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APRENDIZAJE
Neuronas: Un tipo de clula del cerebro que recibe estimulacin de sus ramas o
dendritas y comunica a otras neuronas despidiendo impulsos nerviosos a lo
largo del axn.
Neurotransmisor: Uno de los ms de 50 qumicos almacenados en los sacos
neuronales del axn que transmite impulsos de neurona a neurona a lo largo de
espacios sinpticos.
Pptidos/Neutopptidos: Una cadena de aminocidos que sirve como un
mensajero de informacin para los estados de nimo y pensamientos mientras
viaja a travs del cuerpo. Cada pptido ahora conocido, para ser producido en el
cuerpo, tiene receptores en el cerebro, calificando cada uno para ser
considerado como neuropptido.
Receptores: Molculas de protena localizadas en la superficie de todas las
clulas las cuales reciben mensajes qumicos de otras clulas.
Sinapsis: El espacio microscpico entre el axn de una neurona y la dendrita de otra.
Tlamo: Una estacin de transmisin sensorial localizada profundamente en el
centro del cerebro.
Smale 40
Tienes 1000
Adele otros 1000
Otros 1000
Ahora 20
Ahora adele otros 1000
Smale 10
Smale 30
Cunto es el total?
Te ha salido 5000?
Cuenta hasta
diez luego
hasta 30
PASOS
Procura una posicin cmoda puede ser una silla-, manteniendo una postura recta
en tu columna y apoyando tus pies sobre el piso, o bien sentado en la punta de tus
talones.
Coloca las palmas de las manos hacia arriba al frente, a la altura de la cintura,
apoyndolas sobre tus piernas, o bien juntndolas enfrente de tu rostro sosteniendo
alguna flor.
Cierra por un momento los ojos y, mientras, presta atencin a tu respiracin.
Toma aire y cuenta hasta 10; reten el aire en tu interior y cuenta otra vez hasta 10.
Exhala el aire contando hasta 10 y qudate sin aire mientras cuentas hasta 10 lenta y
suavemente.
Repite el ejercicio varias veces.
Puedes complementarlo usando una palabra corta como: Paz, Amor, Me siento
muy bien; puedes respirar mientras inhalas y despus al exhalar. Si no aguantas los
10 segundos, acompasa tu respiracin contando hasta el 5.
BENEFICIOS
Cuando el cerebro fija la atencin en la respiracin todo el sistema nervioso se pone
inmediatamente en alerta.
El hecho de llevar un ritmo hace que el sistema nervioso adquiera armona.
La calma regresa; en algunas culturas a este ejercicio se le conoce con el nombre de
meditacin.
Ayuda al cerebro a tener claridad en el razonamiento y apertura para la creatividad.
Es
CICLO MOTIVACIONAL
A
B
C D E
q d p bd
p
G
p
M
b
H
b
p
I JK
p pb
N
q
pd
R
b
S
p
T
b
UV
p q
F
L
q
O
p
W
d
d: brazo derecho
p
q
d b: brazo izquierdo
q: pierna derecha
p: pierna izquierda
EL CICLO MOTIVACIONAL
QUE ES EL DOWNSHIFTING?
Vnculo
Nos podemos valer de varios tipos de anclajes relacionadas con los distintos
sentidos para ayudar a crear un ambiente resonante. Podemos crearanclajes
visuales, como cuando, por ejemplo, una docente utiliza sombreros de
distintos colores para anunciar qu tipo de actividad van a realizar, o pide
silencio siempre desde un mismo lugar fsico del aula. Una vez que el
anclaje est establecido, basta con que los alumnos vean caminar a la
docente hacia esa direccin, y ya hacen silencio sin que se les pida. El
timbre (o la campana), por ejemplo, es unanclaje auditivo. Los anclajes
estn relacionados con nuestra conducta ms estereotipada, con nuestros
hbitos, por eso una vez que se establecen, funcionan automticamente.
Muchas veces creamos anclajes negativos en nuestras vidas. Tambin
debemos reflexionar sobre ellos para lograr erradicarlos. Ya veremos ms
adelante que un anclaje establecido equivale a una red neuronal consolidada
por eso no es tan fcil liberarnos de ellos, pero sabiendo qu es lo que nos
est sucediendo, con entrenamiento y perseverancia liberarnos de nuestros
modelos mentales disfuncionales y as es como vamos programando el
ACTIVIDADES PRCTICAS.
Redes 01: Manipular el cerebro neurociencia
https://www.youtube.com/watch?v=ZpWn1iz-i4I
GRACIAS