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Los

Valores

La Clarificacin de Valores
En las diferentes
reas de nuestra vida
nos marcamos valores
que dan sentido y una
direccin a nuestro da
a da y a su vez vamos
poniendo metas que
nos conducen en la
direccin valiosa.

Diferencia entre Valor y Objetivo


Valor: Camino que
dirige la conducta
de la persona en su
da a da. Son
direcciones que
tomamos en las
diferentes reas de
nuestra vida.

OBJETIVO: Actuaciones que vamos


realizando para la consecucin de un valor.
Son pequeas meta que nos conducen por el
camino elegido.

Algunos conceptos importantes .

1.- Hay que tener claro.

La felicidad y la libertad
comienzan con la clara
comprensin de un principio:
algunas cosas estn bajo
nuestro control y otras no.
Slo tras haber hecho frente
a esta regla fundamental y
haber aprendido a distinguir
entre lo que podemos
controlar y lo que no, sern
posibles la tranquilidad
interior y la eficacia
exterior.
Epicteto

2.- Establecer
un compromiso.

Aceptar entre dos caballos


No
querer
establecer
COMPROMISOS por miedo al
fracaso, es como apostar en una
carrera de caballos en la que puede
elegir
nicamente
entre
dos
caballos, slo que uno de ellos
est muerto y el otro vivo. Hacer un
compromiso es apostar por el
caballo vivo: puede que gane o
puede que no gane. No hacer un
compromiso es como apostar al
caballo muerto.

3.- Distinguir entre describir y


evaluar

Soy una mujer de


19 aos de edad,
morena con ojos
marrones...

Mi madre
dice que soy
la ms guapa
e inteligente
del mundo!!!!

A menudo respondemos a nuestras autoevaluaciones


como si fueran descripciones.
A partir de ahora vamos a tomar conciencia de
nuestras autoevaluaciones.
As, por ejemplo, si nos decimos:

soy una mala persona


vamos a volverlo a enunciar de la siguiente forma:

soy una persona y estoy evaluando que soy mala.

Esta prctica verbal nos permite comenzar a ver que en soy una mala persona hay realmente dos cosas:
una descripcin +una evaluacin

Valorar como un sentimiento y como un acto


Los sentimientos de amor de una
persona
pueden
aumentar
y
disminuir a travs del tiempo y la
situacin.
Comportarse amorosamente (por
ejemplo con respeto, con atencin,
etc.) slo cuando uno tiene
sentimientos de amor y comportarse
de forma opuesta cuando aparecen
los
sentimientos
contrarios
probablemente tendra efectos
desastrosos sobre la relacin.
.

Podra comportarse
amorosamente aun cuando
no estuviera sintiendo
amor?.
Pero cuidado!!!..............no
estamos hablando de relacin
sexual o de fingir amor:
difcilmente la hipocresa puede
ser considerarse una
caracterstica adecuada del
comportamiento amoroso.

Vamos a considerar la valoracin como


una actividad, no porque el aspecto
sentimental de una valoracin no sea
importante, sino porque los esfuerzos
dirigidos al control son efectivos en el
mbito de la valoracin como una
actividad, mientras que, en cambio, son
problemticos
en
las
reas
de
pensamientos y sentimientos acerca de
eventos valorados.

La Valoracin considerada como una Actividad

Nos ayuda a
comenzar a
experimentar
nuestras vidas
como elegidas en
vez de impuestas

Si hubiera que escribir su


epitafio, basndose en lo
que usted est haciendo
hoy, qu dira ese
epitafio?
Dedic su vida a evitar la
ansiedad

Sin embargo, cul


sera el epitafio que
realmente te
gustara que
quedase escrito ?
Dedic su vida a
perseguir sus
sueos

Actualmente, estn
tus pasos
orientados hacia
eso que quiere?