DIA 1

ENERGETICO
Es una FUERZA INNATA que
impulsa:
la vida,
armona de todas las
funciones orgnicas,
desarrollo,
organizacin y estructura,
desarrollo de
pensamientos, estados
emocionales y actos.

PSICOLOGICO
Recurso natural del S.H.
Desarrollable,
se relaciona con la experiencia de vida,
Consciente de las potencialidades y
necesidades,
Relacionada con la confianza y el amor en
uno mismo,
Orienta la accin, logro de objetivos, y
bienestar en general,
Consciente de limitaciones y buena
autoestima,
Estables permanentemente ante eventos
externos.

La autoestima es la idea que tienes de

tu valor personal y el respeto que
sientes por ti mismo.

Es una manera de vivir

orientada
hacia
el
bienestar, el equilibrio,
la salud y el respeto
por
mis
particularidades.

CMO SE
FORMA LA
AUTOESTIMA
?
NIEZ
PUBERTAD
ADOLESCENCIA
MADUREZ

XX XY

PORQUE NECESITAMOS LA AUTOESTIMA?

COMPETITIVIDAD
MEDIO DE SUPERVIVENCIA

PARALISIS

ENFERMEDAD

S.H.

NEGACI
ON

EVASION

COMPORTAMIENTOS
CARACTERSTICOS DEL S.H CON
AUTOESTIMA ALTA
CONSCIENCIA
CONFIANZA
RESPONSABILIDAD
COHERENCIA
EXPRESIVIDAD
RACIONALIDAD

ARMONIA
RUMBO
AUTONOMIA
VERDAD
PRODUCTIVIDAD
PERSEVERANCIA
FLEXIBILIDAD

COMPORTAMIENTOS
CARACTERSTICOS DEL S.H. CON
AUTOESTIMA BAJA
INCONSCIENCIA
DESCONFIANZA
IRRESPONSABILIDAD
INCOHERENCIA
INEXPRESIVIDAD
IRRACIONALIDAD
INARMONIA
DISPRESION
DEPENDENCIA
INCONSTANCIA
RIGIDEZ

Para fortalecer tu autoestima puedes

realizar:
1. Crculos de elogios (hablado, escrito o grabado):
elogios sinceros,
adecuados y
descriptivos.

2.

Reconocimiento individual:

Enumerar tus capacidades sociales y acadmicas

en hojas de papel
Reflexionar sobre tus dificultades acadmicas y/o
sociales y crear un plan de accin
Reconocer tus capacidades dentro del aula y
fuera de ella
Reconocer tus cualidades y aportes positivos
individuales
Comprender que los fracasos son parte del
proceso de aprendizaje

DESCANZA
..
NOS VEMOS MAANA

OMUNICACIN ASERTIVA
OFRECE OTRA POSIBILIDAD PARA PODER
INTERRELACIONARSE, SUAVIZAR RUPTURAS Y
ELIMINAR DESACUERDOS; ADEMAS DE
REVALORAR EL CUERPO, LAS EXPRESIONES
FACIALES, LOS SENTIDOS, LA HABILIDAD PARA
MOVERSE EN UN ESPACIO EN COMUNICACIN
CON LOS DEMAS; A FIN DE QUE EL NUEVO
CONTACTO Q EXPERIMENTE LA PERSONA SEA
LO MAS CONGRUENTE Y ARMONIOSO CON SU
SALUD Y CON EL ENTORNO QUE LE RODEA.

COMUNICACIN
Es el acto por el cual el individuo establece
con otro un contacto que le permite
transmitir una informacin.
Somos primordialmente
seres sociales, en el sentido
de que pasamos la mayor
parte de nuestras vidas con
otras personas . Es
importante aprender a
entenderse con los otros y a
funcionar adecuadamente
en situaciones sociales y
relaciones interpersonales.

DIA 2

ELEMENTOS QUE FACILITAN EL PROCESO

TIPOS DE COMUNICACION
La comunicacin verbal
y la
Comunicacin no verbal

ASERTIVIDAD

Estilo honesto, directo y equilibrado, caracterizado

por dilogo respetuoso y frontal, para expresar y
defender
nuestros
derechos
a
travs
de
comportamientos adecuados con voz firme, contacto
visual, postura recta y frontal y uso de expresiones
verbales que reflejan autorrespeto, como por
ejemplo:

Me sentira mejor contigo, si...

Algo que sucede y que me
est afectando, es...
No me siento bien, cuando...
Cuando haces... yo me siento...
por favor no lo hagas de nuevo....

La asertividad es la forma de
expresin verbal y no verbal
mediante la cual se expresa lo que
el individuo, la persona quiere
necesita decir, tomando en
consideracin el momento
apropiado, el lugar adecuado, la
forma adecuada o apropiada, la
persona apropiada con el propsito
de que se entienda lo que est
sucediendo, su impacto y posibles
consecuencias.

Aptitudes o cualidades debe

poseer una persona para ser
asertiva:
a) Conciencia social. No
estamos solos. Vivir en
comunidad tiene sus
ventajas y sus
inconvenientes.
b) Autoestima. es el amor
propio; es decir el respeto y
cario hacia uno mismo.
c) Limitaciones. Ser asertivo
no deja afuera la capacidad
de auto correccin, aceptar
y cometer errores.

Vale decir que las razones por las que no somos

asertivos, y optamos por relacionarnos a travs de
formas autosaboteadoras, son:
Aprendizaje por modelaje de
patrones familiares
Inconsciencia de los beneficios
de una comunicacin asertiva
Miedo a la desaprobacin y al
rechazo
Carencia de entrenamiento
en conductas asertivas.

CONCLUSIONES.
La Autoestima se forma desde la
gestacin, durante el perodo prenatal y
en los aos que siguen el nacimiento del
nio, quien aprender, de acuerdo con
lo que perciba en su entorno, si es apto
para lograr objetivos y ser feliz, o si debe
resignarse a ser comn; uno ms en una
sociedad en la que vivir posiblemente
resentido, ansioso y funcionando muy
por debajo de su verdadera capacidad.
Los niveles de salud, xito econmico y
calidad de relaciones, estn
frecuentemente relacionadas con una
Autoestima fuerte. El desequilibrio, el
caos en estas reas, se puede vincular a
una baja, dbil o escasamente
desarrollada autoestima.

La Autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas

se orienten hacia el bienestar y no hacia la autodestruccin. Sin
embargo de manera automtica y poco consciente, acostumbramos
desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera
significativa nuestra calidad de vida.
Envidiar, criticar, maltratar, celar,
quejarse, negarse a aceptar las cosas
como son, evitar los cambios
necesarios, trabajar compulsivamente,
fumar o beber en exceso y actuar
tmidamente o con apata, entre otras
conductas frecuentes, revelan desamor
por uno mismo, prdida del equilibrio
de la mente y del cuerpo y, por
consiguiente, la urgente necesidad de
restablecer la Autoestima, que es la
pieza clave para todo tipo de relacin
en nuestras vidas: paternal, amorosa,
de trabajo o simplemente social.

GRACIAS