PRESOPUNCTUR

Studente: Munteanu Veronica Simona

Badea Beatrice

Generalitati:
Presopunctura
O tehnica de stimulare a punctelor
de acupunctura cu ajutorul pulpei
degetelor, fiind folosite diverse
terminologii :digitopunctura,
digitopresura, acupresura,
presopunctura si foloseste efectul
prin presiune asupra punctelor de
acupunctura
Tehnica se bazeaza pe principiul

acupuncturii, acela de activare a unor

terminatii nervoase sau a stimularii
meridianelor in scopul reglarii
energiilor corpului si a vindecari
Poate fi invatata usor si practicata

oriunde, simplu, repede, fara efecte

secundare

Isi are originea in

medicina chineza antica inca
din anul 2000 inaintea erei
noastre, cand era
considerata o forma de
medicina alternativa numita
micromasaj, si inseamna
lucrarea punctelor pe
meridiane.

In organismul uman exista

14 meridiane la exterior,
dar care practic sunt legate
de organele interne.

Punctele de
presopunctura sunt
puncte asupra carora se
aplica o presiune timp
de 15-60 de secunde, cu
degetele sau cu un
instrument cu cap
proeminent

Durata unei sedinte de

presopunctura trebuie
sa fie de 8-10 min.,se
recomanda maxim 3
sedinte pe zi si poate fi
folosita in pauzele
dintre curele de
acupunctura

 Durerea de cap

Probleme medicale in care ajuta

Poate fi ameliorata rapid
presopunctura:
apasand cu degetul mare
in partea de mijloc a
fiecarei sprancene, chiar
deasupra ochiului, timp de
maximum un minut.
Durerile de cap pot trece
si daca apasam pielea
situata intre degetul mare
si aratator.
De asemenea, durerile
de cap pot fi calmate si
prin apasarea talpii
piciorului, in zona din
spatele degetelor.

Durere de cap asociata cu cea de dinti

In cazul in care durerea de cap este asociata
cu dureri de dinti, apasati usor ambele parti ale
maxilarului, iar pentru a scapa de senzatia de
tensiune craniana, cauzata de sinusuri, apasati
pe fiecare parte a nasului in partea de jos a
narilor.

Raceala si gripa
Simptomele racelii pot
fi ameliorate daca presati
usor portiunea din
spatele gatului, acolo
unde se intalnesc
ultimele vertebre ale
coloanei vertebrale.
Sau apasati punctele
dintre ochi si nas.

Greata si varsaturi
Starile de greata si
varsaturile pot fi
calmate prin apasarea
portiunii dintre degetul
mare si aratator sau
prin presiunea usoara
asupra interiorului
incheieturii mainii.

Astm
Tot prin apasarea partii de jos a incheieturii mainii,
imediat sub degetul mare, pot fi calmate crizele de
astm bronsic si alte boli respiratorii.

Tuse
Daca va confruntati cu o tuse suparatoare, aflati ca
aceasta poate fi calmata prin presarea unui punct
situat la cinci centimetri de incheietura mainii, pe
partea de sus a bratului, aliniat cu degetul mijlociu.

Durerile de spate
Probleme cu spatele le puteti rezolva presand zona
dintre glezna si tendonul lui Ahile.

Problemele legate de rect sau prostata

Pot fi ameliorate prin apasarea partii exterioare a
piciorului, chiar la nivelul proeminentei formate de
degetul mic.

Sangerari nazale
Aceasta problema poate fi rezolvata daca apasati zona
dintre al doilea si al treilea metatarsian, in partea de sus
a piciorului.

Muschii cefei incordati

Punctul pentru destinderea cefei se afla chiar la mijlocul
barbiei. Apasarea acestui punct destinde muschii de la
ceafa.

Stare de stres
Punctul care trebuie
apasat in asemenea caz
se afla in mijlocul
portiunii dintre partea
inferioara a nasului si
buza superioara. Daca
avem nervii incordati,
suntem stresati, nu
reusim sa infranam
gandurile sumbre, in
acest punct trebuie
facuta presopunctura.

 Ochi obositi
Cele doua puncte care
rezolva aceasta problema
se afla la capetele
interioare ale sprancenelor.
Se apasa concomitent cele
doua puncte, de preferat
cu degetele mari. Acest
exercitiu calmeaza
pleoapele obosite, care se
zbat, odihneste ochii, mai
ales la persoanele care
lucreaza mult cu
calculatorul.

 Circulatia sangelui deficitara

Punctul corespunzator se afla chiar in mijlocul
palmelor. Trasam o linie imaginara de la
radacina degetului mijlociu pana in mijlocul
palmei. Presopunctura acestor locuri inlatura
senzatia de nervozitate, proasta dispozitie si
regleaza circulatia sangelui in tot corpul.

 Probleme de
concentrare
Punctul corespunzator
se afla in talpa, in
mijlocul degetului mare
de la picior. Apasarea
acestui punct determina
concentrarea atentiei
asupra treburilor pe care
le avem de facut.

 Pentru stimularea
memoriei si a
mintii: se apasa
cu varful policelui
deasupra mijlocului
cutiei craniene.
In cazul insomniei
se apasa 1-3
minute portiunea
dintre cele doua
sprancene.

 Pentru prevenirea
sau
descompunerea
celulitei : se
apasa pe fata
antero-laterala a
coapsei in zona de
mijloc 10 secunde
de 2-3 ori pe zi.

 Pentru stimularea
metabolismului:
se apasa planta
piciorului in
regiunea de sub
proeminenta
primului
metatarsian.

 Pentru diminuarea
dorintei de dulce
si alcool: plasati
deasupra urechii
trei degete ale
mainii drepte si
presati 10 secunte
in mijlocul zonei
temporale.

 Puncte de
presopunctura
pentru colon: se
preseaza in
mijlocul muschiului
dintre police si
aratator.
Este cel mai
puternic punct
analgezic din
organism.

 Presopunctura
pericardului: se
preseaza pe suprafata
anterioara a
antebratului aproape
de incheietura
pumnului.
Ideal pentru:greata,
varsaturi, agitatie,
ameteli, nervozitate,
etc.

 Punctele de
presopunctura care
favorizeaza
functionarea inimii:
partea anterioara
laterala a antebratului,
langa incheietura
pumnului.
Combate nelinistea,
anxietatea, insomnia,
etc.

 Presopunctura
stomacului: se
preseaza pe marginea
superioara a tibiei,
chiar sub articulatia
genunchiului.
Indicata in tulburari
digestive si intestinale,
greata, oboseala si
epuizare.

 In cazul SPLINEI:
se preseaza pe
partea interioara a
piciorului, la cativa
centimetri
deasupra maleolei.
Indicatii: in boli ale
bazinului, tractului
urinar si aparatului
genital.

CONTRAINDICATII ALE
PRESOPUNCTURII:

Presopunctura nu trebuie
aplicat pe zonele cu
rni, cu inflamaii, cu
abcese, erupii cutanate,
varice, vezicule sau cu
esut cicatrizat.
Punctele energetice
legate de reglarea
tensiunii arteriale nu ar
trebui stimulate la femeile
nsrcinate sau la
hipertensivi.

BIBLIOGRAFIE:
Hartman Charles, Masaj, automasaj, presopunctura si
reflexoterapie, Editura Alex- Alex, Bucuresti, anul 2001.
Sabin Ivan,Presopunctura si alte masaje- ghid terapeutic,
Editura C.N.I Coresi, anul 2007.
http://www.google.ro/search?
hl=ro&q=imagini+presopunctura&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&biw=1212&
bih=521&um=1&ie=UTF8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=aUuyT6rgMMfP4QTX5ImuCQ

 VA MULTUMESC PENTRU
ATENTIA SI TIMPUL ACORDAT!