APUNTES DE

ACROSPORT
EDUCACIN FSICA.
COMPAA DE MARA
SANTANDER

Qu es el Acrosport?
Es un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus
ejercicios se integran tres elementos fundamentales:
Formacin de figuras o pirmides corporales.

Realizacin de habilidades gimnsticas de suelo

(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas como
transiciones de unas figuras a otras.
Msica, que apoya al componente coreogrfico de

combinacin de los elementos anteriores.

Qu es el Acrosport?
Tambin se puede definir como un deporte cooperativo,

donde existe siempre la presencia de varios compaeros

que sincronizan sus acciones motrices en un espacio
estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o
pirmides humanas.

Diferencias entre figura y pirmide

Veamos a continuacin la diferencia entre los conceptos de
figura y pirmide:
Las Figuras Corporales son formaciones estticas

realizadas entre todos los componentes sin estar unos

encima de otros.

Diferencias entre figura y pirmide

Las pirmides implican siempre una estructura de al menos

dos pisos, siendo la base ms amplia que la cima.

El Acrosport como deporte de

competicin
Como deporte de competicin que es, el acrosport
presenta las siguientes caractersticas generales:
Categoras en las que se puede competir: parejas

femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tros

femeninos y cuartetos masculinos.
Los elementos de equilibrios y saltos acrobticos

constituyen la parte principal del ejercicio, formando

un conjunto armonioso y rtmico con otros elementos
gimnsticos de flexibilidad y danza.

El Acrosport como deporte de

competicin
El ejercicio se realiza en una superficie de 12 x 12 metros y

con acompaamiento musical.

La duracin del ejercicio ser de 2 minutos y 30 segundos.

La diferencia de edad entre el portor y el acrbata no

debe ser superior a los 10 aos.

Papeles de los alumnos/as en Acrosport

Papeles de los alumnos/as en el Acrosport
A. ACRBATA o gil.- Son aquellos que realizan los elementos

ms complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms

altas de las pirmides.

B. PORTOR.- Es aqul que se sita como base, utilizando su

cuerpo como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico y las

posiciones bsicas del portor son: tendido supino (tumbado
boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos
apoyos).

C. AYUDANTE.- Su funcin es ayudar en las fases que lo

requieran y adoptar una posicin esttica en la estructura final.

Papeles de los alumnos/as en Acrosport

Las presas de manos .

Cmo nos sujetamos?
Las presas son un aspecto fundamental del acrosport,

ya que dan seguridad y estabilidad a las pirmides y

cada una de ellas tiene una funcin especfica:
Presa mano a mano, presa de pinza y mano-mueca.-

Para empujar y/o sostener en las diferentes

formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza
fundamentalmente para los balanceos.

Las presas de manos .

Las presas de manos .

Presa Brazo-brazo.- Para sujetar una posicin

invertida.
Plataforma.- Para trepar y sujetar en algunas

pirmides y para lanzar en acrobacias al alumno gil o

acrbata.
Presa mano-pie.- Utilizada por el portor para sostener

al gil situado en la cpula en una posicin de

equilibrio esttico. El agarre debe realizarse en la
parte trasera del pie.

Las presas de manos .

Advertencias de seguridad.

Advertencias de seguridad.

Advertencias de seguridad.

Fases en la realizacin de pirmides

1 Fase.- Construccin de la pirmide: Los portores

irn formando la base, adoptando las posturas

elegidas en la posicin ms firme posible. Los
alumnos que vayan a ocupar la parte ms elevada
irn trepando mantenindose lo ms pegado
posible a la base, con la cabeza erguida y
ejerciendo una fuerza de presin hacia abajo,
evitando en todo momento empujar hacia fuera
en direccin lateral. La pirmide se forma de
dentro a fuera y de abajo a arriba.

Fases en la realizacin de pirmides

2 Fase.- Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide,

esta deber mantenerse durante tres segundos. Si la

distribucin del peso es correcta, la pirmide se
mantendr. Si es necesario, debern realizarse las
correcciones de posicin oportunas para corregir los
desequilibrios que se produzcan..

Fases en la realizacin de pirmides

3 Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en

sentido inverso a la primera fase, siendo los giles los que

deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los
portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin,
sujetando por la cintura y espalda al gil, que tendr
siempre en cuenta las pautas sobre la recepcin en el suelo
que se explican a continuacin:

Fases en la realizacin de pirmides

(fases del desenlace)
1- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies

ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la base del equilibrio. Al

bajar, hacerlo siempre por delante.

2- Los giles tras perder el equilibrio, debern intentar caer siempre

sobre los pies. Flexionando las rodillas para absorber el impacto.

3- La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y

tronco inclinado adelante.

4- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los giles

caigan en lugares libres con seguridad.

5- El que se caiga no deber agarrar a otro compaero mientras cae.

Criterios de xito en la realizacin de

figuras
Para considerar que una figura est correctamente

realizada se valorarn los siguientes apartados:

-Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.

-Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer

esttico e indeformable.
-Los segmentos corporales (brazos, piernas,
columna,...) deben estar alineados y los ngulos
fijados segn la forma de cada figura.