EL ESTRS COMO RESPUESTA

PERSONAL

TEMARIO
1.- Definicin y Caractersticas
desde la perspectiva psicolgica.
2- Estrategias de Afrontamiento
(coping).

DEFINICIN Y
CARACTERSTICAS

Estrs es normal. Es la reaccin natural del

organismo en respuesta a un desafo fsico y/o
emocional.
El conjunto de reacciones fisiolgicas que
prepara al organismo para la accin (O.M.S).
El

El

estrs puede ser positivo para activar el cuerpo, la

mente y la energa de una persona.
(Eutrs).
OJO: Sin embargo, si el estrs se prolonga
excesivamente, los recursos del organismo se
agotan y la persona desarrolla formas perjudiciales
o negativas de reaccin al estrs

(Distrs).

Las tres fases del Sndrome de

Adaptacin General (SAG)
El cuerpo reacciona
frente al estrs en
3 etapas

ALARMA

RESISTENCIA

AGOTAMIENTO

ESTRS COMO RESPUESTA

PERSONAL

Las principales respuestas del

estrs son:

A NIVEL COGNITIVO.
A NIVEL EMOCIONAL.
A NIVEL FISIOLGICO.

Manifestaciones
BIOPSICOSOCIALES

ESTRS COMO RESPUESTA

PERSONAL

Las variables condicionantes del

estrs son:
Personalidad y situacin de la persona.
Caractersticas del estmulo estresante.
Entorno sociocultural en el que vivimos.
Estrategias de afrontamiento o
coping.

Fuente: DSM-IV 2002.

FACTORES
RELACIONADOS CON EL
ESTRS
1.-Factores personales.
Caractersticas personales:

Bsqueda de gratificacin inmediata.

Escaso desarrollo de habilidades

sociales.

Falta de motivacin.

Excesiva Responsabilidad.

FACTORES RELACIONADOS
CON EL ESTRS

Inseguridad. Trabajar autoeficacia.

Falta de equilibrio emocional.

Introspeccin/Control mdico

Poca tolerancia a la frustracin. RESILIENCIA

(p.e)

Condiciones fsicas negativas.

Inadecuados y/o escasos mecanismos de

afrontamiento

Dificultad para decir no a determinadas

tareas, etc..
(p.e)

Trabajar ASERTIVIDAD!!

FACTORES RELACIONADOS
CON EL ESTRS
1.-Factores relacionados con el Contexto de
Trabajo.
(No)

Conocimiento previo e integro del campo de

actuacin (Rol).

Coordinacin interinstitucional.

Coordinacin intrainstitucional.

Escasez y/o excesivos recursos humanos y

materiales.

Existencia de conflictos varios.

Resistencia al cambio

EL ESTRS COMO RESPUESTA

PERSONAL
Estresores: Exigencias Internas y
Externas ( +o-).

Disposicin personal.
-Vivenciasanteriores (moralejas).
-Actitudes
-Personalidad
-Destrezas y estrategias de superacin.
-Resistencia.

El estrs muchas veces es

Autoconstruido!!!

ESTRS NORMAL V/S

ESTRS CRONICO
POR LO TANTO EL
ESTRS, COMO HEMOS
VISTO HASTA AHORA,
ES NORMAL Y
NECESARIO

SIN EMBARGO SI LOS

ESTRESORES
PERISTEN EL ESTRES
PUEDE HACERSE
CRONICO

PUEDE PASAR AL
CAMPO DE LA
ENFERMEDAD

ESTRS

Cognitivo

Trastorno
por Estrs
post
traumtico .

Emocional

Ansiedad

Trs. E.A:
Depresin

Crisis de
Pnico

Condiciones previas ineludibles para el

desarrollo de una intervencin

Realizacin de un diagnstico de la problemtica.

Conocer los factores que estn provocando el Estrs.
Evaluar la magnitud de sus consecuencias.

INDICADORES:
- Disfunciones de carcter fsico, emocional o
comportamental.
- Disfunciones en la organizacin o en la organizacin del
- trabajo.
- INSTRUMENTOS PARA LA DETECCIN DE ESTOS
INDICADORES:
- Pruebas psicolgicas y fisiolgicas.
- Sistemas de registros administrativos (Absentismo,
abandono, evaluacin de desempeo).

TCNICAS
PSICOLGICAS

- Reorganizacin cognitiva.
- Modificacin de pensamientos
automticos y de pensamientos
deformados.
- Desensibilizacin sistemtica.
CONDUCTUALES:
- Entrenamiento asertivo.
- Entrenamiento en habilidades
sociales.