Qu es el autoconocimiento?

El autoconocimiento es resultado de un el
proceso reflexivo mediante el cual la
persona adquiere nocin de su persona, de
sus cualidades y caractersticas.

Auto concepto:
Conjunto de creencias y sentimientos que se tienen respecto de uno
mismo en un momento dado. Formado a partir de percepciones de
reacciones ajenas, y dirige el comportamiento de la persona. Sus
componentes tienen que ver con las sensaciones y la imagen corporal,
la identidad personal, constituida por la coherencia con uno mismo, el
propio ideal o expectativa, y la identidad moral y tica.

La Ventana de Johari
El modelo es una expresin de
comunicacin mediante el cual se da o
recibe informacin sobre los dems y sobre
uno mismo.
Se divide la comunicacin en cuatro reas,
tal y como se muestra en el grfico a
continuacin:

 Libre
El primer cuadrante espacio superior
izquierdo, es el nico claro y libre. En el
se encuentran los datos y experiencias
conocidas por la propia persona y por
los que lo rodean .
Se caracteriza esta rea por el
intercambio abierto y libre de
informacin entre el yo y los dems,
siendo la conducta pblica y accesible.

 Ciega
Abarca la parte superior derecha de la
ventana y posee informaciones referentes
a nuestro yo que desconocemos pero que
son conocidas por los dems.
Es lo que los compaeros saben de
nosotros, ms que lo que nos dicen. Por
ejemplo nuestro modo de hablar, la manera
de actuar, nuestro estilo de relacin etc.

 Oculta o privada
El cuadrante inferior izquierdo representa el
rea oculta para los dems y contiene
informacin que uno sabe sobre si mismo pero
que es desconocida por el grupo.
En este cuadrante es donde se encuentra en
gran medida lo que conocemos de nosotros
mismos y que ocultamos a los dems,
teniendo recelo de que si el grupo llegara a
saber tal vez podra rechazarnos. Como
consecuencia no revelamos tales
informaciones.

 Desconocida
El cuadrante de la parte inferior derecha expresa
aquellos aspectos de nuestra personalidad de los
que no somos conscientes y que tambin son
desconocidos por las personas que se relacionan
con nosotros.
Es el rea de las motivaciones inconscientes que
expresa en nuestro aspecto desconocido, no
explorado y que puede incluir realidades como la
dinmica interpersonal, potencialidades latentes,
recursos an por explorar y descubrir, etc.

 La imagen mental que nos hacemos

de nosotros mismos.
Las virtudes y los defectos, tanto
fsicas como psquicas.

 Se comienza a formar con nuestras

primeras experiencias, donde
descubrimos sonidos, colores y
voces.

 El Autoconcepto no es un todo o nada

sino es un proceso que dura toda la vida.
Se caracteriza por esa imagen que
tenemos de nosotros mismos, no es
invariable (sino que se puedes modificar)
Se modifica de acuerdo a nuestras
experiencias, sensaciones, deseos y
preferencias.

 Incomodidad: Con el aspecto fsico,

personalidad, atencin de los dems.
Es muy cerrado: No expresan sus
emociones por cualquier idea
errnea(porque le han dicho q es prueba
de debilidad)
Dependiente: A las personas, situaciones
que conoce, miedo al cambio
Sensible: A las criticas siempre se siente
atacado.

 Un nio, joven, adulto que ha crecido

respaldado por la confianza de sus
padres y ha desarrollado un buen
Autoconcepto CONFIA en si mismo y en
los dems.
Se siente seguro, acepta cambios.
Buena toma de decisiones,
autoconocimiento.
Todo se resume a una ALTA AUTOESTIMA

 Nunca dejes que nadie en el mundo te

diga que no puedes ser exactamente
quien t eres.

 La auto estima es la forma en

que te aprecias, quieres y
percibes.
Es algo que comunicamos por
medio de las palabras y
canciones.
Este aprecio depende de la
autoimagen.

 Es la forma en como te ves .

Va mas all de tu apariencia fsica ya
que incluye tanto lo sentimos y
pensamos de uno mismo.
Se aprenden y se comienzan a formar
desde pequeo y depende de las
relaciones que hayas tenido.
Formando as tus impresiones y
actitudes hacia uno y hacia el entorno

ENTONCES AUTOIMAGEN ES EL PRODUCTO DE:

QUE HAS RECIBIDO DE FAMILIA, ESCUELA,

AMIGOS Y DEMAS QUE NOS RODEAN

 ES DECIR SE VA FORMANDO TENIENDO

A LAS DEMAS COMO ESPEJO
ESTA IMAGEN PUEDE SER DIFERENTE
EN LOS DIFERENTES MOMENTOS DE LA
VIDA.
ES IMPORTANTE SABER QUE NO TIENE
QUE VER CON QUIEN REALMENTE ERES
SINO COMO QUIEN CRES QUE ERES.

Estos tres tipos pueden, o no,

configurar una representacin
exacta de la persona.
Aunque todos, algunos o
ningunos pueden ser cierto.

 Puede ser el resultado perjudicial

de criticas que una persona
recoge.
No siempre es causada por otras
personas:
Los juicios negativos o
Tambin las personas
perfeccionistas,
ser fecundos
carencia
depueden
juicios
propensos:
ya que
se exigen
sobre
uno
mismo.
metas muy por encima de un
nivel razonable.

Cuando las personas se encuentran en la

posicin de evaluar a los de mas.

Es el concepto que las personas tienden a

conservar de s mismas, como apariencia
fsica o ciertas condiciones de derecho o
posicin social o falta de ellas

Las victimas de abuso o manipulacin a

menudo quedan atrapados en esto.

BASICAMENTE LA
AUTOIMAGEN ES LA
EVALUACION GLOBAL
QUE UN SUJETO HACE
ACERCA DE SU PROPIA
PERSONALIDAD.
ES UN COMPONENTE
EVALUATORIO, DE TAL
FORMA QUE EL
AUTOESTIMA ES LA QUE
SE ENCARGA DE HACER
UN JUICIO ACERCA DE
QUE TANTO LE GUSTA O
LE DISGUSTA SU
AUTOIMAGEN.

Autoestima

 "La persona ms influenciable con la

que hablars todo el da eres t. Ten
cuidado entonces acerca de lo que te
dices a ti mismo".

Concepto
1.Confianza en la eficacia de la propia mente,
en la capacidad de pensar, de
tomar
decisiones de vida y de bsqueda de la
felicidad.
2. La consciencia que cada uno tenemos
acerca de nosotros mismos, de cuales son
los rasgos de nuestra identidad, cualidades y
caractersticas ms significativas de nuestra
manera de ser.
.

Componentes del autoestima

1- Componente Cognitivo: Est conformado
por el conjunto de percepciones, creencias
e informacin que tenemos de nosotros
mismos. Es el componente informativo de la
autoestima.

2- Componente Afectivo: Es el componente

emocional o sentimental, s aprende de los
padres, de los maestros y de los pares.
Implica un sentimiento de lo favorable o
desfavorable, que siente la persona de s
misma, as como el sentimiento de valor que
nos atribuimos.

3- Componente Conductual: Es el
componente activo de la autoestima.
Incluye el conjunto de habilidades
y competencias que posee cada
persona al demostrar su actitud al
exterior.

Autoestima, para qu?

La autoestima lubricante de un
crculo beneficioso que facilita el
funcionamiento correcto de todo
nuestro sistema. El sistema
inmunolgico frente a las
tensiones y dificultades que se nos
presentan todos los das.

Las de la autoestima son el sentido

propio de vala y la confianza en que se
es plenamente capaz de enfrentar los
desafos de la vida

 1 . La autocrtica: como un proceso que

incluye el reconocimiento de los propios
errores, el aceptarlos, saber perdonarlos
y, por fin, superarlos .

2 . La responsabilidad: aceptar que la propia

vida es consecuencia de las decisiones
personales y salir del rol de vctimas,. De
este modo, si el presente no las satisface es
porque seguramente est permitiendo,
accin o por omisin, que as suceda

El respeto hacia s misma y hacia el propio

valor como persona. Para ejercer la igualdad,
hacia s misma tambin debe partir del
reconocimiento propio, del amor propio y del
derecho a ser felices, como cualquier otro ser
humano.

4 . El lmite de los propios actos y el de los

actos de los dems: relacionado con el
respeto est la cuestin del principio que
debe regir los actos y es el de no daar al
otro y el de no permitir que el otro nos dae.

5 .La autonoma, como la bsqueda de espacios para

la autorrealizacin y la independencia, se consigue
luego de haber transcurrido un buen camino de ese
trayecto al que se denomina autoestima.

Tipos de autoestima

Tener confianza en s mismo.

Ser el tipo de persona que
quiere ser.
Aceptar retos personales y
profesionales.
Entender el fracaso como
parte de suprocesode
crecimiento.
Ser tolerante, en el buen
sentido de la palabra.
Disfrutar ms de los dems y
de s mismo.
Establecer relaciones
familiares satisfactorias.
Ser asertivo en
sucomunicaciny en

Rendimiento acadmico
y laboral.
Tener metas claras y
un plan de accin para lograrlas.
Asumir riesgos y disfrutarlos.
Anteponer la aprobacin personal a la
aprobacin ajena.
Afrontar un auditorio y expresar su
opinin personal.
Eliminar oportunamente los sentimientos
de culpa.
Alegrarse honestamente por los logros de
las otras personas, sin sentir celos ni
envidia.
Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las
presiones recibidas.
Tener mayor capacidad para dar y
recibir amor

Actitud excesivamente
quejumbrosa y crtica.
Necesidad compulsiva de llamar
la atencin.
Necesidad imperiosa de ganar.
Actitud inhibida y poco sociable.
Temor excesivo a equivocarse.
Actitud insegura.

nimo triste.
Actitud perfeccionista.
Actitud desafiante y agresiva.
Actitud derrotista.
Necesidad compulsiva de
aprobacin y de pedir disculpas
por cada conducta que creen no
agrada a los dems.

Estrategias para desarrollar la autoestima

El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y cambiante
relacionado con ciertos elementos y juicios que va construyendo la
propia persona. A continuacin se presenta una escalera de dichos
elementos, en la cual cada una va siendo base del siguiente hasta que
se llega a la formacin de la autoestima, esto se ejemplifica de la
siguiente manera:

El proyecto de vida propio se asienta en

las consecuencias inmediatas de la
autoestima. El proyecto o plan de vida es
como el crdito que nos damos para vivir

Bibliografa
Referencias
Rogers et al. 1977
Adler, Ronald b., Lawrence b. Rosenfeld, and Russell f.
Proctor, ii. Interplay: The Process of interpersonal
Communication, 25.
Fein, s., & Spencer, s.J. (1997). Prejudice as self-image
maintenance: affirming the self through derogating others.
Journal of personality and social psychology 73(1), 31-44.

Robert Liebert, Lynn Langenbach Liebert, Michael

Spiegler,personalidad, editorial paraninfo, pag 137,139