ASIGNACION DE

TENIS DE MESA(PING
PONG)

COLEGIO SANTO TOMAS DE AQUINO

2015

PROFESOR EDUCAION FISICA

PROF:

PARTISIPANTES:
EMERSON RODRIGUEZ HOYOS

HITORIA

Eltenis de mesa(tambin conocido popularmente comopingpongopimpn)es undeportederaquetaque se disputa entre dos

jugadores o dos parejas (dobles). Es undeporte olmpicodesdeSel
1988, y el deporte con mayor nmero de practicantes, con 40
millones de jugadores compitiendo en todo el mundo

Naci en la dcada de 1870 enInglaterracomo una derivacin

deltenis. La historia de este deporte est marcada por una serie de
evoluciones tcnicas

La adquisicin del estatus olmpico es fundamental para el desarrollo

y expansin de un deporte.

el director tcnico delComit Olmpico Internacional, Harry Banks

comunic que el COI, en su 79. sesin celebrada en Praga, haba
acordado reconocer al tenis de mesa comodeporte olmpico

CONSEJOS Y TECNICAS DE JUEGO

1 Saber que efecto trae la pelota

2 Compensar el efecto con la inclinacin de la paleta

3 Use todo el cuerpo en el golpe derecho

4 Mantener una Buena posicin inicial.

5 Entrenar sus golpes hasta que estos sean automticos.

6 Siempre use su propia paleta

7 Desarrollar servicios con efecto lateral.

8 Mantener la devolucin por encima de la red.

9 Practicar ms cantidad, cuando tenga competencias a la vista.

10 Enrolarse a un Club de Tenis de Mesa

EXTRTEGIAS DE JUEGO

Estilos de agarrar la paleta, Hay paletas para determinados estilos

de juego.

Golpe de derecha, El golpe de derecha es un golpe ofensivo y la

base para el mate.

El corte de derecha, El corte de derecha es una tcnica defensiva o

golpe seguro,

Corte de izquierda o revs, El corte de izquierda es un golpe bsico

corto usado para contener y controlar el juego

Efectos,tres efectos bsicos empleados en el Tenis de Mesa. efecto

de retroceso, de corte o "backspin", el efecto hacia arriba o "topspin",
y el efecto lateral "sidespin". Este ltimo se ha popularizado, sobre
todo en los ltimos aos, gracias a la raqueta "sandwich"

CALENTAMIENTO:
El calentamiento y el estiramiento en el
tenimesista es tan o ms importante que en
cualquier deportista de otra disciplina.
Es vital reservar unos 20 minutos como mnimo
para activar el cuerpo de cara a la actividad fsica.

LAS CONSECUENCIAS DE NO
CALENTAR.
Lesin Leve, Moderada o de por vida
Con un movimiento rpido o brusco, el msculo fro
y no adaptado para el juego se lesionar con
mayor facilidad (degarros, rupturas de tejido,
tendinitis).

EJERCICIOS PREVIOS A UN
ENCUENTRO

1. Saltos laterales

2. Flexin del tronco recto y cruzado

3. Torsin del tronco

4. Rotacin amplia de brazos, adelante y atrs.

Recuerda: Slo los mejores hacen lo correcto