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Lic. Lupita Rodrguez Snchez
QUE ES EL TABAQUISMO
11/06/2015
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Si supieras lo que
consumes
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Aljate
Causas.
La Depresin?
Sensacin de tristeza todo el tiempo
Falta de deseo de hacer las cosas que solan ser
divertidas
Irritabilidad, frustracin rpida e inquietud
Cambios en el patrn del sueo: dificultad para
conciliar el sueo o para dormir continuamente,
despertar muy temprano, dormir demasiado
Comer ms o menos de lo habitual
Dificultad para pensar
Cansancio, incluso despus de dormir bien
Quin sufre
depresin?
Las personas
que fuman
Desvalorizacin
Pensamientos sobre la muerte y sobre hacerse
dao
11/06/2015
Zaragoza, Coah.
Otras enfermedades
corazn, apopleja, aneurisma de laaorta(una hinchazn como
globo en una arteria del pecho),
enfermedad pulmonar obstructiva crnica(bronquitis crnicay
enfisema),
diabetes,osteoporosis,artritis reumatoide,
degeneracin macular relacionada con la edady cataratas, y
empeora los sntomas de asma en adultos.
Quienes fuman presentan un riesgo mayor de padecer neumona,
tuberculosis y otras infeccionesde lasvas respiratorias. Adems,
fumar causa inflamacin y debilita la funcin inmunitaria
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RAZONES
PARA
DEJAR DE
11/06/2015
11/06/2015
Su estilo de
vida:
Zaragoza,
11/06/2015
Si quieres ayudar a un
fumador:
11/06/2015
Entienda
que dejar de fumar es difcil.
Conozca
el estilo de su relacin.
Inicie la conversacin.
Haga preguntas.
Escuche.
No de sermones.
Ir a lugares libres de humo.
Alejarse de los fumadores
Sea paciente y positivo.
Trtenlos bien aun si fallan.
Celebre
los xitos (grandes y pequeos
).
Ayude a eliminar el estrs.
COMPUTACION EMPRESARIAL PERSONALIZADA Y PRIVADA SC
Zaragoza, Coah. Mex. Aljate de
Este
all
por
largo
plazo.
los fumadores!!!
MAS BENEFICIOS
11/06/2015
COMPUTACION EMPRESARIAL PERSONALIZADA Y PRIVADA SC
Aljate de los fumadores!!!
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saber por qu
siente la necesidad
de fumar
Algunas recomendaciones:
Vaya a lugares donde no se permita fumar. Tiendas, cines y restaurantes.
Pase ms tiempo con personas que NO fuman. Aljense de los que fuman.
Mantenga las manos ocupadas con el celular, coma algo, apriete una pelota
para el estrs.
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