UNIVERSIDAD POLITCNICA SALESIANA

MATERIA: LECTO ESCRITURA

TEMA: LAS NEUROTROFINAS

LAS NEUROTROFINAS
Son molculas que producen y secretan las
clulas nerviosas, y actan como alimento para
mantenerse saludables.
Entre mas activas estn las clulas del
cerebro, mas neurotrofinas producen y esto
genera mas conexiones en las distintas areas
del cerebro.
(http://www.slideshare.net/vickz/neurotrofinas3562031)

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Intenta por lo menos, una vez por semana
ducharte con los ojos cerrados. Solo con el
tacto, localiza el jabn, las llaves del agua, el
shampoo, regula la temperatura del agua. Vers
como tus manos notaran texturas que nunca
habas percibido.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Utiliza la mano que no dominas de vez en
cuando (si eres diestro usa la izquierda). Come,
escribe, lvate los dientes, abre ese cajn con la
mano que mas te cuesta usar.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos
que los que usas para leer en silencio.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Cambia la ruta por donde vas a trabajar, o para
regresar a tu casa.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Modifica tu rutina. Haz cosas diferentes, sal,
conoce y conversa con personas de diferentes
edades, trabajos e ideologas. Sal al campo,
camina huele el aire puro.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Aprende una habilidad, cualquier cosa, lo que
sea, como tomar fotos, cocina, yoga, un nuevo
idioma, armar rompecabezas.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Mejora la ubicacin de algunas cosas. Cambia
por ejemplo el bote de basura y te dars cuenta
que instintivamente botas el papel en el mismo
sitio.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Identifica objetos como monedas, botones, y
cualquier objeto similar, har que distingas uno
de otro, asimismo el poner diferentes monedas
de distinta denominacin, agudiza la
percepcin y la memoria.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Cambie el mouse del computador al lado
contrario de donde lo usa comnmente.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Jugar ajedrez.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Realizar crucigramas.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Tocar guitarra.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Tpate un ojo para que pierdas la percepcin de
la profundidad, por lo que el cerebro tendr que
confiar en otras vas.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Usa las escaleras en vez del ascensor .

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Aprender idiomas.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Poner una mano en el ombligo y con la otra en
la unin de la clavcula con el esternn,
haciendo movimientos circulares en el sentido
de las manecillas del reloj. (Estimula la funcin
visual y la lectura)

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Mover un brazo simultneamente con la pierna
de la parte opuesta del cuerpo. Por ejemplo
doblar una rodilla y levantarla para tocarla con
la mano del lado opuesto.

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Poner la yema de los dedos en las mejillas,
simular que se bosteza y hacer presin con los
dedos. (Estimula la expresin verbal y la
comunicacin)

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Poner las manos en las orejas y jugar a
desenrrollarlas o a quitarle las arrugas,
empezando desde el conducto auditivo hacia
afuera. (Estimula la capacidad de escucha)

EJERCICIOS QUE SEGREGAN

NEUROTROFINAS
Poner una mano sobre el hombro del lado
contrario, apretndolo con firmeza, y voltear la
cabeza de este lado. Respirar profundamente y
liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro
opuesto. Repetir el ejercicio cambiando de
mano.

FUENTES
http://www.slideshare.net/kutzunyo/neuropilatespara-mejorar-nuestra-memoria-importante-sulectura
http://www.slideshare.net/vickz/neurotrofinas3562031
http://www.taringa.net/posts/saludbienestar/14623632/Actividades-para-ejercitary-entrenar-el-cerebro-en-ninos.html

COMENTARIO
Las neurotrofitas son molculas que producen y
secretan clulas nerviosas lo cual es
indispensable para nuestro msculo cerebral y
para mantenerse saludables.