Universidad Fermn Toro

Departamento De Formacin General

Escuela De Relaciones Industriales
Cabudare

Nombre:
Jarianna Jimnez.
C.I: 25.894.973
Seccin: M-131
Profe: Samir Matute.

Introduccin
El presente trabajo tiene como finalidad hacer un razonamiento a cerca de todo lo
que es el sistema de entrenamiento.
El Sistema De Entrenamiento es un conjunto de actividades a las cuales se entran a un
individuo, con la finalidad de desarrollar progresivamente sus cualidades mentales y
fsicas aplicndolas especialmente a aquellas que los caracteriza. Tambin estn
ocluidos el entrenamiento deportivo, el tcnico, el tctico, el entrenamiento fsico, el
general, el especifico como entre otros.. Por su parte pueden considerarse como un
entrenamiento Perfecto.

Entrenamiento deportivo

Entrenamiento tcnico :Es

una progresin
sistemtica (proceso de
aprendizaje motor) con el
fin de aprender,
perfeccionar, estabilizar y
aplicar variablemente las
acciones motoras
(destrezas).

El Entrenamiento tctico, consiste en

adiestrar los movimientos y acciones
para perfeccionar las habilidades de las
tcnicas. Y para lo cual se requiere una
ptima condicin fsica; estableciendo
exigencias y grados de dificultad en la
realizacin de las tcnicas individuales
o combinadas.

El entrenamiento deportivo es un proceso

planificado y complejo que organiza cargas de
trabajo progresivamente crecientes destinadas a
estimular los procesos fisiolgicos de supe
compensacin del organismo, favoreciendo el
desarrollo de las diferentes capacidades y
cualidades fsicas , con el objetivo de promover y
consolidar el rendimiento deportivo."

Entrenamiento Fsico

Entrenamiento fsico es el proceso que se lleva a cabo para

adquirir o mejorar las habilidades fsicas de una persona en el
momento de ejercer actividad fsica.
El entrenamiento fsico generalmente se divide en fuerza,
velocidad, coordinacin, flexibilidad y resistencia

El entrenamiento general es el
entrenamiento mas controvertido de todos.
La razn es sencilla, es un entrenamiento
muy tentador en el corto plazo ya que
normalmente produce una mejora rpida
en el rendimiento del equipo a travs de
una suba de la forma.

Entrenamiento Especifico: A la hora

de elaborar un plan de entrenamiento
debemos tener en consideracin varios
factores y determinados principios. Uno de
estos factores es el de especificidad del
entrenamiento. Este factor refleja la
necesidad de adaptar nuestro Entreno
Personal al deporte que practicamos. Esto
quiere decir que, tras una primera fase de
preparacin fsica general, es conveniente
pasar a una fase de preparacin fsica
especfica.

Entrenamiento Psicolgico

El entrenamiento psicolgico
presenta dos facetas. Una de ellas
busca que el jugador aprenda las
habilidades psicolgicas necesarias
para la competicin. Todo
entrenamiento, ya sea ste tcnico,
fsico o psicolgico, consiste en la
realizacin de unos ejercicios con
el objetivo de aprender algo. Pues
en el entrenamiento psicolgico lo
que se va a aprender con la
realizacin de estos ejercicios
especficos es a permanecer
concentrado, a relajarse o activarse
segn convenga, a visualizar para
preparar mejor los golpes, a olvidar
los errores y saber sobreponerse a
ellos, a tener una slida rutina pregolpe, a motivarse uno mismo o a
preparar la competicin de un
modo adecuado. El entrenamiento
busca la autosuficiencia del jugador
en el campo.

Conclusin
Llegamos a la conclusin de que el sistema de entrenamiento es condicionar o preparar a un
individuo para un alto rendimiento o un entrenamiento superior al que demostr en una prueba
inicial denominada TEST.

Es importante tambin dar a conocer los diferentes mtodos de entrenamiento antes de

comenzar alguna actividad fsica de lo contrario saldramos perjudicados y podramos
ocasionarnos una lesin al realizar alguna actividad fsica.