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ASERTIVIDAD
ASERTIVIDAD
HABILIDAD
DE
COMUNICAR LOS
PENSAMIENTOS Y
SENTIMIENTOS DE
UNA MANERA
EFICAZ A NIVEL
INTERPERSONAL
Y SOCIAL.
Objetivos:
Afianzar
sentimientos de seguridad y
confianza en uno mismo.
Conseguir distancia afectiva y emocional.
Conocer y dominar los sentimientos y
emociones propios.
Defender el derecho a Decir NO.
Dominar actitudes, gestos y lenguaje
corporal.
Uno
Componentes de la Comunicacin
Conducta Asertiva
Expresar
Opiniones
Sentimientos
Deseos
Conflic
to
Actuar de forma asertiva
1. Disminuye conflicto
2. Refuerza actitudes positivas
Presionar
Sin
Agredir
Maltratar
Conducta Pasiva
No Expresar
Opiniones
Deseos
Aumenta:
Indefensin
Frustracin
Impide una buena comunicacin.
Persona Pasiva
Se Vuelve
No se hace entender
Irritable
Molesta
Estresada
Conducta Agresiva
Impone
Opiniones
Deseos
Debilidad
Prepotente
Propsitos
Exteriorizndose
Comentarios Mordaces
Calumnias
Burlas
Miradas airadas
Gestos irrespetuosos
Resentimiento
Temor
Decir
No.
El
Cundo decimos
que uno de
nosotros SI es
asertivo?
La
asertividad no es agresividad. La
agresividad incluye defender tus derechos
pero violando los derechos de los dems.
a la defensiva.
Ignorar los sentimientos de los dems
Querer ganar a toda costa
Intentar
manipular
Agresividad en el entorno.
Caractersticas de la
persona ASERTIVA
Dilo todoamablemente
Debemos
recuperar el
derecho a
decirlo todo,
pero con
prudencia, sin
herir ni juzgar
a las otras
Cuando estemos
fastidiados y
necesitemos
expresar nuestros
sentimientos,
debemos ser
claros, precisos, sin
rodeos, nuestro
reclamo o queja no
debe dejar dudas
Reconcete a ti mismo
Ante la violencia
RESPIRA muy lentamente
Intenta RELAJARTE
CONCNTRATE EN UN LUGAR
TRANQUILO y fija en l tu mirada
Refuerza a la otra
persona para que
te d lo que
deseas.
METACOGNICIN
Qu aprend
hoy?
Qu puntos
quedaron dbiles y
me gustara reforzar?