ESTRS Y SALUD

Bravo Ruelas Azmn Elizabeth

Qu es el estrs?

Trmino stress de origen anglosajn, significa

tensin, presin, coaccin.
El estrs es generador de patologas; se vive y
es manejado de forma diferente por mujeres y
hombres.
Hans Selye
Suma de todos los efectos inespecficos
de factores que pueden actuar sobre
el organismo. Estos se llaman
alarmgenos, cuando nos referimos a su

Sndrome general de adaptacin

1.

2.

3.

4.

Reaccin de alarma.- El organismo amenazado altera

fisiolgicamente debido a la elevacin de una serie de
glndulas: el cerebro, estimula al hipotlamo, produce
factores liberadores, produce ACTH
Estado de insistencia.- Un individuo es sometido a la
amenaza de agentes lesivos fsicos, qumicos,
biolgicos o sociales. No puede sostener la reaccin
original por lo cual prosigue su adaptacin.
Fase de agotamiento.- Despus de una prolongada
exposicin esta adaptacin se pierde.
1974- Respuesta inespecfica del cuerpo a cualquier
tipo de demanda.

3 fases

5 orientaciones tericas

Modelos interpretativos sobre el estrs, que

representan sendas vertientes de estudio y recogen
los principales perfiles de la investigacin

ESTRS COMO RESPUESTA TERICA FISIOLGICA

Desarrollada por Selye
Respuesta inespecfica del organismo ante la demanda
de un agente nocivo (estresor o alarmador) que
atenta contra el equilibrio homeosttico del
organismo.
Es una respuesta normal ante situaciones de peligro.
Secrecin de sustancias adrenalina.

Estrs como estmulo. Teora de los sucesos

vitales.

a)

b)

Puso acento en los estmulos ambientales, es decir,

localiz fuera del individuo el hecho gravitante del
estrs
Holmes y Rahe
Se construy la escala conocida como The Social
Readjustment Rating Scale
La magnitud del cambio vital esta alta y relacionada
con la aparicin de enfermedad.
Cuanto mayor sea el cambio o crisis ms es la
posibilidad de que se asocie con enfermedad en la
poblacin

DEFINICION INTERACTIVA-TEORIA EVALUACION

COGNITIVA

Atribuye a la persona la accin decisiva en el proceso,

especifica que el estrs se origina en la evaluacin
cognitiva que hace el sujeto al intermediar las
relaciones particulares, entre los componentes internos
y externos.

Richard S. Lazarus

Relacin particular entre individuo y el entorno

que es evaluado por este como amenazante o
desbordante de sus recursos y que pone en
peligro su bienestar

DISTRS VERSUS EUSTRS

Selye reconoci los aspectos positivos del estrs

eustrs buen estrs (sensacin de bienestar)
Distrs mal estrs
El hecho de que el eustrs causa menos dao que el
distrs demuestra grficamente que es el como te
lo tomes lo que determina si puede adaptarse al
cambio de forma exitosa

MODELOS INTEGRADORES MULTIMODALES

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Los modelos deben posibilitar la actualizacin sin

subestimar o despreciar los aciertos de anteriores
investigaciones
Estrs Transaccin entre sujeto y ambiente
7 etapas:
Demandas psicosociales
Evaluacin cognitiva
Respuesta de estrs
Estrategias de afrontamiento
Apoyo social
Variables disposicionales
Estado de salud

Moderadores de la experiencia del

estrs

Los factores del estrs son 3 tipos:

FACTORES INTERNOS
Incluyen las variables del propio sujeto directamente
relacionadas con la respuesta de estrs.
FACTORES EXTERNOS
Estos hacen referencia a los estresores medioambientales
que pueden sobrecargar los mecanismos de defensa y la
regulacin homeosttico de ajuste del individuo.
MODULADORES
Constituidos por variables tanto del medio ambiente como
del propio individuo que no estn en relacin directa con la
respuesta de estrs pero actan como condicionadores.

La personalidad

Caractersticas principales:

Alto nivel de perfeccionismo

Inflexibilidad
Baja autoestima
Patrn de conducta tipo A
Dos aspectos bsicos de cmo cada uno enfrenta una
situacin estresante:
La forma personal de percibir un estmulo.
Las condiciones del organismo depende de factores
genticos ambientales y estilos de vida.

1)
2)

ESTRS Y ENFERMEDAD

Psicopatogenia del estrs.

La prctica mdica ha constatado por aos
que diversas enfermedades son producto del
estrs. Los factores de estrs son mltiples y
variados, y su clasificacin y estudio detallado resulta
necesario para poder entender su intervencin precisa
en la patognesis de los diferentes tipos de trastornos
asociados con l.
Sin embargo, el estrs no depende exclusivamente de
las presiones o amenazas del medio el hecho de que
una persona enferme

Enfermedades por estrs agudo

Estos padecimientos se presentan en los casos de exposicin
breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran
demanda que el individuo debe solucionar. Aparecen en forma
sbita, evidente, fcil de identificar y generalmente son
reversibles.
a) trastorno por estrs agudo
b) trastorno por estrs post-traumtico,
c) ataque de pnico
d) fobias
e) trastornos del estado del nimo
f ) trastornos psicosomticos
La ansiedad en una situacin especfica de peligro que causan
todos los sntomas anteriores, pero usualmente stos desaparecen
en corto tiempo.

Patologas por estrs crnico

La persistencia de los agentes estresantes durante meses o aos produce

enfermedades de carcter ms permanente, con mayor importancia y gravedad.
Inicialmente, el estrs genera alteraciones fisiolgicas, pero su persistencia
crnica produce serias alteraciones de carcter psicolgico y en ocasiones falla de
rganos o funciones vitales.
Dispepsia
Gastritis
Insomnio
Colitis nerviosa
Migraa
Depresin
Agresividad
Disfuncin familiar
Neurosis de angustia
Trastornos sexuales
Conductas antisociales
Psicosis severa

Estrs y sistema inmunolgico

Las investigaciones en esta rea han descubierto que

las diferentes formas de comportamiento influyen en
las clulas inmunitarias, aumentando o disminuyendo
su actividad, a veces, incluso, durante periodos
prolongados.
A) Luego de analizar muestras de sangre de estudiantes
de medicina en diferentes temporadas del ao,
demostraron que en poca de exmenes tenan una
respuesta inmune ms dbil.
B) Los sistemas inmunitarios de los
estudiantes eran ms potentes
despus de las vacaciones de verano.

Ajuste al estrs

El ajuste al estrs trata de explicar la

relacin de sintona que tiene el sujeto
con el medio, con ajuste se refiere a que
no est en contraposicin ni en
dependencia con el medio, sino en un
intercambio dinmico.

Para explicar este concepto existen

varios modelos.

LAZARUS

Se trata de los procesos cognitivos y

actos adaptativos que se desarrollan
para manejar las demandas especficas
externas y/o internas que son evaluadas
como excedentes o desbordantes de los
recursos del individuo.

Bandura
Donde S es el suceso, P es la personalidad,
C es la conducta
En este modelo esas 3 variables
interactan unas con otras mediando la
respuesta del sujeto ante el estrs.

Fierro

Desarrollo un modelo en base al de Bandura, que se

presenta mediante un diagrama cintico
(cinematogrfico) en donde al sujeto en periodos de
tiempo continuos, es afectado por 2 valores mas aparte
de los 3 bsicos (personalidad, conducta, suceso) estos
valores son la sociedad fsica, y la biologa interna.

El modelo de salutognesis
Antonovsky (1988), desarroll un modelo de gnesis de
la salud o salutognesis, que se ocupa de los factores
que contribuyen a que las personas permanezcan sanas
a pesar de condiciones desfavorables o muy negativas.
La vivencia de coherencia es una orientacin global que
expresa en qu medida alguien posee una sensacin de
confianza generalizada, duradera y dinmica.
1) de que los acontecimientos del propio mundo interior y
del entorno son estructurados, predecibles y
explicables.
2) de que hay recursos disponibles para enfrentar las
exigencias derivadas de dichos sucesos.
3) que estas exigencias representan desafos por los

El desamparo aprendido

En pocas palabras, es la sensacin que se tiene de que

no existen salidas a las situaciones negativas que se
estn experimentando y lo nico que queda es la
resignacin. (similar a la vista de tnel).

Es aprendido por que existen

individuos que aunque la
situacin sea difcil o parezca
imposible de superar, no pierden
el optimismo pues han aprendido
de forma diferente a sortear las
dificultades.

Teora de la atribucin
Sostiene que cada individuo tiene un estilo propio de
explicar los eventos malos cuando la realidad es ambigua.
Ese estilo personal de percibir e interpretar las desdichas
o desventuras est determinado por tres tipos de causas:
A) estables o inestables
B) globales o especificas
C) internas o externas
En otras palabras.. aquel que explique los eventos
negativos de su vida de forma estable (siempre), global
(en cada rea de su vida), interna (se culpa a si mismo)..
Terminara por deprimirse y ser mas propenso a enfermar
y morir.

Teora de la esperanza-desesperanza

La desesperanza surga del estrs negativo en personas

que tienen pobre capacidad para resolver problemas de
autoevaluacin.
Las personas con alto grado de esperanza manifestaron
bajo nivel de problemas psicolgicos severos, una
percepcin ms positiva de los estmulos de la vida y un
sentido de autoestima ms elevado.
McGee
sostiene que los esperanzados
perciben probabilidades en las situaciones crticas.
Demuestran confianza en las fuentes internas para
resolver los problemas y generalmente tienen una actitud
futura positiva hacia la vida. Experimentan la esperanza
como una fuerza motivacional

MANEJO DE ESTRS

Programas de Control

Acciones psicoteraputicas para fortalecer el yo

Gimnasia, deportes, caminatas
Evitar el consumo de sustancias psicoactivas o
estimulantes
Rgimen alimenticio adecuado
Horarios de sueo y
descanso
Ejercicios de relajacin

Estrategias de
afrontamiento

PREGUNTAS
1.

Qu es el estrs?

2.

Menciona las etapas del sndrome general de

adaptacin

3.

Cul es la relacin existe entre el estrs y el

sistema inmunolgico?

4.

Explica la teora de la esperanza-desesperanza

5.

Qu se recomienda para manejar

adecuadamente el estrs?