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d
Jos Aurelio Martnez Seplveda
Etimologa
Asertividad del latn assertum que significaba
Asertividad,
en la Roma clsica el acto de afirmar ante un
juez que la persona que se le presentaba era de
esclavo) de ah se origin el
condicin libre (no esclavo),
vocablo actual de aserto que significa afirmar la
certeza de algo que al agregarle el sufijo ivo se
adjetiva formando el vocablo asertivo
asertivo, y al
agregar el sufijo dad se sustantiva implicando
cualidad o condicin.
Definiciones
Se puede definir como la capacidad para transmitir hbilmente
opiniones, intenciones, posturas, creencias y sentimientos. La
habilidad consiste en crear las condiciones que permitan
conseguir todos y cada uno de estos cuatro objetivos:
eficacia (conseguir aquello que uno se propone),
no sentirse incmodo al hacerlo, y
en situaciones en que se pone de manifiesto un conflicto de
intereses, ocasionar las mnimas consecuencias negativas
para uno mismo, para el otro, y para la relacin.
en situaciones de aceptacin asertiva, establecer relaciones
positivas con los dems. (Salt, 2008)
Definiciones
La conducta asertiva es aquella que le permite a la persona
expresar adecuadamente (sin mediar distorsiones cognitivas
o ansiedad y combinado los componentes verbales y no
verbales de la manera ms efectiva posible) oposicin (decir
que no, expresar desacuerdo, hacer y recibir crtica, defender
derechos y expresar en general sentimientos negativos ) y
afecto (dar y recibir elogios, expresar sentimientos positivos
en general ), de acuerdo con sus objetivos
objetivos, respetando el
derecho de los otros e intentando alcanzar la meta propuesta.
(Martnez, 2006)
Tipos de respuesta
INHIBIDA
AGRESIVA
ASERTIVA
Respuesta agresiva
Consecuencias inmediatas
Emisor:
- Libera tensin
Receptor:
- Se somete, o,
- Responde con agresin
- Dolor
- Enojo
- Resentimiento
- Hostilidad
Respuesta inhibida
Consecuencias inmediatas
Emisor:
- Libera tensin
- Sumisin
- Prdida de control
Receptor:
- Desconcierto
- Desagrado
- Prdida de respeto
- Resentimiento
- Enojo
- Desinters
- Asume el control
Respuesta asertiva
Consecuencias inmediatas
Emisor:
- Seguridad
- Confianza
- Autoestima
Receptor:
- Certidumbre
- Confianza
- Respeto
Ejemplo
Gloria por ser amiga de Aurelio le presta
a este $5,000.00 pesos con la promesa de
pago de un mes.
3 meses y nada
Actitud agresiva
3 meses y nada
Actitud inhibida
3 meses y nada
Actitud asertiva
Oposicin asertiva
Componentes no-verbales
- Contacto visual
- Tono de voz
- Volumen de voz
- Gesticulacin
- Postura corporal
Componentes verbales
- Expresin de comprensin del otro
- Expresin del problema
- Expresin de desacuerdo
- Peticin de cambio de conducta
- Propuesta de solucin
Comunicacin
Distorsin
Incongruencia
Falta de asertividad
Falta de asertividad
Falta de asertividad
Falta de asertividad
La posicin del otro es lo que yo puedo comprender de las razones que explican la
conducta de mi interlocutor, desarrollando el a priori de la duda positiva.
2
Comunicacin asertiva
Yo expreso:
Cuando t_______ yo me siento______ porque______
29 Derechos Asertivos
1. A ser el primero algunas veces.
2. A cometer errores.
3. A tener sus propias opiniones y creencias.
4. A cambiar de idea, opinin, o actuacin.
5. A expresar una crtica
6. A protestar por un trato injusto.
7. A pedir una aclaracin.
8. A intentar cambiar lo que no le satisface.
9. A pedir ayuda o apoyo emocional.
10.A sentir y expresar el dolor.
29 Derechos Asertivos
11.A ignorar los consejos de los dems.
12.A recibir el reconocimiento por un trabajo bien
hecho.
13.A negarse a una peticin, a decir "no".
14.A estar slo, an cuando los dems deseen su
compaa.
15.A no justificarse ante los dems.
16.A no responsabilizarse de los problemas de los
dems.
17.A no anticiparse a los deseos y necesidades de
los dems y a no tener que intuirlos.
29 Derechos Asertivos
18. A no estar pendiente de la buena voluntad de
los dems, o de la ausencia de mala idea en
las acciones de los dems.
19. A responder, o no hacerlo.
20. A ser tratado con dignidad.
21. A tener sus propias necesidades y que sean
tan importantes como las de los dems.
22. A experimentar y expresar sus propios
sentimientos, as como a ser su nico juez.
23. A detenerse y pensar antes de actuar.
24. A pedir lo que quiere.
29 Derechos Asertivos
25. A hacer menos de lo que es capaz de hacer.
26. A decidir qu hacer con su cuerpo, tiempo, y
propiedad.
27. A rechazar peticiones sin sentirse culpable o
egosta.
28. A hablar sobre el problema con la persona
involucrada y aclararlo, en casos en que los
derechos de cada uno no estn del todo
claros.
29. A hacer cualquier cosa, mientras no vulnere
los derechos de otra persona.
Bibliografa
Cungi, Charley (1999). Saber afirmarse. El entrenamiento asertivo.
Espaa: Ediciones Mensajero
Martnez Negreira, Dayami (2006). Habilidades sociales, [en lnea].
Disponible en:
http://www.monografias.com/trabajos12/habilsoc/habilsoc.shtml
[2008, 15 de Noviembre]
Psicologa Online. Taller de habilidades sociales, [en lnea]. Disponible
en: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS.htm
[2008, 15 de Noviembre]
Salt Snchez, Carme. Asertividad, [en lnea]. Disponible en:
http://www.csalto.net/ansiedad_social/asertividad.htm [2008, 17 de
Noviembre]