personal de Albert Ellis: problemas fsicos y problemas de personalidad.
Se interesa en la filosofa de la felicidad. Ley escritos de
Epcteto, Marco Aurelio, Emerson, Emilie Cou, Sigmund
Freud, Roussel y Watson.
Ellis comienza a trabajar dedicadamente sobre s mismo.
Para 1939 comenz a investigar sobre problemas sexuales,
amorosos, de pareja y familia.
1947, comienza su formacin en psicoanlisis. En 1953
comenz a desilusionarse y se llama as mismo
Psicoterapeuta.

Antecedentes
Ellis enfatiz sus aspectos cognitivos y filosficos y quera
diferenciarlo claramente de las otras terapias de los 50.
Encontr los fundamentos de la TRE en la aproximacin cognitivo
conductual.
Harper: decidieron a principios de los 60 cambiarle el nombre,
quedando Terapia Racional-Emotiva.
La TRE fue sumamente filosfica y debatida, debido a que Ellis desde
los 16 aos tuvo como principal inters y hobby el seguimiento de la
filosofa.
Defenda que si la gente adquira una sana filosofa de la vida,
raramente estara trastornada emocionalmente.

Antecedentes
La RET estaba influida por los escritos de de filosfos como Epcteco,
Marco Aurelio, Baruch Sprinoza, John Dewey, Bertrand Russell, A. J.
Ayer, Hans Reichenbach,y Karl Popper.
El centr su teora en la sencilla frase atribuida al filsofo griego
Epcteto: Las cosas en s no atormentan a los hombres, sino las
opiniones que tienen de ellas.
Psicolgicamente, se incorporaron algunas de las visiones de los
terapeutas cognitivos importantes, tales como Adler, Cov, Dubbois,
Frankl, Herzberg, Horney, Johnson, Kelly, Low, y Rotter.

Caractersticas de la tcnica
La perturbacin emocional no es creada
por las situaciones sino por las
interpretaciones de esas situaciones
(Epicteto, siglo I d.C)
TREC (ABC) EJE

Forma de pensar
Interpretacin
Creencias

Caractersticas de la tcnica
Interpretaciones
Creencias

Racionales

Irracionales

Polarizar deseos personales o sociales hasta exigencias

rgidas y absolutistas

Desarrollar habilidades de identificar, cuestionar o

debatir y cambiar las exigencias si as lo desea

Tendencias

A
Acontecimientos
activantes

MODELO
A-B-C

Creencias (Beliefs),
evaluaciones,
interpretaciones.

rB- Funcionales,
lgicas,
empricas
iBDisfuncionales,
dificultan el
funcionamiento

C
Consecuencias de
las creencias

Ced- Consecuencias
emocionales deseables
Ccd- Consecuencias
conductuales deseables
Cei- Consecuencias
emocionales deseables
Ccd- Consecuencias
concuctuales deseables

D
Debate o
cuestionamiento de
las creencias
irracionales

Ecg- Estrategias
cognitivas (preguntas
para el cuestionamiento)
Ee- Estrategias
emocionales
(Cuestionamientos por
imaginacin)
Ec- Estrategias
conductuales(Cuestiona
miento por conductas)

E
Efectos del debate o
cuestionamiento de
las creencias
irracionales

Efcg- Efectos cognitivos

(Creencias racionales)
Efe- Efectos
emocionales
(Sentimientos
apropiados)
Efc- Efectos
conductuales
(Conductas deseables)

A
Situacin
preturbador
a inicial

B
Interpretacin
/ evaluacin
inicial

C
Ansiedad/
depresin
primarias

C= nueva A
Sentir
ansiedad/
depresin

nueva B
Interpretacin/
evaluacin de la
nueva A

nueva C
Ansiedad/ depresin
secundarias

DISTINCIONES

Realidad percibida / Realidad confirmable

Cogniciones descriptivas/ Cogniciones evaluativas
Emociones que ayudan / emociones que daan
TO
DE MA D
CI S E
IN

ESTRUCTURA BSICA DE LA TREC

Son varios los factores principales que parecen causar la
perturbacin emocional los cuales, a menudo,se incluyen
parcialmente uno en el otro.
De acuerdo con la TREC el elemento principal del
trastorno psicolgico se encuentra en la evaluacin
irracional y exigencias absolutas (debo tengo que).

Caractersticas de la tcnica
Los debo y tengo que dogmticos sirven para sabotear
o daar sus propsitos y objetivos bsicos, ya que generan
emociones y conductas que bloquean o dificultan la
obtencin del mismo.

Caractersticas de la tcnica
Aunque los terapeutas TREC descubren e identifican, en
muchas ocasiones todos los pensamientos ilgicos, la
intervencin psicoteraputica se centra especialmente en
los incondicionales tengo que y debo que parecen
constituir el ncleo filosfico de las creencias irracionales
que conducen a las perturbaciones emocionales.

Pasos
Ensear al paciente el ABC de forma directa
El estilo de la TREC es activo, directivo y en gran parte
educativo.

Pasos
Cambio filosfico se tiene que hacer lo siguiente:
1.Darse cuenta de que crean en gran medida sus propias perturbaciones, y aunque las condiciones
contribuyan, tiene consideracin en el cambio
2.Reconocer la capacidad de modificar de una manera significativa sus perturbaciones
3.Las perturbaciones emocionales y conductuales provienen de creencias irracionales dogmticas y
absolutistas
4.Descubrir sus creencias irracionales y discriminar entre ellas y sus alternativas racionales
5.Cuestionar estas creencias irracionales utilizando los mtodos lgico empricos de la ciencia
6.Trabajar en el intento de internalizar nuevas creencias racionales, empleando mtodos cognitivos,
emocionales y conductuales
7.Continuar este proceso de refutacin de las ideas irracionales y utilizar mtodos multimodales de
cambio durante el resto de sus vidas

Pasos
Cuando llevan a cabo un cambio en B, a menudo son capaces de corregir
espontneamente sus conclusiones. No es todos los casos.
Identificar los sistemas de creencias---hbitos cognitivos sobreaprendidos.
Qu estaba pasando por su cabeza? qu estaba pasando por su

cabeza en esos momentos?

Qu estaba diciendo as mismo?

Se daba cuenta de algn pensamiento que pasaba por su cabeza?

De qu se preocupaba?

Pasos
1. Modelo ABC: Entendi el paciente de forma explcita a que se refiere la situacin (A), los
pensamientos(B) y las consecuencias (emocionales y conductuales)?
Cuales eran en su caso?
2. Conexin B-C: Le qued clara al paciente la conexin entre pensamientos, emociones y
comportamientos? Le quedo claro si el pensamiento es funcional o no?
Caractersticas de las ideas irracionales:
(Radical extremo, muy generalizado, catastrfico, muy negativo, muy distorsionado, poco
cientfico/confuso, totalmente positivo/negacin de lo negativo, extremadamente idealizado,
extremadamente exigente, obsesivo)

Pasos
Una vez hecho lo anterior, se analiza si:
3. Se utiliz el debate? de qu tipo? Filsofico y/o emprico
4. Cambio de pensamiento: qu pensamientos racionales en particular reemplazaron a los
irracionales?
hubo cambio en la filosofa del paciente? Cambios emocionales, y comportamentales que lo
corroboren?
5. Se asignaron tareas para casa relevantes? cules fueron?

Pautas para reconocer el pensamiento irracional

Pautas para reconocer el pensamiento irracional

Pasos
1. presentacin de la TREC
se le explica la gnesis y mantenimiento de su problema,
enfatizando el papel de los pensamientos irracionales
2. Identificacin de los pensamientos irracionales
se lleva a cabo una observacin y evaluacin lgicoemprica de las autodeclaraciones del paciente.
se ayuda a identificar sus debera o sus tiene que ser.
3. Discusin

Pasos

Perfil del usuario

Conocer sus recursos y habilidades personales con que
cuenta.
Tener claros sus objetivos personales.
Motivacin para el cambio.

Perfil del terapeuta

Ser activo y directo para evitar el fuerte arraigo de las creencias.

Ser verbalmente muy activo. El terapeuta debe estar continuamente haciendo preguntas y
cuestionando pensamientos para estimular a la persona a cuestionarse sus creencias.

Ser didctico.

Saber promover cambios en la filosofa de vida.

Ayuda a localizar los puntos negativos automticos y las asunciones tcticas que contribuyen y
perpetan el malestar emocional.

Ayuda a identificar los errores o distorsiones cognitivas

Sustituirlos por creencias, pensamientos y habilidades sociales ms adaptativas.

Perfil del terapeuta

Anima al cliente a llevar a cabo asignacin de tareas para el hogar a travs de las cuales puede poner
a prueba sus habilidades de afrontamiento.

Entrena al cliente para que identifique los pensamientos automticos auto-derrotistas y los remplace
por pensamientos y conductas objetivas auto-estimulantes y dirigidos a la resolucin de problemas.

Pretende ayudar al cliente a que se haga ms consciente del efecto que tales pensamientos y
sentimientos negativos tienen sobre su conducta y aprender nuevos.

Aceptacin incondicional.

Empata. La empata filosfica (entender las creencias) es fundamental en la TREC para evitar que el
cliente piense que el terapeuta no le comprende.

Ser genuino (abierto y accesible). Puede hacer auto-revelaciones como forma de modelado.

Principales problemticas a las

que se aplica
Depresin
Fobias
Ansiedad
Trastornos de personalidad
Problemas sexuales
Problemas de pareja
Problemas familiares
Habilidades sociales

Referencias
Caballo, V., Ellis, A., & Lega, L. (1997). Teoria y prctica de la terapia
racional emotiva conductual.
Cataln, M. & Gonzlez, J. (1990). Manual de Terapia Racional-Emotiva
Volumen 2. Editorial Decle de Brower. pp. 20-28.