Centro de Estudios

Superiores de Tapachula
Tema: Aaron T. Beck
Ponentes: Celia Concepcin Lpez Hernndez.
Brenda Nayeli Garca Mateos. Felipe de Jess Tort
Snchez.
Catedrtico: Lic. en Psic. Carina Ramrez Morales.

INTRODUCCIN

AARON TEMKIN BECK.

Naci en Providence, Rhode Island, el 18 de julio
de 1921.

Durante su niez, Beck sufri una

enfermedad grave causada por una
infeccin en un brazo roto.

Los padres
de Beck eran
inmigrantes
judos.

Aprendi como afrontar cognitivamente

sus miedos y problemas, siendo lo que
inspir en aos posteriores su teora y
sus terapias.

 Segn la Asociacin Americana de Psicologa, es

uno de los cinco psicoterapeutas ms influyentes
de todos los tiempos. Es el nico psiquiatra que ha
publicado artculos tanto en la Asociacin
Americana de Psiquiatra como la Asociacin
Americana de Psicologa (Ambas llamadas tambin
"APA", lo cual puede confundir al usar las siglas).
De hecho, ha recibido premios y honores de
asociaciones mdicas, psiquitricas y psicolgicas.

Aaron
Aaron T.
T. Beck
Beck se
se gradu
gradu de
de
mdico
en
1946
de
Yale.
mdico en 1946 de Yale. En
En
1953
1953 fue
fue certificado
certificado como
como
psiquiatra.
psiquiatra. Recibi
Recibi
entrenamiento
en
entrenamiento en psicoanlisis,
psicoanlisis,
en
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Instituto
Psiquitrico
en el Instituto Psiquitrico de
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Philadelphia
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Se
Se preocup
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base cientfica
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psicoanlisis,
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suplir tal
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necesidad.
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Mientras
Mientras psicoanalizaba
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pensamientos
comparta ciertos pensamientos
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por
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sentimientos
depresivos.
sentimientos depresivos.

Comenz
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que las
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personas
depresivas
no
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el
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fracaso, sino
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a tal
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que no
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podan
reconocer
reconocer el
el logro
logro cuando
cuando se
se
presentaba.
presentaba.

 A principios de los aos 60s, cuando era

psiquiatra en la Universidad de Pensilvania,
desarroll la Terapia Cognitiva.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Trabajando con pacientes depresivos, se dio cuenta de

que estos pacientes se caracterizaban por experimentar
pensamientos negativos que invadan sus mentes de una
forma espontnea. Denomin a esto Pensamientos
Negativos.

Por su contenido, clasific

en tres esta cognicin.
Aquellas
que
Las que
Las
hacan
hacan
referidas
referencia referencia
al futuro.
a s
al mundo.
mismos.

 Comenz a ayudar a sus pacientes a

identificar y evaluar estos pensamientos y
encontr que haciendo esto, los pacientes
eran capaces de evaluarlos de forma ms
realista, lo que conduca a que se sintieran
mejor y se comportaran de un modo ms
funcional.

El ambiente facilita o
inhibe la emergencia de
Beck
reconoca
la esquemas que puedan o
importancia
de
los no asistir en la adaptacin.
esquemas, los cuales son
estructuras cognitivas que
consisten en las creencias Los esquemas se
y
suposiciones desarrollan temprano en la
fundamentales
de
un vida de experiencias
individuo acerca de como personales. Formamos
conceptos sobre nosotros,
el mundo funciona.
los dems y el mundo que
nos moldean la
personalidad.

Los esquemas de personas depresivas son

negativos y pesimistas que reflejan preocupaciones
de prdida y se enfocan en estar indefenso y no
ser amado.
Esto interfiere con la habilidad de la
desarrollar mas modos constructivos y
de pensamiento y tambin lleva
procesamiento de la informacin
cognitivos.

persona de
adaptativos
a un mal
y errores

La raz de m
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sicolgicos n
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automticos:
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autodestruc

 Beck encontr que individuos dependientes se

deprimen cuando sus relaciones son interrumpidas y
aquellos autnomos se deprimen cuando no llegan a
cierta meta.
Busca remover sesgos sistemticos de pensamiento
para corregir proceso de informacin para ayudar a
los clientes a modificar suposiciones que mantienen
emociones y conductas maladaptativas.
No es tan solo reemplazar pensamientos negativos
con positivos; el cambio solo ocurre si el cliente
experimenta activacin emocional.

 Desde entonces, el Dr. Beck y sus colaboradores

diseminados por todo el mundo, han investigado la
eficacia de esta forma de la terapia cognitiva para
tratar un amplio abanico de trastornos, incluyendo
la depresin, ansiedad, trastornos de personalidad.

ANTECEDENTES

Alrededor del ao 1956, Aarn Beck trabajaba como clnico

e investigador psicoanalista. Su inters estaba centrado en
reunir evidencia experimental de que en las depresiones
encontrara elementos de una "hostilidad dirigida contra s
mismo", tal como lo indican las teoras freudianas.
Los resultados obtenidos no confirmaron esa hiptesis, lo
que le llev a cuestionarse sobre la teora psicoanaltica de
la depresin y sobre el psicoanlisis en general.

En 1967 public "La depresin" que puede considerarse su

primera obra en la que expone su modelo cognitivo de la
psicopatologa y de la psicoterapia, con la que alcanza su
mxima difusin y reconocimiento en el mbito clnico.
En esta obra no solo expone la naturaleza cognitiva del
trastorno depresivo sino tambin la forma prototpica de
estructurar un caso en terapia cognitiva, as como
descripciones detalladas de las tcnicas de tratamiento.

CONCEPTOS BSICOS DEL

MODELO

El modelo de terapia cognitiva de Beck mantiene que los

trastornos psicolgicos provienen con frecuencia de
maneras errneas de pensar concretas y habituales,
maneras que conforman distorsiones cognitivas.
Las "distorsiones cognitivas" se producen por una
dinmica cognitiva que se da a tres niveles: creencias
nucleares, creencias intermedias, y pensamientos
automticos:

Las creencias centrales o nucleares:

Son "significados personales" tcitos o inconscientes sobre el
mundo, los dems y el s mismo. Estas creencias son aprendidas
a menudo en las experiencias de la vida infantil basadas en la
interaccin con el mundo y otras personas, en un intento de
organizar internamente las experiencias.
Ejemplo:
Una personas podra tener la creencia central de ser incompetente.
Esta creencia central podran estar activa casi todo el tiempo, activarse
bajo ciertas circunstancias, o slo en estados depresivos.
En tales casos, la persona tiende a enfocarse selectivamente en
informacin o conclusiones que confirman su creencia, descartando o
no valorando informacin contraria a esta. De esta forma mantiene su
creencia a pesar de ser inexacta y disfuncional.

Creencias intermedias:
Estas creencias centrales generan creencias intermedias
en forma de actitudes, reglas y asunciones: Actitud: Es
terrible ser incompetente; Regla: Yo debo trabajar tan
duro como pueda todo el tiempo; Asuncin: Si trabajo tan
duro como pueda, yo podr hacer algunas cosas que otros
pueden hacer fcilmente.
Las creencias centrales y las intermedias conforman
esquemas
que
afectan
las
percepciones
y
conceptualizaciones que se hagan respecto a eventos
cotidianos o vitales.

Pensamientos automticos
Cuando por distintos eventos vitales se activan esos esquemas
(creencias centrales e intermedias) que permanecan latentes
o dormidos, irrumpen en la conciencia e interrumpen el
pensamiento racional en forma de distorsiones cognitivas a
travs de "pensamientos automticos" (contenidos de
pensamiento involuntarios, taquigrficos que emergen muy
rpidamente).
Esos pensamientos automticos son pensamientos sobre los
acontecimientos actuales y son ajenos al anlisis racional,
reflejando las distorsiones del pensamiento, guiadas por los
significados inconscientes.

HISTORIA
E
S
Q

CREENCIAS
NUCLEARES

No soy suficientemente
buena
(-) Si no me desempeo
igual o mejor me
ridiculizan

U
E

Hermanos
competentes

CREENCIAS
INTERMEDIAS

(+) Si evito situaciones

donde no puedo
desempearme igual o
mejor no

SITUACIONES

HABLAR INGLES

PENSAMIENTOS
AUTOMTICOS

SE BURLAN DE MI

RESPUESTAS
RUMIACIN
ANSIEDAD
FALTO A CLASES

Abordaje teraputico
Una vez identificados los pensamientos automticos y
pensamientos nucleares, se procede a enfrentar al cliente a sus
propios pensamientos con preguntas como las siguientes:
Cul es la evidencia a favor, y en contra de esta idea?, Hay
alguna otra explicacin diferente a la que Ud. le da a este
asunto?, Qu es lo peor que puede pasar?, Podra resistirlo?
Etc.
Este tipo de preguntas no dan la solucin, pero guan al cliente
a hacer descubrimientos importantes para causar una
disonancia
cognitiva,
tcnica
que
se
conoce
como
descubrimientos guiados.

La intencin es que el cliente vea sus creencias no como

hechos, sino hiptesis sujetas al mtodo cientfico de la
comprobacin de hiptesis. Se les insta a buscar evidencias a
favor y en contra de estas hiptesis
Una vez descubierto lo ilgico de su pensamiento, se invita al
cliente a buscar pensamientos alternativos y a escribirlos en
tarjetas de afrontamiento, especialmente aquellos que
parecen tener un efecto positivo en sus emociones.
Estas tarjetas pueden ser ledas todos lo das como tarea y
utilizadas en los momentos en que los pensamientos
disfuncionales o las emociones producidas por estos intenten
aparecer.

TECNICAS CONDUCTUALES
Se utiliza para cambiar cogniciones (entre otras cosas):

Probar la validez de las idas (hiptesis) del paciente acerca de si mismo.

Esta suele ser mas efectiva que los mtodos cognitivos a la hora de modificar pensamientos
errneos como soy incapaz de hacer algo bien o soy incapaz de experimentar
ningn placer.
Comprobar la relacin entre la actividad realizada y el estado de animo.
Fijar su atencin en las sensaciones agradables que experimente superando as el
pensamientos dicotmico (todo o nada). As se da cuenta de que puede experimentar, al
menos cierto grado de placer.

TIPOS DE TECNICAS

Lista
de
potencialmente
(podemos incluir
gustaban antes)

actividades
agradables:
las que le

Lista de actividades de dominio:

(cosas que le gustara hacer, pero que
actualmente, no puede hacer por
encontrarse deprimido)

Programa semanal
de actividades.

Asignacin
de
tareas
graduales:
(
tarea
compleja, que el considera
imposible de llevar a cabo)

Practica cognitiva: (pedir al

paciente
que
imagine
sucesivamente cada uno de los
pasos
que
componen
la
ejecucin de una tarea.

En las tareas graduales, si dice no puedo, proponerle vamos hacer un experimento y fijas
objetivos modestos y graduales.
Los xitos repetidos acaban por minar su creencia de que no soy capaz.
Por ejemplo: una seora ingresada no era capaz de centrarse en la lectura, Beck le pidi que
leyese un prrafo y le explicase que deca, as la seora comprob que si que era capaz de leer
enterndose del contenido.
Tienden hacer las cosas mejor de lo que crea per tambin tienden a minusvalorar sus logros

TECNICAS COGNITIVAS

Las tcnicas cognitivas son una serie de procedimientos para identificar y modificar los sesgos
sistemticos y los contenidos disfuncionales tpicos del pensamiento depresivo.
Podemos dividirlas en:
Detectar pensamientos automticos. ( P.A.)
Comprobar como los P.A. influyen en las emociones: ponerle ejemplos ajenos y propios.
Entrenamiento en observacin y registro de cogniciones, mediante: el anlisis de auto registro,
imgenes inducidas (solo en depresiones medradas). Preguntas acerca de que pensaba al
venir o que piensa cuando observamos un cambio emocional.
Registrar pensamientos automticos (registro diario de pensamientos)
- lo mas pronto posible (o a una hora fija)
- en los periodos mas difciles
- en los lugares mas difciles ( a veces ir con el)

 Traducir o reducir el pensamiento a su esencia.

Clasificar las cogniciones en funcin de sus:
Contenidos o temas ( visin negativa de si mismo, del mundo y del futuro)
distorsiones (sobre generalizacin, pensamientos dicotmicos, etc.)
Someter los pensamientos automticos a prueba de realidad.
-Evaluar preguntndoles por datos reales
-Examinar su validez o su tipo de distorsin
- Buscar evidencias a favor y en contra
Tcnicas de re-atribucin. (establecer lo negativo)
- Fijar su atencin en la responsabilidad de otras personas o de las circunstancias.
- Revisar y aplicar leyes lgicas a los acontecimientos
Bsqueda de interpretacin alternativas
- Buscar todas las alternativas posibles, igual que en la solucin de problemas
- Hacer preguntas para que se fije en detalles de inters
- Buscar pruebas ( argumentos o experimentos) que las confirmen o invaliden
- Manejar varias hiptesis ( disminuye el grado de certeza del pensamiento automtico)

 Introducir en los autorregistros el apartado (interpretaciones alternativas)

Estilo atribucional del depresivo

Atribuye los sucesos negativos a causa de:

Ejemplos

Atribuye los sucesos positivos a causas

Ejemplos

Esta forma de procesar la informacin, contribuye a desencadenar y / o mantener la

depresin.
Darse cuenta y corregirlo, contribuye a superarla.