UNIVERSIDAD NACIONAL

SAN CRISTOBAL DE
HUAMANGA
Facultad ciencias de la
salud
CURSO: salud publica y
farmacoepidemiologia
Promocin del colesterol y
triglicrido
INTEGRANTES: - HUALLPA TERRANOBA, ROXANA
- RODRIGUEZ MARTINEZ, NANCY

colesterol
bueno el
unido a
las HDL,
lipoprote

El colesterol es un lpido (grasa). Se

forma en el hgado a partir de
alimentos grasos y es necesario para el
funcionamiento normal del organismo.
El colesterol est presente en la
membrana plasmtica (capa exterior)
de todas las clulas del organismo.

Se ha sealado como colesterol el uni

do a las HDL, lipoprotenas que se en
cuentran en la sangre y atrapan el co
lesterol circulante para llevarlo al hga
do donde es utilizado en la produccin
de hormonas y otros compuestos En
otras palabras,
las HDL contribuyen a disminuir el coles
terol circulante en la sangre y evita que

colesterol MALO

Por el contrario, el colesterol que est unido a los

LDL, lipoprotenas que se encuentran en la sangre y
que transportan el colesterol del hgado hacia los teji
dos, es conocido como colesterol malo.
Cuando las cantidades de LDL en la sangre son altas, provo
can acumulacin de colesterol en las venas y arterias. Si esta
situacin persiste durante un perodo prolongado, se produce
ateroesclerosis y otras enfermedades circulatorias y del cora
zn.

Las causas

Algunos factores relacionados con el

estilo de vida pueden aumentar la
probabilidad de tener colesterol
alto.
Por ejemplo: una alimentacin poco
saludable que contiene muchas
grasas saturadas, la falta de
ejercicio fsico, obesidad, fumar y
beber
grandes
cantidades
de
alcohol.

Los alimentos con alto contenido de grasas

saturadas son:
carne roja, salchichas,
quesos curados, manteca,

masa pastelera, pasteles,

galletas y nata agria.

Una serie de enfermedades tratables tambin

puede
provocar
colesterol
alto
en
la
sangre
Hipertensin, inflamacin

aguda del pncreas

(pancreatitis aguda) e
hipoactividad de la glndula

diabetes, enfermedades del

rin e hgado,

Niveles de colesterol

Menos de 200 mg/dL =

Deseable (menor riesgo)
200 a 239 mg/dL = Lmite
elevado (mayor riesgo)
240 mg/dL y superior =
Colesterol
en
la
sangre
elevado (ms del doble de
riesgo que el nivel deseable)

TRIGLICRIDO

Luego de comer,
el
organismo
digiere las grasas
de los alimentos y
libera triglicridos
a la sangre.

Los
triglicridos
son
el
principal
tipo
de
grasa
transportad
o
por
el
organismo.

Estos
son
transportados
a
todo el organismo
para dar energa o
para
ser
almacenados como
grasa.

Qu causa altos niveles de Triglicridos?

Medicamentos: Algunas drogas como los anticonceptivos,
esteroides, diurticos causan
aumento en los niveles de los triglicridos.

Exceso de peso, Consumo excesivo de caloras

Edad: los niveles de triglicridos aumentan regularmente con la

edad
Herencia: algunas formas de altos niveles de triglicridos ocurren
entre miembros de una
misma familia.

Niveles de triglicerido

Normal Bajo 150 mg/dL

Al borde de ser alto 150 199 mg/dL
Alto 200 - 499 mg/dL
Muy alto 500 mg/dL o
ms alto

PREVENCIN
Mediante la prcti
ca constante de
ejercicio fsico y
una alimentacin
saludable se puede
aumentar los nive
les de HDL en san
gre y reducir
los niveles de LDL.

La
prctica
diaria
de
actividad
fsica
y
la
disminucin de alimentos
grasosos
y
azcares,
contribuyen a
mantener niveles adecuados
de
colesterol.

Dejar de fumar.
-Mantener un peso saludable.
-Consulte a su mdico, enfermera u
otros profesionales de la salud.

Permanecer fsicamente activo

la mayora (o todos) los das
de la semana, durante al
menos 30 a 60 minutos.

Promocin:

NUTRICIN
Y SALUD
Elevado
consumo
de sal: una dieta alta en sodio
aumenta el
riesgo de enfermedades cardiovasculares y
circulatorias por
medio del aumento de la hipertensin arterial.
Bajo consumo de yodo: la ingesta baja en yodo
provoca una
serie de alteraciones metablicas relacionadas con
el desarrollo
y el crecimiento durante la infancia. Se debe
utilizar sal yodada
y aumentar la ingesta de pescados, especialmente
en los nios.

Ingesta elevada de grasas: si la grasa de la dieta

supera la
cantidad recomendada, aumenta el riesgo de
enfermedades
cardiovasculares y obesidad.
Elevado consumo de azcar y alimentos azucarados, dulces
y golosinas: la ingesta excesiva de dulces y bebidas azucaradas
Consumo
carne:
el exceso
la ingesta
favorecen laelevado
aparicin dede
obesidad
y caries
dental, yen
estn
decontraindicadas
carne,
en casos de diabetes.

especialmente si es grasa
embutidos facilita el
aumento
de colesterol y triglicridos en sangre y por tanto
eleva el riesgo
de enfermedades cardiovasculares.