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9 Ragioni Per NON

Ingrassare In Fase Di
Massa.

1. Non Ha Senso Imitare Quello Che Fanno Body Builder


Professionisti Perch Loro Giocano A Tutto Un Altro Gioco
Rispetto A Noi.
Le Sostanze Dopanti Che Assumono Cambiano
Completamente Le Carte In Tavola, Sia In Termini Di
Lalimentazione Che Di Allenamento.
Per Questo Le Persone Normali Natural Non Possono
Seguire Le Loro Schede Dallenamento O Alimentari, In
Quanto Non Avrebbero Nessun Effetto! E Anzi Ci
Procurerebbero Dei Danni.
Dunque Le Fasi Di Massa E Definizione Hanno Senso Solo
Su Un Bodybuilder Professionista Da Gara Per Ragioni

2. Fare Una Fase Di Massa Significa Mangiare Senza


Troppe Preoccupazioni Anche Cibi Non Proprio Ideali,
Perch Tanto Si In Massa
Questo Porta Sempre Ad Un Innalzamento
Dellormone Insulina. Linsulina Lormone
Dellinvecchiamento. Mantenere Linsulina Alta
Significa Far Invecchiare Il Corpo Ad Alta Velocit Per
Tutta La
Catena Ormonale Successiva Che Ne Deriva.

Se Ti Metti A Mangiare Quando Vuoi Senza Regole, Perch


Devi Fare La Fase Di Massa, La Tua Insulina Va A Palla E I Tuoi
Trigliceridi Anche.
In Pratica Stai Velocizzando Dei Processi Di Infiammazione E
Invecchiamento Cellulare Senza Ragione. E Stai Mettendo Su
Adipe, Cio Massa Grassa (Tipico Appunto Della Fase Di
Massa)
Tenere Sotto Controllo Linsulina Deve Essere Sempre La
Priorit Per Chiunque, Anche Per Chi Si Allena, E Per Infinite
Ragioni Diversi.
Il Che Ci Porta Al Terzo Punto:

3. Se Non Controlli Linsulina, Non Controlli Il


Cortisolo, Che Lormone Catabolico Dello Stress.
Esattamente Quello Che Vogliamo Mantenere Basso.
Perch? Perch...
4. ... Pi Insulina E Cortisolo In Circolo = Meno
Testosterone Hai In Circolo.
Questo Significa In Pratica Che Stai Castrando Te
Stesso, E Non Serve Che Spieghi Qui Che Mantenere
Testosterone Basso La Cosa Peggiore Che Ti Pu
Capitare

5. Ogni Volta Che Alziamo Violentemente Linsulina


Significa Che Attacchiamo Violentemente La Tiroide.
Con Conseguenze Diverse Ma Sempre Dannose Come Le
Diverse Patologie Tiroidee.
6. E Molto Pi Difficile Perdere Peso Quando Diventi
Insulino-resistente, Cosa Frequenze In Fase Di Massa,
Dunque La Fase Di Definizione Risulter Enormemente
Peggiorata Da Una Fase Di Massa Molto
Ingrassante.

7. Quando La Tua Insulina Altissima Di Fatto


Molto Pi Difficile Mettere Su Massa Muscolare,
Perch I Nutrienti Tendono Ad Andare Subito Nelle
Scorte Adipose Invece Che Nelle Scorte Muscolari.
8. Ogni Volta Che Ingrassi Aumenti La Tua
Percentuale Di Mortalit O, Forse Peggio, La
Percentuale Di Contrarre Patologie Di Qualsiasi Tipo.

9. Inoltre Ingrassare E Dimagrire Spesso Crea Nuove


Sacche Dadipe Che Anche Una Volta Dimagrito
Rimarranno Comunque, Per Quanto Svuotate,
Nellepidermide.
Per Sintetizzare:
Il Modo Migliore Per Creare Nuovo Tessuto Muscolare
E Crescere Muscolarmente Avere Una Bassa Massa
Grassa.

Il Che Aumenta La Tua Sensibilit Insulinica,


Invece Che Linsulina Resistenza. Questo Permette
Al Tuo Corpo Di Occuparsi Bene Dei Carboidrati Ed
Utilizzarli Efficacemente, Per Aumentare La Massa
Muscolare Appunto.
Senza Fare Su E Gi Col Peso, Come Un Approccio
Di Fasi Di Massa Definizione, Perch La Cosa
Meno Logica Per La Fisiologia E La Salute.

Perdi Peso, Intaccando


Solo La Massa Grassa.

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