POSTURA

MECANICA CORPORAL
Qu papel desempea el
esqueleto, la musculatura
esqueltica, y sistema nervioso
en nuestras vidas?
Sostn,
equilibrio
y
tonicidad

Regulaci
n del
movimient
o corporal

Proteccin
,
homeosta
sis
(minerale
sy
sangre)

La alineacin
corporal se
refiere a la
relacin de una
parte del
cuerpo con otra

Si la mecnica corporal
es adecuada,
disminuye el riesgo de
lesiones del sistema
msculo esqueltico

Qu es la postura corporal?
Es la alineacin de segmentos
orgnicos que se adopta
espontneamente en forma
correcta o incorrecta
la posicin se refiere a la alineacin
de segmentos orgnicos que se
adecua en forma intencional con
fines de comodidad, diagnostico o
tratamiento.

La aplicacin de la mecnica corporal

estriba fundamentalmente en la
postura, posicin, movilizacin y
traslado de un organismo.

Algunas
posiciones

Adoptamos diferentes posturas en la vida diaria

Algunas correctas

Otras incorrectas

Postura correcta
Alineacin simtrica de
todos los segmentos
posturales.

Postura incorrecta

Toda postura
que afecte el
alineamiento
corporal

Y que origina una

tensin
innecesaria que
afecta los huesos,
articulaciones,
ligamentos, y
msculos.

Clasificacin de la postura:
POSTURA EXCELENTE:aquella en que la cabeza y los
hombros estn equilibrados con la pelvis, caderas y
rodillas; con la cabeza alzada y el mentn recogido. El
esternn es la parte del cuerpo que est ms hacia
delante, el abdomen est recogido y plano, y las curvas
de la columna estn dentro de los lmites normales.
POSTURA BUENA:Se parece a la anterior pero no llega a
ser perfecta.
POSTURA POBRE: Es una postura intermedia, aunque no
es la peor.
POSTURA MALA:En la visin del perfil, la cabeza est
hacia delante, el trax deprimido, el abdomen en
relajacin completa, las curvas dorsales son exageradas,
y los hombros estn sostenidos por detrs de la cadera.

Pautas para evaluar la

postura:
Ambas clavculas estn de forma horizontal
Las manos deben estar paralelas
La parte superior de los huesos de la
cadera deben estar a la misma altura
La parte superior del fmur debe ser
horizontal
Ambas rtulas deben estar a la misma
altura
Los tobillos internos deben estar juntos

De frenteLa
Cabeza ,
orejas y
hombros
deben
estar
alineados
.

Rodillas alineadas

Genu valgo
Son rodillas juntas
y pies separados,
Fisiolgico: hasta
los 7 u 8 aos de
edad.

Genu varo
Son rodillas en
parntesis
Fisiolgico:
hasta los 2 o 3
aos de edad.

Los pies deben estar

perpendicular al piso

hallux valgus o juanetes

Es la desviacin del primer dedo hacia la lnea

media del pie .

PARTE POSTERIOR

LA CABEZA DEBE ESTAR RECTA, LAS

OREJAS Y HOMBROS NIVELADOS.

ESCAPULA ALADA

Cuando el omplato sobresale en la espalda

(como una ala)

COLUMNA LUMBAR ALINEADA

ESCOLIOSIS
Es la desviacin lateral se una o ms regiones de la columna vertebral .

DE LADO
Lo que se observa

HIPERLORDOSIS
Es el aumento de la curvatura lumbar

HIPERCIFOSIS
Es el aumento de la curvatura dorsal (joroba)

GENU RECURVATUM
Son las rodillas en hiperextensin

PIE PLANO
Es la cada del arco longitudinal del pie.

Defectos Posturales
Causas de Defectos Posturales
Traumatismo.
Enfermedad.
Hbito.
Debilidad muscular o
nerviosa.
Actitud mental.
Herencia.
Vestimenta inadecuada.
Inactividad.

Tipos de ejercicio eficiente?

Coincidir la lesin con la descripcin:

Cifosis
Lordosis

Desviacin lateral

Escoliosis

Curvatura hacia atrs

Desviacin haca adelante

Tortcolis

Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza

apunta hacia un lado, mientras la barbilla o
mentn est volteada hacia el otro.

Lumbalga
Alteracin de un nervio por la deformacin y
compresin de la columna vertebral en su
regin lumbar.

Lordosis
Deformacin de la columna vertebral en su
posicin dorsal hacia adelante (joroba)

Escoliosis
Desviacin hacia la derecha o a la
izquierda de
la columna vertebral en su regin
dorsal.

Miopatas
Causada por la posicin de los pies al sentarse, que
puede producir una contractura muscular a nivel de los
msculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y
de los miembros superiores (brazos) y miembros
inferiores (piernas), as como una mala circulacin de la
regiones afectadas.

PROGRAMA DE EDUCACIN FISICA DE

HABITOS y POSTURAS
Un programa personalizado que le ayude a mantenerse,
independientemente del deporte que practique, trabajo,
etc.
Prohibir ciertos gestos y posturas nocivas para el segmento
lumbar en los procesos extradurales o degenerativos, como
flexiones o extensiones con gran arqueo de la columna
lumbar y realizados de manera brusca.

Levantar pesos excesivos.

Recomendar posiciones antilgicas de reposo.
Forma correcta de sentarse.
Ensearle a corregir la postura en bipedestacin y
deambulacin, corrigiendo la posicin plvica.
Programa de ejercicios, que se mandarn en dependencia
de las alteraciones mecnicas de cada paciente.

Quiropraxia?
trata las alteraciones del sistema msculoesqueltico, y los efectos que producen estos
trastornos en la funcin del sistema nervioso y
en la salud en general. Pone especial nfasis
en la capacidad inherente de curacin del
organismo y en el predominio del sistema
nervioso en relacin con los dems sistemas
en cuanto al control del equilibrio general del
cuerpo humano u homeostasis

GRACIAS POR LA
ATENCION

PREGUNTAS?