Qu es la obesidad?

La Clnica Mayo, situada en Rochester (Minnesota, EE.UU.), contesta: Bsicamente, la

obesidad es un sobrepeso grave provocado por exceso de grasa corporal El mejor
indicativo de la salud no es el peso, sino la grasa corporal.

Qu causa la obesidad?
Gentica y entorno
La obesidad es muy difcil de tratar, y la mayora de las personas que pierden peso
vuelven a engordar dice la obra Food Fight. Los clculos ms optimistas revelan que
solo el 25% de las personas [1 de cada 4] logra mantener su peso despus de adelgazar,
y a menudo tras varios intentos.

Los peligros de la obesidad
las personas obesas, aunque sean jvenes, pueden enfermar de diabetes de tipo 2

Clasificacin

Segn el origen de la obesidad, sta se clasifica en los siguientes tipos:
Obesidad exgena: La obesidad debida a una alimentacin excesiva.
Obesidad endgena: La que tiene por causa alteraciones metablicas.
Dentro de las causas endgenas, se habla de obesidad endocrina cuando est
provocada por disfuncin de alguna glndula endocrina, como la tiroides.
Obesidad hipotiroidea
Obesidad gonadal

Qu es la Obesidad Mrbida?
Llamamos obesidad mrbida cuando la obesidad es capaz de causar
enfermedades y complicaciones que ponen en peligro la vida del
paciente o afecta la calidad de vida, fsica y psicosocialmente. La
obesidad mrbida es un estado patolgico que se caracteriza por el
cmulo exagerado de grasas en el tejido subcutneo y entre los
rganos internos. Est demostrado que la obesidad est
relacionada directamente con las primeras causas de muerte en el
mbito mundial.

Existen muchas complicaciones cardiovasculares, entre ellas tenemos:
Hipertensin Arterial
Vrices y flebitis
Descompensacin Cardaca
Esclerosis Arterial
Complicaciones traumatolgicas:
Artrosis de cadera y rodilla
Artrosis y deformacin de la columna vertebral
Complicaciones endocrinas:
Diabetes
Trastornos de las menstruaciones
Impotencia en el hombre
Infertilidad en la mujer
Trastornos Psicolgicos:
Dificultad para vestirse
Imposibilidad para seguir la moda
La obesidad en uno de los cnyuges puede tener repercusiones en la vida afectiva y sexual.
Estar sujeto a las eventualidades impertinencias por parte de la gente cercana o
desconocidos.

En el obeso estos diferentes puentes pueden provocar:
Depresin nerviosa
Sentirse diferente de manera negativa
Abstenerse de s mismo (aislamiento)
www.elnaveghable.cl/admin/render/noticia/13812

Efecto sobre la salud
Un gran nmero de condiciones mdicas han sido asociadas
con la obesidad. Las consecuencias sobre la salud estn
categorizadas como el resultado de un incremento de la masa
grasa (artrosis, apnea del sueo, estigma social) o un
incremento en el nmero de clulas grasas (diabetes, cncer,
enfermedades cardiovasculares, hgado graso no
alcohlico).
[12]
La mortalidad est incrementada en la
obesidad, con un IMC mayor de 32 estn asociado con un
doble riesgo de muerte.
[13]
existen alteraciones en la
respuesta del organismo la insulina (resistencia a la insulina),
un estado pro inflamatorio y una tendencia incrementada a la
trombosis (estado pro trombtico).
[12]


Causa y mecanismos
Las causas de la obesidad son mltiples, e incluyen factores tales como la
herencia gentica; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y
metablico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de caloras de las que el cuerpo necesita.
Menor actividad fsica de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energa de la necesaria sta se acumula en
forma de grasa. Si se consume ms energa de la necesaria se utiliza la
grasa como energa. Por lo que la obesidad se produce por exceso de
energa, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de
entrada/salida de energa. Como consecuencia se pueden producir
diversas complicaciones, como son la hipertensin arterial, la diabetes
mellitus y las enfermedades coronarias.
La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el
riesgo de sufrir obesidad para un nio es 10 veces superior a lo normal. En
parte es debido a tendencias metablicas de acumulacin de grasa, pero
en parte se debe a que los hbitos culturales alimentarios y sedentarios
contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padres a hijos.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o
endocrinas
Estilo de vida
Gentica
Enfermedades mdicas
Ciertas enfermedades fsicas y mentales y en particular sustancias
farmacuticas pueden predisponer a la obesidad.
Algunas drogas para la fertilidad) pueden causar ganancia de peso.
Mecanismos neurobiolgicos
Aspectos microbiolgicos

FIGURAS PERA, MANZANA
La figura pera por la acumulacin de la grasa de ms en las caderas,
presenta menos riesgos para la salud que la figura de manzana, en la
que el tejido adiposo rodea los rganos abdominales (en especial si la
cintura supera los 90 100 centmetros). La razn? La grasa
abdominal incrementa el riesgo de sufrir hipertensin, enfermedades
coronarias, diabetes, apoplejas y ciertos tipos de cncer, apunta el
libro Mayo Clinic on Healthy Weight (La Clnica Mayo y el peso
saludable). La figura de pera caderas, muslos y nalgas
prominentes conlleva menos riesgos.

Siluetas representando saludable, sobrepeso, y
obeso.
IMC
Qu es y para qu sirve el IMC?
El ndice de masa corporal (IMC) mide la relacin entre altura
y peso, y sirve para determinar el sobrepeso y la obesidad.
Segn la Clnica Mayo, un IMC de 18,5 a 24,9 indica peso
normal; de 25 a 29,9, sobrepeso, y a partir de 30, obesidad.
Qu revela de usted la tabla?
A fin de calcular su IMC, divida su peso en kilos entre su
altura en metros. Luego divida el resultado otra vez entre su
altura. Un ejemplo: si pesa 90 kilos y mide 1,80 metros, su
IMC es 28 (901,81,8=28).

TABLA

Peso normal Sobrepeso Obesidad
IMC 18,5-24,9 25-29,9 30 o ms
Altura (m) Peso (kg)
1,47 53 o menos 54-64 65 o ms
1,50 56 o menos 57-67 68 o ms
1,52 57 o menos 58-69 70 o ms
1,55 59 o menos 60-71 72 o ms
1,57 61 o menos 62-73 74 o ms
1,60 63 o menos 64-76 77 o ms
1,63 66 o menos 67-79 80 o ms
1,65 67 o menos 68-81 82 o ms
1,68 70 o menos 71-84 85 o ms
1,70 72 o menos 73-86 87 o ms
1,73 74 o menos 75-89 90 o ms
1,75 76 o menos 77-91 92 o ms
1,78 79 o menos 80-94 95 o ms
1,80 80 o menos 81-97 98 o ms
1,83 83 o menos 84-100 101 o ms
1,85 85 o menos 86-102 103 o ms
1,88 89 o menos 90-106 107 o ms
1,90 90 o menos 91-108 109 o ms

Informacin basada en el libro Mayo Clinic on Healthy Weight
Cul es la solucin a la obesidad?

El doctor Willett asevera: Aparte de no fumar, hacer ejercicio
es la mejor forma de conservar la salud y prevenir las
enfermedades crnicas. Con qu frecuencia deberamos
practicar deporte? Y qu beneficios entraa?
Segn algunos entendidos, las sesiones diarias de ejercicio,
aunque sean de treinta minutos, dan muy buenos resultados.
Pero incluso con tres sesiones semanales tambin puede
evitarse la aparicin futura de graves complicaciones de salud.
La actividad fsica quema caloras. Haga ejercicio! Queme
caloras!
El doctor Willett explica: Para mucha gente, caminar es la
mejor alternativa a otras formas de ejercicio fsico, pues
no requiere ningn equipamiento especial y puede hacerse a
toda hora y en todo lugar, adems de que suele ser bastante
seguro.

Una pirmide nutricional saludable

Dulces procesados o concentrados (muy pocos; un mximo de 75 caloras
diarias) Grasas Aceite de oliva, frutos secos, aceite de canola, aguacates
(de tres a cinco porciones diarias; una porcin equivale a una cucharadita
de aceite o a dos cucharadas de frutos secos)

Protenas y lcteos Frijoles, pescado, carne magra, huevos, queso panela
(de tres a siete porciones diarias; 85 gramos de carne o pescado cocinado
equivalen a una porcin)

Carbohidratos. Sobre todo productos integrales, pasta, pan, arroz
y cereales (de cuatro a ocho porciones diarias; una rebanada de pan
corresponde a una porcin)

Frutas y verduras Un amplio surtido (sin lmite, como mnimo tres
porciones de cada grupo)
Informacin basada en las recomendaciones de la Clnica Mayo


ALGUNAS SUGERENCIAS PARA ADELGAZAR
1 Tenga presentes las caloras que consume. Por ejemplo, muchas bebidas son
hipercalricas, sobre todo las que contienen alcohol y los jugos azucarados.
2 Evite las tentaciones. Sustituya chatarra por refrigerios bajos en caloras, como
manzanas, zanahorias y galletas integrales.
3 Coma algo antes del almuerzo y de la cena. Reducir su apetito y tal vez le
ayude a no comer tanto.
4 No acepte todo lo que le ofrezcan.
5 Tmese su tiempo y disfrute de la comida. Haga caso a su estmago cuando le
diga: Estoy lleno, ya es suficiente.
6 Pare antes de sentirse satisfecho.
7 Los restaurantes de algunos pases son famosos por sus abundantes raciones.
Coma solo la mitad del plato principal o comprtalo con alguien.
8 No postre dulce. Es mejor elegir una fruta u otro alimento con menos caloras.
Lista adaptada del libro Eat, Drink, and Be Healthy, del doctor Walter C. Willett

TRATAMIENTO DE OBESIDAD

2.1. HIGADO: Sntomas: Irritacin emocional, no le gusta hablar, boca
amarga, garganta seca, mareo, cefalea, insomnio. En mujeres amenorrea,
menstruacin escasa, inflamacin de los senos y dolor premenstrual,
dolor en los costados y distensin abdominal. PUNTOS: V18, E25, REN12,
E37, B9. Hacer combinaciones segn sntoma, por ejemplo, si hay estasis
de sangre agregar V17, B10, REN6, V21 y 17.

2. CALOR EN ESTOMAGO E INTESTINOS: Sntomas de calor: Come
mucho, hambriento, boca seca, heces secas, aversin al calor, sudoracin
abundante, alitosis, lengua roja. PUNTOS: E25, IG11, REN3, V25. Puntos
para combinar en caso de ms calor en estmago: IG4. Calor en intestinos
E36. Consumir agua fra normal abundante, mnimo una evacuacin diaria,
no consumir alimentos irritantes.

2.3 OBESIDAD POR DEFICIENCIENCIA: Sntomas: Cara plida, anorexia,
mal apetito, fatiga, cansancio, sudoracin abundante, heces blandas,
edema en los pies. REN3, 4, 6, E25, V20 y B6. Se combinan estos puntos. Si
hay dolor lumbar y de piernas agregar V23, si adems hay frialdad de
cuerpo, REN6 y DU4.

2.4. RETENCION DE LOS LIQUIDOS Y HUMEDAD: Sntomas: Cara amarillenta,
anorexia, inapetencia, fatiga, pesadez de los miembros o general, edema, heces
blandas. Leucorrea clara y abundante, saburra pegajosa, blanca. Puntos: E40, B9 y
6 SJ6, IG11, V20, B4. Si la deficiencia de bazo es muy evidente agregar E36, REN3,
B8. Con B9 se refuerza. En este caso no tomar agua ni alimentos fros. Tomar poco
agua, no mucha vitamina.

2.5 ESTANCAMIENTO DE ENERGIA Y SANGRE. Sntomas: Opresin de pecho,
respiracin corta, palpitacin, cansancio y fatiga, sueo irritable, mala memoria,
manchas en lengua, menstruacin irregular con clico y cogulo. Puntos: V15, PC6,
C7, REN17, y 14. Si se observa fro: V14. Por flema: E40. Estancamiento por
sangre, se agrega B10 y 6, V17. Estasis de sangre se manifiesta por dolor de
corazn, palpitaciones, problema coronario.

2.6 POR DEFICIENCIA. YANG. Sntomas: Inapetencia, cansancio, fatiga, mareo,
dolor de cintura y piernas, heces blandas, aversin al fro y miembros fros. Puntos:
DU4, V20 y 23, REN4 y 6, E36, R3 y B10. Si hay mucho fro agregar E36.

2.7 POR DEFICIENCIA YIN. Sntomas: Come mucho, mucha hambre, boca seca,
sudoracin abundante, fatiga, mareo, miembros calientes, lengua roja, poca o sin
saburra. Puntos: B6, REN4, 6 y 12, H3 y PC6. Si hay mucho insomnio: C7. No tomar
mucho tranquilizante alpata. Consumir mucha verdura y frutas, agua abundante.

ALIMENTOS PARA OBESIDAD: Pepino, codorniz, soya, cebolla,
nabo, alga marina, apio, conejo, frijolillo rojo, cualquier te,
leche de soya, hojas de loto en te, se toma como agua de
tiempo. Apio con championes cocidos bajan colesterol alto.
Leche de soya es anticancergeno, baja colesterol.
La combinacin de nabos con algas marinas bajan de peso,
eliminan humedad, lquidos, distensin abdominal. Nabo
cocido con arroz desinflama.
Carne de conejo baja glucosa, previene IPT, trata problema
coronario, baja humedad. La mejor carne para obesidad es la
de conejo. Cebolla baja colesterol, presin arterial, glucosa,
mejora circulacin.


La prdida de la armona se caracteriza por una o varias alteraciones de
ello que hemos elaborado tres leyes fundamentales que nos servirn
para individualizar los diferentes tipos de obesidad, y que servirn para
las mediciones anteriores.
Es por el diagnstico mdico.
PRIMERA LEY, LA LOCALIZACIN: La obesidad se localiza sobre el cuerpo
en funcin de la o las causas que la provocan. El mdico debe observar
minuciosamente la toma de medidas y el anlisis de la consistencia de la
grasa, de su temperatura y de su coloracin.
SEGUNDA LEY, LA EVOLUCIN: La obesidad nace y evoluciona segn la o
las causas que la provocan. El mdico debe conocer las circunstancias en
las cuales ha aparecido esta obesidad, y, asimismo, conocer la herencia
paterna y materna.
TERCERA LEY, LA SINTOMATOLOGA: A cada tipo de obesidad le
corresponde un signo patognomnico, es decir, caracterstico, y que
permite realizar el diagnstico de la obesidad, as como le permitir al
sujeto controlar la evolucin del tratamiento y la aparicin de las
recadas.

LA PERDIDA DE LA ARMONA

SUGERENCIAS PARA BAJAR DE PESO
Tener ssesiones diarias de ejercicio, aunque sean de treinta minutos, incluso con tres
sesiones semanales.

Una pirmide nutricional saludable.

Desayuno como Rey, comida como Prncipe y cena como mendigo.
Comer 80% alcalino y 20% acido.
Evitar bebidas calricas: Refrescos y toda comida chatarra

Coma algo antes del almuerzo y de la cena. Reducir su apetito y tal vez le ayude a
no comer tanto.

Tmese su tiempo y disfrute de la comida.

No es imprescindible terminar con un postre dulce. EVITAR COMIDA CHATARRA.

Beber agua alcalina.

En las maanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza
de agua previamente hervida agregarle una cucharada miel y una de canela en polvo.
Si se bebe regularmente, reduce el peso de hasta la persona ms obesa

EVOLUCIN GENERAL DE LAS OBESIDADES TRATADAS:
La curacin definitiva, es decir, la supresin total de la vigilancia de su
alimentacin y de toda teraputica, es rara.
Los desequilibrios generadores de obesidad son lo ms a menudo
GENTICOS y PSICOSOMATICOS.
Es por lo que es esencial que el sujeto haya comprendido perfectamente
las causas y los mecanismos de su obesidad, que conozca sus sntomas, de
tal manera que desde la reaparicin de unos u otros sepa lo que debe
hacer para evitar la recada.
As pues, el xito del tratamiento de una obesidad, sea cual sea su origen,
supone:
1. La participacin del sujeto: sin participacin y sin motivacin nada se
puede hacer.
2. La explicacin: para poder tratado bien, es necesario explicrselo.
3. La comprensin: para curar, hace falta comprender.