Gerenciamento do

estresse

Discentes
Anderson dos
Santos
Antnio Henrique
Brbara Andrade
Carlos Alberto
Pedral
Hugo Costa Mota
Maria Suely
Docente
AracajuGomes
- SE
Maria Teresa
2015
Lins

1 INTRODUO

Com a globalizao, o mundo tem

sofrido mudanas repentinamente e
isso tem causado uma srie de
inconvenientes na vida humana.
O desgaste fsico e emocional no
trabalho desencadeiam transtornos
relacionados ao estresse, entre eles
depresso,
ansiedade
e
fobias
(Goleman, 1997-98).
3

2 CONCEITO

Couto (1987) e de Simonton et al. (1987),

consideram o estresse um estado em que
ocorre um desgaste anormal do organismo
humano, ocasionando reduo em sua
capacidade de trabalho, provocada pela
incapacidade prolongada de o indivduo tolerar
e superar as exigncias psquicas da vida ou
de adaptar-se a elas.
Couto (1987) diferencia dois tipos de estresse:
o agudo e o crnico.
Segundo French (1983), trata-se de uma
reao do indivduo ao seu ambiente de
trabalho, que, de alguma forma, o atinge.
4

3 CAUSAS DE ESTRESSE OCUPACIONAL

Culturas

de

gesto

orientadas

para

produtividade;
Reduo de custos;
Aumento da carga de trabalho;
Relaes de trabalho e estrutura poltica;
Articulao

entre

vida

profissional;
Horrios irregulares;
Intensificao do trabalho.

pessoal

vida

4 CONSEQUNCIAS

Fadiga;
Distrbios do sono;
Depresso;
Hipertireoidismo;
Quadros neurticos pstraumticos;
Sndrome do pnico;
Sndromes paranoides;
Alcoolismo;
Uso de drogas ilcitas.
6

5 PREVENO E TRATAMENTO

Segundo QUICK (2001), o indivduo precisa

de dois a cinco destas atitudes para lidar
bem com o estresse: competncia,
atividades fsicas, habilidades cognitivas
para pensar diferente a respeito da
situao que se apresenta, ter bons
amigos, boa famlia e suporte social.
A mudana de atitude permite uma
melhora na forma de lidar com os fatores
estressantes presentes.
7

6 COMO GERENCIAR O ESTRESSE NA ORGANIZAO

International
(ISMA):

Stress

Management

Association

Crtica;
Cobrana;
Presso;
A melhor forma de gerenciar o estresse trabalhar sem
estresse: controlando o emocional e o fsico.
No possvel acabar com o estresse, mas h dicas que
ajudam a gerenci-los e a reduzir os nveis de estresse
na Organizao:
Intervalo;
Exerccios Fsicos;
Organizao;
Dormir e alimentar-se
Dizer NO, s vezes necessrio;
bem.
8
Conversar com colegas;

7 ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

Qualidade de vida no trabalho:

um conjunto de aes de uma empresa que envolve
diagnstico e implantao de melhorias e inovaes
gerenciais tecnolgicas e estruturais, dentro e fora do
ambiente de trabalho, visando propiciar condies plenas
de desenvolvimento humano para e durante a realizao
do trabalho. (Frana, 1997).
A qualidade de vida
objetivo principal:

no

trabalho

tem

como

A busca do equilbrio psquico, fsico e social dos

empregados
dentro
do
contexto
organizacional
considerando as pessoas como seres integrados nessas
trs dimenses, atravs de aes que refletem em um9

7 ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

Fatores que devem ser implantados na organizao

para se alcanar a QVT:

Igualdade internamente e externamente;

Condies de trabalho;
Desenvolvimento de capacidades;
Oportunidade de trabalho e segurana;
Constitucionalismo.

A qualidade de vida no ambiente de trabalho no se

limita apenas a prevenir acidentes de trabalho, tem
que abranger todas as esferas da organizao.
10

8 ESTUDO DE CASO
ESTUDO TUDO DE CASO COM GERENTES QUE ATUAM EM
UMA INSTITUIO FINANCEIRA DE GRANDE PORTE
A
pesquisa
de
natureza descritiva
e
explicativa,
utilizando o MTEG
(ZILLE,
2005),
apontou:
A
insegurana
nas relaes de
trabalho;

Metas
superdimension
ada;

Cobrana
excessiva;

Disponvel em: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=273520258008

Revista de Cincias da Administrao

11

9 CONSIDERAES FINAIS

Pode-se concluir que o profissional deve estar preparado para

novos desafios.
preciso que faa parte do objetivo da empresa a gesto do
estresse no ambiente de trabalho com foco na melhoria da
qualidade de vida e isso deve estar assegurado na poltica de
qualidade e recursos humanos da empresa.
importante lembrar que no existem solues milagrosas para
acabar com o estresse; mas existem algumas solues que
podem ser adotadas para diminuir o nvel de estresse, como
variao de rotina, avaliao dos nveis de estresse,
oferecimento de oportunidades, investir em P&D, treinamentos,
evitar excesso de horas extras, entre outros. E o colaborador
pode contribuir com tcnicas de relaxamento, repouso,
alimentao balanceada e diverso.
12

 Excelncia uma habilidade conquistada atravs

de treinamento e prtica, ns somos aquilo que
fazemos repetidamente. Excelncia, ento, no
um ato, mas um hbito.
(Aristteles 384 322 AC).

DVIDAS?