SALUD MENTAL

Lectura bblica:
Amado, yo deseo que tu seas
prosperado en todas las cosas, y
que tengas salud , as como
prospera tu alma.
3 san Juan :3

 La salud mental, segn la definicin

propuesta por la OMS es el estado de
bienestar que permite a cada
individuo
realizar
su
potencial,
enfrentarse a las dificultades usuales
de la vida, trabajar productiva y
fructferamente y contribuir con su
comunidad

caractersticas de las personas que gozan de

una buena salud mental:

1. Viven satisfechas de si
mismas
2. Se sienten bien con relacin
a las dems personas
3.Pueden hacer frente a las
exigencias de la vida.

Que es un trastorno mental

Es aquel que ocasiona alteraciones
en la forma de pensar, razonar y
sentir; afectando la capacidad de
desenvolvimiento en la vida diaria,
dando como resultado personas
disfuncionales para la convivencia y
el desarrollo.

causas de las enfermedades

mentales
Los genes y los antecedentes
familiares pueden jugar un papel.
Sus experiencias de vida, tales como
el estrs o un historial de abuso,
tambin pueden influir.
Una lesin traumtica del cerebro
puede conducir a un trastorno
mental.

 el estrs del diario vivir, la rutina

diaria
la situacin econmica, los
problemas
la muerte o la perdida de un ser
querido
cambios en las condiciones de vida
de una persona o de la comunidad
trauma
problemas fsicos

Trastornos afectivos:
Afectan alrededor de 340 millones de
personas en el mundo y se caracterizan por
cambios en el estado de nimo, que van
desde tristeza profunda y ausencia para
sentir placer en el trastorno depresivo
mayor, hasta la sensacin de euforia o
exaltacin extrema del estado de nimo
caractersticos del trastorno afectivo bipolar.
stos adems causan otras comorbilidades,
tales como el abuso de sustancias.

 Se caracterizan por sntomas de

temor o preocupacin excesiva y
conductas evasivas. Se estima que
400 millones de personas en el
mundo la pueden presentar a lo largo
de su vida. Estos trastornos son
mejor descritos como:

 Problemas fsicos: Algunos problemas de

salud mental estn relacionados con
problemas fsicos tales como las hormonas
y los cambios en el cuerpo, desnutricin,
infecciones como el VIH, agentes qumicos
como los plaguicidas y herbicidas,
enfermedades del hgado y los riones,
exceso de medicamentos o los efectos
secundarios de algunos medicamentos,
entre otros problemas fsicos.

Trastornos de ansiedad
Trastorno de ansiedad generalizada: Miedo y preocupacin
persistente, intensa e infundada, se acompaa de taquicardia,
sudoracin y temblor principalmente.
Trastorno de pnico o crisis de angustia: episodios
impredecibles de un intenso miedo o malestar que puede
durar minutos u horas.
Fobias: se caracterizan por un miedo persistente e
incontrolable a situaciones especficas.
Trastorno obsesivo-compulsivo: se distingue por la presencia
de ideas que no pueden ser controladas, que son molestas e
irracionales y conductas repetitivas e ilgicas que se producen
para controlar las ideas y que son innecesarias e
incontrolables.
Trastorno por estrs postraumtico:

 Esquizofrenia: Incluye un grupo de

trastornos psiquitricos que
usualmente inician durante la
adolescencia o en los primeros aos
de la vida adulta, se caracteriza por
alucinaciones auditivas
principalmente, as como actitudes y
lenguaje desorganizado, en algunos
casos se llega a presentar catatonia
y aplanamiento del estado afectivo.

 Demencia: Es un sndrome cerebral

usualmente crnico y progresivo que
se manifiesta por una disminucin de
la memoria, comprensin, capacidad
para
aprender
y
expresarse,
habilidad para pensar y hacer
clculos, y una prdida en la
capacidad
para
enfrentar
adecuadamente una situacin social.

Trastornos afectivos:
Afectan alrededor de 340 millones de
personas en el mundo y se caracterizan por
cambios en el estado de nimo, que van
desde tristeza profunda y ausencia para
sentir placer en el trastorno depresivo
mayor, hasta la sensacin de euforia o
exaltacin extrema del estado de nimo
caractersticos del trastorno afectivo bipolar.
stos adems causan otras comorbilidades,
tales como el abuso de sustancias.

Depresin
La depresin se puede describir como el
hecho de sentirse triste, melanclico,
infeliz, abatido o derrumbado. La mayora
de nosotros se siente de esta manera una
que otra vez durante perodos cortos
La depresin clnica es un trastorno del
estado anmico en el cual los sentimientos
de tristeza, prdida, ira o frustracin
interfieren con la vida diaria durante un
perodo de tiempo prolongado.

Los sntomas de depresin abarcan:

Estado de nimo irritable o bajo la mayora de las veces.

Prdida de placer en actividades habituales.
Dificultad para conciliar el sueo o exceso de sueo.
Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o
prdida de peso.
Cansancio y falta de energa.
Sentimientos de inutilidad, odio a s mismo y culpa.
Dificultad para concentrarse.
Movimientos lentos o rpidos.
Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
Sentimientos de desesperanza y abandono.
Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.

Recomendaciones para mejorar la

salud mental
Leer la biblia, tener una comunin diaria con Dios
Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
Leer libros y prensa.Nunca dejes de leer aunque sea
con una gran lupa.
Escribir por placer, abre un blog aunque seas tu el
nico lector.
Hacer crucigramas, o practicarsumar, restar
multiplicar y dividir.
Participar en congresos ,campamentos , retiros
espirituales
Tocar algn instrumento musical.
Caminar, intenta caminar una hora al da.

No hay tal cosa como

accidentes en la vida del
creyente. Si Dios nos
manda una prueba, en ltima
instancia es para nuestro
bien. Una de las
cosas que podemos hacer para
nuestros hermanos y
hermanas en Cristo es
obtener la victoria sobre
nuestras propias pruebas. El
propsito de una flor no es
traer gloria para s misma,
sino para
Aquel que la cre. Cuando

 El sufrimiento se traduce en confianza. Hay

lgrimas, desesperacin y dolor, pero la planta
sabe que sus ptalos se abrirn porque as lo ha
prometido su Creador y Jardinero.
No importa qu flores armen el bouquet o ramo
nupcial, todas recibieron abono, agua y sol, todas
fueron podadas y fertilizadas. La pregunta no es
si vamos a sufrir, sino en qu forma. Pero no vale
la pena pasar los das con temor a las tijeras, sino
en comunicacin con el Jardinero, confiando en
que l sabe lo que hace y lo har por nuestro
bien.