A relao Emoo-Corpo

A linguagem do corpo uma maneira

misteriosa e no-verbal das pessoas
comunicarem inconscientemente o que
esto realmente pensando.

Atravs dos nossos sentidos podemos

captar
o mundo e a ns mesmos.
Nosso corpo como se fosse um livro aberto.
Nele est escrito aquilo que somos e como
estamos.
Os msculos se contraem
diante de coisas adversas, e se
expandem quando o prazer nos
invadem.

A relao mente-corpo tem como via

expressa nossas emoes, so elas
responsveis por um corpo-mente
saudvel. O psiquismo atua sobre o
corpo somtico, ou seja, emoes
desequilibradas: corpo e mente doente.

Cuidar da sade tambm Cuidar

das Emoes!
A OMS (Organizao Mundial de Sade)
define sade como bem estar
biopsicossocial do homem, isto quer
dizer que estar saudvel vai muito alm
de manter o corpo fsico em
ordem, pois, somos muito
mais do que corpo fsico,
somos pensamentos,
sentimentos e emoes.

Doena
Pode ser entendida como um
DESEQUILIBRIO, no s de um rgo
especfico, mas da totalidade do homem.
Apesar da descrena de muitas pessoas,
atualmente estudos cientficos
comprovam e atestam essa conexo.

Hoje em dia h dados suficientes para

podermos afirmar que as emoes
positivas potencializam a sade, enquanto
as emoes negativas tendem a
compromet-la.

 Como est a relao com seu corpo? O corpo

fsico conta a histria do corpo emocional.
Qualquer emoo se reflete em nosso corpo. O
medo, a angustia, a alegria, as dores, tudo se
mostra com o corpo. Se no tivermos uma boa
relao ele adoece. Se aprendermos a
conversar com ele teremos mais facilidade em
identificar os problemas. Quando o corpo di
porque ele j suportou a carga total de tenso
que podia. A partir deste ponto comea a doer
para chamar a nossa ateno.

O corpo fala...
A linguagem corporal sutil e muitas
vezes no percebemos como ela se
manifesta.

Grita

O resfriado escorre quando o corpo no chora.

A dor de garganta entope quando no possvel comunicar as aflies.
O estmago arde quando as raivas no conseguem sair.
O diabetes invade quando a solido di.
O corpo engorda quando a insatisfao aperta.
A dor de cabea deprime quando as dvidas aumentam.
O corao desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolervel.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O corao enfarta quando chega a ingratido.
A presso sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criana interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Preste ateno!

Raiva

Averso

Raiva

Medo

Tristeza

Surpresa

As Sete Emoes

Alegria
Clera
Inquietude
Reflexo
Tristeza
Medo
Emoo

Fatores de enfermidades
quando esto em excesso
A clera ou raiva faz subir a
energia para o alto do corpo.
A alegria a faz harmoniosa.
A tristeza a dispersa.
A reflexo ou obsesso a
concentra.
O medo a faz descer.
A emoo a perturba.

 A clera em excesso prejudica o fgado, mas, porm as

afeces hepticas podem tornar o enfermo colrico.
A alegria e o temor prejudicam o corao, mas, porm
afeces ligadas ao pericrdio tornam o enfermo
temeroso ou jovial.
A reflexo prejudica o bao, mas, porm as afeces do
bao tornam o enfermo pensativo.
A tristeza e a angstia prejudicam os pulmes, mas,
porm as doenas dos pulmes tornam o enfermo triste
e angustiado.
O medo prejudica os rins, mas, porm a insuficincia
renal torna o enfermo medroso.

 A clera fere o fgado, a tristeza

triunfa sobre a clera. A alegria
em excesso prejudica o corao,
o medo triunfa sobre a alegria. A
inquietude prejudica os pulmes,
a alegria triunfa sobre a
inquietude. O medo em excesso
fere os rins, a reflexo triunfa
sobre o medo (Nei Ching)

O corpo tem suas razes - de

Thrse Bertherat.

Ser nascer continuamente. Mas quantos deixam-se morrer

pouco a pouco, enquanto vo se integrando perfeitamente s
estruturas da vida contempornea, at perderem a vida pois que se
perderam de vista?
Quando renunciamos autonomia, abdicamos de nossa soberania
individual... Se reivindicamos tanto a liberdade porque nos
sentimos escravos; e os mais lcidos reconhecem ser escravoscmplices.
Nosso corpo somos ns. a nica realidade perceptvel. No se
ope nossa inteligncia, sentimentos, alma. Ele os inclui e d-lhes
abrigo. Por isso tomar conscincia do prprio corpo ter acesso ao
ser inteiro... pois corpo e espirto, psquico e fsico, e at fora e
fraqueza, representam no a dualidade do ser, mas sua unidade.

Armas para nossas defesas

MEDICAMENTOS NATURAIS
So naturais, pois no so comprados em
farmcias por que temos internamente, s
nos resta reconhecer, desenvolver e
exercitar todos os dias!
Nunca tarde para comear.!

F
Desencadeia no organismo reaes
semelhantes a de emoes como afeto,
amor e tranqilidade. Pesquisas em todo
mundo j comprovam o benefcios
concretos da f na sade fsica e
psicolgica , como: longevidade,
qualidade de vida, preveno de doenas,
recuperao de cirurgias

MEDITAO
Estudo recente submeteu pacientes
cardacos meditao e comprovou que
eles tiveram uma reduo da presso
arterial.

BOM HUMOR
O riso (sincero) e o bom humor aumentam
a atividade das clulas tipo natural Killer,
importantes na imunidade contra tumores,
ao mesmo tempo em que os estados
depressivos enfraquecem esse aspecto
da defesa orgnica.

EXERCCO FISICO
Alm de proporcionar qualidade de vida,
libera neurotransmissores, como a
endorfina e serotonina, produzindo um
estado de prazer, disposio e a
regulando o humor.

EXPRESSAR SENTIMENTOS
Comportamentos contidos demais
favorecem as doenas. Entender e
expressar as emoes a melhor forma
de se proteger.

AUTOCONHECIMENTO
Em pesquisa recente publicada no JAMA (Jornal
da Associao Mdica Americana) 1.000
pacientes, entre 35 e 59 anos, vtimas de infarto
que exerciam funes com grande demanda
emocional mostraram-se duas vezes mais
predispostas a sofrer um novo evento. Nesse
sentido, a psicoterapia auxilia o paciente a se
auto-conhecer como tambm a reconhecer as
emoes que podem vir a prejudicar sua
evoluo pessoal e profissional, no com
objetivo de elimin-las, por que impossvel,
mas de aprender lidar e negociar com elas.

 ... A criana nova que habita onde eu vivo

D-me uma mo a mim e a outra a tudo que
existe
E assim vamos pelo caminho que houver
Saltando, cantando e rindo
E gozando o nosso segredo comum
Que o de saber por toda a parte
Que no h mistrio no mundo
E que tudo vale a pena
Se a alma no pequena...Fernando Pessoa

 http://kellipsico.blogspot.com/2010/05/cu
idar-da-saude-e-tambem-cuidar-das.html
http://linguagemcorporal.net.br/testes/