MTODO DE ENTRENAMIENTO

PARA EL DESARROLLO
TCNICO-TCTICO

Luis F. Muchaga
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Tareas del entrenador

Ensear a jugar: TACTICA
Ensear a cada jugador a resolver adecuadamente las diversas situaciones de
juego (tctica individual)
Ensear al equipo a jugar en conjunto (tctica colectiva).
En funcin de las habilidades del equipo y de las conductas del rival.

Ensear a golpear: TECNICA

Ejecucin tcnica correcta para ser utilizada tcticamente.
Disminucin de fallos de contacto no forzados.

Preparar el organismo: PREP. FISICA

del jugador para responder adecuadamente a las necesidades de la tcnica y
de la tctica.

Educar actitudes y conductas: PREP. PSICO

que favorezcan el funcionamiento del equipo y contribuyan a mejorar el
aprendizaje y el rendimiento.

Otros: (padres, club, perfeccionamiento, reclutamiento, etc.).

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TCTICA
Qu ensear?
Hay que ensear a resolver las distintas situaciones:

Recepcin
Armado
Ataque
Cobertura
Saque
Bloqueo
Defensa
Contra-ataque
Transiciones

Fase cambio (K1)

Fase break (K2)

Free ball

Teniendo en cuenta:
Que forman parte de complejos: K1, K2, Free Ball.
Que cada equipo utiliza formaciones y sistemas diferentes (Tctica
colectiva).
Que se juega contra un rival en oposicin.

TCTICA
Cmo ensear?
Mediante la propuesta de una amplia gama de situaciones
simplificadas o reales que de forma progresiva faciliten la
toma de decisiones apropiadas, mediante la comprensin
racional y el mtodo del ensayo y error.
Herramientas:

EJERCICIOS y JUEGOS de entrenamiento.

Partidos amistosos.
Observacin partidos en directo.
Videos.
Anlisis y explicacin terica.
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TCNICA
Es la utilizacin apropiada de la biomecnica
humana, para alcanzar la ptima solucin de los
problemas del juego.
Permitan el mayor aprovechamiento de las capacidades
del jugador.
Tiendan hacia una economa de esfuerzos.
Se adapten mejor a la situacin o al momento evolutivo.

TCNICA
Dos son las premisas fundamentales que se
necesitan para la enseanza de la tcnica:
Una slida imagen de cada gesto tcnico.
QUE VOY A ENSEAR?
Conocimientos de los fundamentos
aprendizaje motor
COMO VOY A ENSEAR?

del

TCNICA
Las TCNICAS que permiten solucionar con xito las
acciones de juego:

SAQUE
RECEPCIN
ARMADO
ATAQUE
BLOQUEO
DEFENSA

Es necesario que los entrenadores se esfuercen por conocer

las
Ejecuciones tcnicas bsicas correctas.
Las variantes segn la evolucin y las necesidades.
La solucin de los errores y las limitaciones.
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TCNICA
Sin embargo, no todas tienen la misma
influencia en el resultado final de la accin.
En cada gesto tcnico, hay aspectos:
Crticos: condicional totalmente el resultado final
Importantes: influyen o aumentan la eficacia
Complementarios: completan el gesto pero no
determinan su eficacia.

TCNICA
Los aprendizajes motores son de tipo madurativo.
Las imgenes son superiores a las palabras, demostrar es
ms eficaz que explicar.
Dar demasiadas instrucciones es peor que no decir nada.
El fundamento del aprendizaje es la exploracin y la
repeticin consciente.
Se asimila lo que se est interesado en aprender
Ensear de lo general a lo particular
La fatiga influye negativamente en el aprendizaje
No hay ejercicios buenos ni malos.
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EJERCICIOS
Objetivo - coherencia temtica.
Forma: cantidad jugadores, lugar, etc.
Especificidad - globalidad
Continuidad - oposicin
Complejidad - dificultad
Organizacin, repeticin, puntuacin,
reglamentacin
Intervencin del Entrenador
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ENTRENAMIENTO TEC/TAC
Variables
DIFICULTAD: es el grado
de solicitud que
presenta la accin, en
relacin los aspectos
coordinativos y
condicionales.
TCNICO - FSICO

COMPLEJIDAD: es el
grado de solicitud que
presenta la accin, en
relacin a los aspectos de
elaboracin mental del
problema.
TCTICO INTE / EMO

Dificultad
Complejidad
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EJERCICIOS
Ejercicios analticos primarios y secundarios
Ejercicios de situacin
Ejercicios sintticos
Juegos de entrenamiento
Partidos

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EJER. ANALTICOS PRIMARIOS

Objetivo: ensear, corregir o automatizar gestos, movimientos
aislados, parte de las tcnicas
Se ejecutan aislados del contexto del juego, fuera del campo, etc.

Pueden utilizarse elementos auxiliares (elsticos, pelotas

especiales, bancos, etc.) o posiciones corporales no habituales.
Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas de una accin.
Habitualmente individuales o en parejas.
Poca o mucha Dificultad, escasa Complejidad
Ejemplos: Golpear contra la pared, armar al aro de basquet,
manejo con pelotas pesadas, ejecutar la carrera y el salto de
ataque en falso, etc.
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EJER. ANALTICOS SECUNDARIOS

Objetivo: corregir o perfeccionar tcnicas completas o rendimientos
individuales.
Generalmente unen 2 o + acciones, aunque de forma aislada de contexto
del juego.
Se utilizan referencias del campo, orientacin, red, etc. Se utilizan
movimientos aadidos (dificultados).
Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente
individuales o pequeos grupos.
Generalmente no tienen intencin de continuidad.

Mayor Dificultad, baja Complejidad.

Ejemplos: Saque y recepcin, Ataque libre, Defensa intensiva en una
posicin, Ataque y defensa en parejas, repeticiones de armado de precisin
al aro, etc.
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EJERCICIOS DE SITUACIN
Objetivo: incorporar las acciones tcnicas en el contexto de las
situaciones de voleibol y desarrollar la tctica individual.
Unen ms de 2 acciones de juego. Se ejecutan en la pista de voleibol.
Habitualmente en pequeos grupos, ejercitan la coordinacin e
interrelaciones entre los jugadores.

Ensean parte del funcionamiento de los sistemas de juego, aunque

pueden no respetar las posiciones especficas en el campo.
Pueden o no tener intencin de continuidad y oposicin.
Baja o media Dificultad, mayor Complejidad
Ejemplos: Saque- 1/2 receptores-armado y ataque. Pase-Ataque del
armador-Defensa-Armado-Ataque dirigido-Defensa-Contra-ataque.

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EJERCICIOS SINTTICOS
Objetivo: ensear o perfeccionar partes de los sistemas de juego, o la
ejecucin de tcnicas dentro del sistema o la tctica individual.
Se ejecutan en la pista de voleibol, uniendo varias acciones de juego.
Respetan las posiciones y responsabilidades especficas dentro de los
sistemas.
Habitualmente en grupos o equipos completos.
Tienen una fuerte intencin de continuidad y oposicin.
Media o alta Dificultad, media o alta Complejidad.

Ejemplos: C.S. con acento en una situacin establecida (saque a zona

5, ataque x zona 4), recepcin completa y ataque 2v2, F.P. de 5v5 sin
centrales
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JUEGOS DE ENTRENAMIENTO
Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas, la tctica
individual y aspectos agonsticos.

Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego.

Pueden ser reducidos (2v2, 3v3, etc.) o completos (6v6)
Respetan las posiciones y responsabilidades especficas dentro de los
sistemas (6v6)
Tienen un fuerte acento tctico y de competicin en oposicin. Escasa
intervencin externa.
Se ejecutan con puntaje y reglamentacin real o ficticia acorde a las
necesidades.

Alta o media Dificultad, Alta Complejidad

Ejemplos: 6v6 con puntaje doble, 6v6 ltimos puntos, 6v6 por rotacin,
2v2 en lnea, 2v2 ataque limitado, 3v3 con 2 zagueros, etc.
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EJERCICIOS
CONSEJOS PRACTICOS
Evidenciar el objetivo principal de la tarea para dirigir la
atencin sobre ella.
Identificarlo con el juego, para motivar a los jugadores.
Dejar muy claros los aspectos de funcionamiento:
comienzo, fin, rotacin de jugadores, intensidad,
interrupciones, etc.
Proporcionar el mayor nmero posible de repeticiones de
la accin principal.
Asegurar que el ejercicio condiciona al jugador a realizar
lo que el entrenador desea.
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SESIN ENTRENAMIENTO
Tiene que abarcar todos los aspectos:
Tcnica- Tctica:
Prep. Fsica:
Prep. Psico:
Otros:

70% - 90%
10% - 30%
Transversal 5%
fuera entrenamiento.

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SESIN ENTRENAMIENTO
TCNICO - TCTICO
Tiene que tener un TEMA principal
o un TEMA principal y uno auxiliar.
LO QUE NO SE DEBE ES SALPICAR UN POQUITO DE CADA
COSA, PORQUE NO SE APRENDE NADA.

Los TEMAS del entrenamiento son las acciones del juego:

saque, recepcin, armado, ataque, etc. dentro de situaciones
especficas que forman parte de las Fases o Complejos y de
los Sistemas.
Que entrenemos una accin de juego, no quiere decir que no
vayamos a ejecutar (Y ENTRENAR) otras.
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SESIN ENTRENAMIENTO
TCNICO - TCTICO
Elegir el TEMA principal:
Segn lo ms importante para el equipo (criterio o visin del
Entrenador).
Segn se venga trabajando previamente (planificacin
predeterminada).
Segn los problemas o carencias constatadas en la competicin.
Otras razones.
y un TEMA auxiliar:
Segunda opcin necesaria (porque tenemos 2 problemas)
Segn una planificacin: todos las sesiones se hace 15
recepcin.
Otras razones.
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SESIN ENTRENAMIENTO
TCNICO - TCTICO
Para la enseanza y correccin de la TCNICA (aprender a golpear) se
utilizan principalmente los ejercicios:
ANALTICOS (PRIMARIOS y SECUNDARIOS)
de SITUACIN

Para la enseanza y perfeccionamiento de la TCTICA INDIVIDUAL

(aprender a jugar) se utilizan principalmente los ejercicios:
de SITUACIN
SINTTICOS.

Para la enseanza y perfeccionamiento de la TCTICA COLECTIVA

(aprende a jugar en conjunto y a competir) se utilizan principalmente los
ejercicios:
SINTTICOS,
JUEGOS DE ENTRENAMIENTO
PARTIDOS
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SESIN ENTRENAMIENTO
PLANIFICACIN
Planificacin:
REGRESIVA comenzando por el final.
Qu TEMA quiero entrenar? Cmo quiero finalizar el
entrenamiento?
Entrenamiento PROGRESIVO:
En DIFICULTAD COMPLEJIDAD
EL ENTRENAMIENTO SE PLANIFICA DE ATRS HACIA
ADELANTE.

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SESIN ENTRENAMIENTO
PLANIFICACIN
PROCESO CRONOLGICO
FINAL: JUEGOS DE ENTRENAMIENTO.
PREVIO: Ejercicios SINTTICOS.
PREVIO: Ejercicios de SITUACIN.
COMIENZO: Ejercicios ANALTICOS.

TODO SOBRE EL MISMO TEMA

de esta manera la Sesin tiene
coherencia y direccin
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SESIN ENTRENAMIENTO
PLANIFICACIN
La progresin de la Sesin y el correcto funcionamiento de los
EJERCICIOS est en funcin de las variables
DIFICULTAD COMPLEJIDAD
Cuando una de estas dos variables se dispara, o se produce un fuerte
incremento simultneo de ambas, es muy probable que las jugadoras no
puedan cumplir correctamente con la tarea propuesta.

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METODO ENTRENAMIENTO

Mtodos

Caractersticas

Tcnica

Tctica

Competitivo
agonstico

Motivacin
jugadores

COMPETENCIA
DIRECTA

Utilizacin constante del

juego formal, orientado a la
formacin del equipo

ANALTICO

Progresin de ejercicios que

fraccionan los gestos y las
acciones de juego

GLOBAL

Secuencia de juegos de
entrenamiento,
Orientados y dirigidos
hacia la mejora de
objetivos concretos

Combinacin de todo tipo de

ejercicios, siguiendo una
secuencia de
aprendizaje

MIXTO
PROGRESIVO

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