Terapia Gestalt

Es una corriente de la psicologamoderna, surgida enAlemaniaa principios

delsiglo XX, y cuyos exponentes ms reconocidos han sido los tericosMax
Wertheimer,Wolfgang Khler yKurt Lewin.
En la terapia Gestalt est implcito proporcionar los medios necesarios para
que la persona sea capaz de tomar consciencia de s misma, su estado
sentimental, y el mundo que le rodea facilitando as el proceso de
maduracin y responsabilidad individual.Esta nos ofrece diversas
estrategias teraputicas, la eleccin por parte del Psicoterapeuta o
Terapeuta Gestalt depender directamente del paciente, sobretodo que ha
llevado al paciente a acudir a la consulta.
La Gestalt es dirigida a personas que quieran encontrar claridad sobre sus
conictos, con ellos mismos o con su entorno, cerrar temas que en el da de
hoy le siguen doliendo de su pasado, a veces hasta de forma inconsciente,
para entender cmo ese pasado inuye en ellas, y reforzando en el integrar
pensamientos y sentimientos, en el aqu y ahora. Encontrar el auto apoyo y
poder decidir y saber cmo ir hacia lo que desea y lo que le hace feliz.


Esta psicoterapia tambin acompaa a personas que tienen problemas fsicos
creados por la tensin psicolgica, no pueden establecer o mantener relaciones
amistosas u amorosas, no saben lo que les pasa pero sienten mucha angustia que
los encierra y les impide pensar con uidez y relacionarse con normalidad,
atraviesan situaciones o conictos que les est afectando a la autoestima, y se
sienten perdidos y deprimidos, personas que sientan angustia y ansiedad sin
encontrar un motivo aparente no pueden contener las lgrimas por cualquier
asunto, sienten que se deprimen, que les falta energa, y sobre todo motivacin
por la vida.

Pretende sacar a la luz cuestiones, sentimientos, experiencias u otras inconclusas

que no nos dejan ser felices en el ahora, ayudan a darse cuenta de las propias
resistencias y a promover una mayor toma de consciencia. La suma de un buen
trabajo personal lleva a facilitar que las personas disfruten de su momento
presente y que sean responsables de su propia vida y de sus decisiones.

Principios de la
Gestalt

Principio de la Semejanza - Nuestra mente agrupa los elementos similares en

una entidad. La semejanza depende de la forma, el tamao, el color y otros
aspectos visuales de los elementos.
Principio de la Proximidad - El agrupamiento parcial o secuencial de elementos
por nuestra mente basado en la distancia.
Establece que los objetos contiguos tienden a ser vistos como una unidad. Los
estmulos que estn prximos tienden a percibirse como formando parte de la
misma unidad.
Principio de Simetra- Las imgenes simtricas son percibidas como iguales,
como un solo elemento, en la distancia.
Tiene tal trascendencia, que desborda el campo de la percepcin de las formas
para constituir uno de los fenmenos fundamentales de la naturaleza. La
biologa, la matemtica, la qumica y la fsica, y hasta la misma esttica, se
organizan siguiendo las leyes especulares, simples o mltiples, de la simetra.
Principio de Continuidad - Los detalles que mantienen un patrn o direccin
tienden a agruparse juntos, como parte de un modelo. Es decir, percibir
elementos continuos aunque estn interrumpidos entre s.

ESTRATEGIAS TERAPEUTICAS
Cambio de roles;

Esta tcnica es la indicada cuando se observa que el

paciente no es capaz de tomar conciencia de su propia
actitud, en especial cuando no reconoce sus actitudes en
un determinado momento. Tales actitudes se solemos
encontrarlas, por ejemplo, cuando la persona se enfada y
no es capaz de controlar su actitud, o cuando acta de
manera impulsiva y es incapaz de controlarse. Y cuando,
a su vez, tiene resentimiento hacia otras personas. Para
ello, es importante recalcar al paciente que debe ponerse
en la piel de s mismo cuando tuvo esa actitud, o bien
tomar conciencia de la actitud de la otra persona, lo que
poco a poco le ayudar a solventar ese resentimiento y a
solucionarlo con el transcurrir de las sesiones para lograr
entonces la mejora.

 Silla vaca
Adecuada para trabajar proyecciones y conseguir que el paciente salga del
sistema, es una de las estrategias ms comunes, bastante conocida ms
que todo porque ha aparecido en varias pelculas de la industria de
Hollywood. Esta estrategia teraputica se convierte en una de las ms
sencillas, especialmente por su facilidad a la hora de aplicarla.

Para realizar esta tcnica es necesario contar con tres sillas, colocadas
de la siguiente manera: dos de ellas se colocan frente a frente, y la
restante en medio de ambas. De esta forma quedan como si fuera un
tringulo. Luego el terapeuta solicita al paciente que escoja una de las dos
sillas que se encuentran frente a frente, invitndole a que se conecte, con
su zona interna a travs de la respiracin. Con su imaginacin el paciente
debe buscar a su otra polaridad y situarla en la otra silla, iniciando un
dilogo que le ayudar a comprender el proceso que lo lleva a que se
bloquee. La tercera silla, conocida con el nombre de silla integradora, se
utiliza para que el paciente pueda tomar de cada uno de los personajes
imaginados en los que represent lo mejor de ellos, eliminando
simplemente aquello que ya no sirve.

 Anclaje
Dicha tcnica es empleada cuando el
psicoterapeutadesea fortalecer un cambio de
creencias en su paciente. Realmente lo positivo de esta
estrategia, es que adems de su sencillez y facilidad,
puede llevarse a cabo y realizarse en cualquier fase del
ciclo, aunque es imprescindible que el ciclo sea aquel
en el que se intente facilitar el cambio en la persona.
Pera llevarla a cabo basta con que el psicoterapeuta
toque el hombro o el brazo derecho del paciente
cuando se facilite un cambio, y cuando no el izquierdo.

 Confrontacin
Es una estrategia teraputica ideal cuando el paciente se encuentra enfadado
o molesto con otra persona, pero desea conservar esa relacin en buenos
trminos porque la considera como importante. El paciente debe seguir los
siguientes pasos:
1-Debe iniciar una conversacin en voz alta pero
consigo mismo con el nombre de aquella persona con
la que se encuentra molesto.

2-Una vez iniciada la conversacin con su nombre, debe continuar diciendo

algo as como estoy molesto contigo porque.

3-Una vez explicado el motivo, deber repetirlo continuamente hasta que

el resentimiento desaparezca.

4-Cuando desaparezca dicho resentimiento, deber finalizar diciendo la

siguiente frase: estoy agradecido contigo porque.

Es importante que el paciente repita esa frase de forma continua hasta que
sienta que el resentimiento desaparece totalmente

 Descarga en objetos
La Real Academia Espaola define al resentimiento como la
accin y efecto de resentirse, lo que a su vez se traduce en tener
un sentimiento, pesar o enojo sobre algo; empezar a aquearse.

Por tanto, nos encontramos con que si deseamos resolver

un determinado resentimiento, es fundamental que la persona
se enfrente a l de manera segura y confiada. Pero para ello, en
la mayora de las ocasiones, se precisa de la ayuda del
psicoterapeuta.

La aplicacin de este proceso resolutivo, es realmente

simple, a la par que fcil pero efectiva. Se necesita tan solo una
almohada o cojn y un palo, para que el paciente lo golpee
repetidamente hasta que se canse, o hasta que desee terminar
con el ejercicio.