AMERICAN INSTITUTE

INSTITUTO DE EDUC. SUPERIOR

TECNOLGICO PRIVADO

Marketing
personal
Docente: Margarita Fernndez Barreto

Autoestima

QU ES LA
AUTOESTIMA?

ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS
REALMENTE.

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Lo que una persona piensa de s mismo tiene una gran influencia en
la manera como encara su destino.

De ella depende :
Cmo se relaciona con los dems, cmo le ir
en sus estudios
Que tan creativo ser en su trabajo,
Cmo resolver sus problemas
Y las decisiones importantes que tomar en su
vida.

En Psicologa: La Autoestima es la percepcin emocional que las

personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el amor
hacia uno mismo.

La percepcin emocional puede fcilmente llegar a

sobrepasar en sus causas a la racionalizacin del
individuo. Por ello, tener una buena autoestima implica
ser conscientes de nuestras virtudes y nuestros defectos
(autoconcepto).

Debemos aceptar todo en su justa

medida, sin amplificarlo ni reducirlo,
sabiendo y afirmando que en
cualquier caso siempre somos
valiosos y dignos.

Implica, por lo tanto,

respetarnos a nosotros
mismos,
y
tambin
ayudar a los dems a
hacerlo. La autoestima
es
el
requisito
indispensable para unas
relaciones
interpersonales sanas.

CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA

Creencias inadecuadas: Ideas inflexibles y limitantes sobre
cmo debemos ser.
Autoexigencias: Escala de requerimientos personales muy altos,
poco realistas e inalcanzables.
Descalificaciones: Desvalorizacin de aptitudes, habilidades y
talentos personales que no alcanzan los estndares requeridos.

Dilogos internos negativos:

Pensamientos que nos
decimos a nosotros mismos
sobre lo que somos o lo que
hacemos.

Carencia de estmulos
positivos:
Ausencia
de
calificaciones positivas
acerca de cmo somos
como personas y sobre
nuestras conductas.

Emociones negativas:
Los pensamientos e
imgenes negativas
provocan emociones
tambin
negativas
como rabia y tristeza

Victimizacin:
Sentirse vctima por
todo lo malo que les
ocurre

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA

AUTOESTIMA
Piensan que no
pueden, que no
saben nada.

No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeos,

y los de los otros los ven grandes.

Son indecisos, se les

dificulta tomar decisiones,
tienen miedo exagerado a
equivocarse. Solo toman
una decisin cuando tienen
seguridad en un 100 % que
obtendrn los resultados

Son
muy
pasivos,
evitan tomar
la iniciativa.

Son muy ansiosos y nerviosos, lo

que los lleva a evadir situaciones
que le dan angustia y temor.

No les gusta compartir con

otras personas.
Evitan participar en las
actividades que se realizan
en su centro de estudio o en
su trabajo.

Creen que son los feos

Manejan mucho sentimiento

de culpa cuando algo sale mal

Creen que son ignorantes

Se alegran ante los errores de otros

otras

Dependen mucho de otras

personas para hacer sus
tareas o realizar cualquier
actividad

No estn satisfechas consigo

mismas, piensan que no
hacen nada bien.

No conocen sus emociones,

por lo que no pueden
expresarlas.

Temen hablar
personas.

con

Son pesimistas, creen

que todo les saldr mal

Cree que es una persona

poco interesante

No se preocupan por su
estado de salud

Cree que causa mala

impresin en los dems

No le gusta esforzarse

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON ALTA

AUTOESTIMA
Creen tener siempre la
razn y que no se
equivocan.

Son seguros de si mismo

en extremo, pero los hace
no ver los riesgos de sus
acciones.

Piensan que pueden hacerlo todo,

no hay nadie mejor que ellos.

Hablan en extremo y son

escandalosos.

Creen que todas las personas los aman

Por lo general la
gente los rechaza.
Por sabelotodo

Me siento atractivo (No

necesariamente en el
aspecto fsico)

Se aman en forma
enfermiza a s
mismo.

Tengo mucha seguridad

en mi mismo

Optimista en extremo

Siente que merece tener

mas que los dems

Cuida en forma enfermiza

de su salud.

Cree que nunca se

equivoca, pero ataca a
los dems cuando se
equivocan

Quiere tener lo mejor en ropa,

perfume, y objetos materiales

RECOMENDACIONES PARA MANTENER

UNA AUTOESTIMA NORMAL
Siendo conscientes de nuestras
emociones
y
expresarlas.

Siendo
conscientes
de
nuestro potencial para el
cumplimiento de nuestros
objetivos
y
metas.

Detener nuestros dilogos internos (descalificaciones internas sobre lo que

somos o lo que hacemos) y concentrarnos en pensamientos positivos
(calificaciones), como por ejemplo: "Soy capaz de lograr lo que me propongo".

TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA

DNDE ME CLASIFICO?

AUTOESTIMA BAJA PASIVA

No se defiende
Complace para
ser aprobado

Sin metas
Triste

Acomplejado

FRACASO
Inseguro

Sufrido

Pasivo
Temeroso

La gente de baja autoestima pasiva, no

conoce ni respeta sus propios derechos

Derrotista
Se asla

AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA

Criticn
Ofensivo
Agresivo

FRACASO

Irresponsable

Sin control
Inseguro

Impositivo

Egosta

Envidioso

El presumido, engredo o prepotente. tiene en realidad una

baja autoestima.
Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atencin para
sentirse importante.
La gente de baja autoestima agresiva,
No conoce ni respeta los derechos
De los dems.

QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO
RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA
NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIN.

AUTOESTIMA MEDIANA
Tmido

Irresponsable
Barco sin Timn

Conformista

MEDIOCRE
Indeciso
Aptico

Metas Inconclusas
No intenta
mejorar

Lo deja todo
para Maana

AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida

Se Adapta

Responsable

Controla su agresividad y
sus instintos

FELICIDAD

Se siente bien
consigo mismo

Confa en s mismo
Es Comprensivo

AUTOESTIMA ALTA
Activo

Piensa antes de hablar

y actuar

FELICIDAD

Acepta sus errores

y aprende de ellos

Corrige sin lastimar

Reconoce lo bueno en
los dems
Lleva las riendas
de su vida

CMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Daa

Crtica
Desprecio
Agresin
Burla
No aceptacin
Comparacin
Indiferencia
Incomprensin
Rigidez
Amor condicionado
Sobreproteccin

Fortalece

Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Compaa
Comprensin
Criterio
Amor incondicional
Firmeza

Padres, maestros, familiares y compaeros.

CMO SANAR LA AUTOESTIMA

HERIDA?
DARNOS CUENTA.
COMPRENDER Y PERDONAR.
SANAR NUESTRO NIO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.
SER MS AUTNTICO, SER YO MISMO.

LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS

ANIMALES ES:

LA CONCIENCIA.

LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA

IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.
DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU
PROPIA VIDA.

En vez de preguntarte:
Cunto me quieren?
Quin me har compaa?

Mejor pregntate:
Cunto quiero a los dems?
Quin necesita de mi

compaa?
Quin me har feliz?

A quin puedo hacer feliz?

Qu tiene el mundo para

Qu tengo yo para darle al

darme?

mundo?

Estar felices
y en paz
con nosotros mismos

APRENDE A PERDONAR

SONRIE A LA VIDA

MIRA HACIA ADELANTE

HAZTE AMIGO DE
TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS

LA LLAVE PARA PODER
CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO

QUE HAY EN TI

Si damos Amor, recibiremos Amor

Ama la vida, es el mejor regalo que Dios nos da.