INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Peter

Salovey y John Mayer, en

1990,
acuaron el trmino de inteligencia emocional,
que definieron como Una forma de inteligencia
social que involucra la habilidad de detectar las
emociones propias y las de otros para
analizarlas y emplearlas como gua de
pensamiento y accin.

Daniel

Goleman, en 1995, puede definirse

,como la capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los de los dems, de
motivarnos y de manejar adecuadamente las
relaciones.

Daniel
Goleman

INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Segn Daniel Goleman) Debemos Tener:
Capacidad para Identificar nuestras
emociones.
Capacidad para Interpretar nuestras
emociones.
Capacidad para saber si son unas
emociones que se adaptan a la situacin.
Integracin de nuestras emociones con
nuestro pensamiento.

TIPOS DE INTELIGENCIA

LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL:
La capacidad de conocerse a s mismo y sus propios procesos,
para entender las emociones y propias motivaciones.
Goleman seala:
Caractersticas de la Inteligencia Emocional.
CONCIENCIA DE UNO MISMO
Comprensin clara del impacto del clima emocional sobre la
eficacia laboral a travs del reconocimiento de las
emociones y sus efectos.
AUTORREGULACION O CONTROL DE SI MISMO
Se enfoca en manejar los propios estados internos, impulsos y
recursos.
AUTOMOTIVACION
Son las tendencias emocionales que guan o facilitan la
obtencin de las metas. .

LA INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Es la aptitud para relacionarse adecuadamente y
comunicarse con los dems, para trabajar en
equipo, entre otras.

Empata
Es la habilidad para entender las necesidades,
sentimientos y problemas de los dems,
ponindose
en
su
lugar,
y responder
correctamente a sus reacciones emocionales.
Comprende Aptitudes Emocionales
Comprender a los dems.
Ayudar a los dems a desarrollarse.
Orientacin hacia el servicio.
Conciencia poltica.

Habilidades Sociales
Son las habilidades para inducir en los otros las
respuestas deseadas, as como el manejo de las
emociones e interpretacin adecuada de las diversas
situaciones, permitiendo interactuar con facilidad.
Comprende Aptitudes Emocionales
Influencia.
Comunicacin.
. Manejo de conflictos.

Colaboracin y cooperacin.
Habilidades de equipo.

Admiracin

Amor

Solidaridad

Emociones Nutritivas
Esperanza

Alivio

Debemos llegar a ellas

Placer
Aceptacin
Confianza

Relajacin

Emociones Txicas

Miedo
Agobio
Alineacin
Escepticis
mo
Rabia
Celos
Culpa

Envidia
Frustracin
Impotencia
Dolor
Tristeza
Ansiedad
Aburrimien
o

Emociones

Es un
pensamientos

sentimiento

que

afecta

los

(psicolgicos biolgicos) y conduce una

accin
Frustracin, Rabia, Ansiedad, Impotencia,
Miedo, Agobio, Aburrimiento, celos

mociones Txicas

ado de
Desequilibrio
No crees en ti mismo
Vas para controlar
emociones negativas
1.Respirar relajarse

5. Hacer proyectos

2. Leer

6. Ayudar a otros

3. Ver paisajes

7. Sociabilizarse

4. Activarse

8. Reencuadrar

o puedo Superar Emociones?

Reconociendo la Emocin Presente

Atender
a
reacciones
fisiolgicas que modifican el
comportamiento, stress,
mal
humor,
alteracin,
baja
energa, entre otras

Qu debo hacer para sentirme m

A. Expresar emocin
confianza)
B. Verbalizar, emocin
C. Uso de humor
D. Contactar

(A ser
(Conmigo)
(De m mismo)