ERGONOMA

Relacin del hombre con el ambiente construido

JUAN CAMILO MARTINEZ BARGUIL
C.C. 118429811
DEFINICIONES (1/5)
ERGONOMA


PALABRAS GRIEGAS

ERGOS NOMIA

TRABAJO LEYES

Etimolgicamente significa leyes de trabajo

DEFINICIONES (2/5)
0 Segn Asociacin Internacional de
ergonoma: conjunto de conocimientos
cientficos aplicados para que el trabajo, los
sistemas, productos y ambientes se adapten a
las capacidades y limitaciones fsicas y
mentales de la persona.

0 Segn Asociacin espaola de ergonoma:
conjunto de conocimientos de carcter
multidisciplinar aplicados para la adecuacin
de los productos, sistemas y entornos
artificiales a las necesidades, limitaciones y
caractersticas de sus usuarios, optimizando la
eficacia, seguridad y bienestar.
DEFINICIONES (3/5)
0 Segn WISNER: El conjunto de conocimiento cientficos
relativos al hombre y necesarios para disear
herramientas maquinas y dispositivos que puedan ser
utilizados por la mayor cantidad de gente, con un mximo
de confort, de seguridad y eficacia.

0 Segn GOGUELIN: cualitativo y cuantitativo del trabajo
cuya finalidad radica en adaptar el puesto ocupacional al
hombre, mejorando de esta manera las condiciones
laborales y productividad.



DEFINICIONES (4/5)
0 Los siguientes grficos representan definiciones de ergonoma
DEFINICIONES (5/5)
0 Veamos este video y entendamos mas a fondo lo que es la ergonoma
OBJETIVOS DE LA
ERGONOMA (1/2)
OBJETIVOS
INCREMENTAR
CALIDAD DE
VIDA
SEGURIDAD
BIENESTAR
EFICACIA
MEJORAR
FIABILIDAD
DEL SISTEMA
la ergonoma en trminos
generales tiene un doble
objetivo:

- Confort y salud de los
usuarios.
- Eficacia del sistema
hombre maquina.

OBJETIVOS DE LA
ERGONOMA (2/2)
0 Partiendo del doble objetivo mencionado anteriormente
surgen otra serie de objetivos lo cuales podran
considerarse objetivos especficos de la ergonoma:

- Seleccionar la tecnologa mas adecuada al personal
disponible.
- Controlar el entorno del puesto de trabajo
- Detectar riesgos de fatiga fsica y mental
- Analizar puesto de trabajo para definir los objetivos de la
formacin.



OBJETIVOS DE LA
ERGONOMA (3/3)
- Optimizar la interrelacin de las personas disponibles y
la tecnologa utilizada
- Favorecer el inters de los trabajadores por la tarea y el
ambiente de trabajo

NUTRICIN (1/7)
El termino nutricin esta relacionado con la
ingesta y la utilizacin de los alimentos en el
organismo. Alimento es cualquier elemento
que al ser incorporado al cuerpo no nutre, la
carencia de estos determina una menor
resistencia a las enfermedades y genera una
mayor tasa de accidente y ausentismo, como
tambin bajos rendimientos.
NUTRICIN (2/7)

0 VALOR DE LA ENERGA
Esto es un punto de suma importancia ya
que para determinar la cantidad de
alimento a ingerir e necesario saber
cuanta energa requiere el trabajador para
realizar la labor a su cargo.

Es importante recalcar que el contenido
energtico de los alimentos tiene efecto
directo en la capacidad de realizar un
trabajo muscular.
NUTRICIN (3/7)
0 EJEMPLO
Un trabajador requiere 8360 kJ (2000 kcal) para realizar
su labor y adicional a esto otros 8360 kJ (2000 kcal)
para el metabolismo basal y para actividades realizada
en periodos de descanso, por ello el requerimiento
diario total es de 16720 kJ (4000 kcal). Si la
alimentacin proporciona slo 12540 kJ (3000 kcal),
esto afectara la capacidad de trabajo, ya que quedaron
slo 4180 kJ (1000 kcal) disponibles para el trabajo.
NUTRICIN (4/7)
Continuacin EJEMPLO.
En este caso el trabajador solucionara la
situacin trabajando mas lento o
reduciendo el tiempo efectivo de trabajo,
tomando pausa mas larga y mas
frecuente o una combinacin de ambas,
de donde podemos afirmar que si slo el
50% de energa necesaria para el trabajo
eta disponible, es evidente que tambin
el rendimiento era slo de 50%.
Si el trabajador no reduce u rendimiento
para ajustarlo a la energa disponible, se
reflejara el resultado en una perdida de
peso corporal.

NUTRICIN (5/7)
Ahora es importante recalar que no
solo la cantidad de energa es lo nico
que afectara la salud y capacidad del
trabajador para llevar a cabo u trabajo
fsico, sino que tambin el valor
nutritivo de lo alimentos, de lo cuales
hay seis categoras de nutrientes
(carbohidrato, lpidos, protenas,
minerales, vitaminas y agua), lo cuales
son indispensable para nutrir el
organismo: para formar y renovar
tejido, aportar energa y regular los
procesos.
NUTRICIN (6/7)
0 Para finalizar es importante
tambin enfatizar en que el
valor nutricional de lo
alimentos, no depende slo de
su composicin y cantidad, sino
tambin de su distribucin. En
el caso que se requiera mucha
energa se debe consumir en
porciones distribuidas para no
entorpecer el proceso de la
digestin.
NUTRICIN (7/7)
FATIGA (1/10)
Con el trmino de fatiga se
etiquetan estados de cansancio de
diferente intensidad (desde muy
ligeros hasta el agotamiento total)
y no es fcil dar con una definicin
nica y aceptable para todos.
FATIGA (2/10)
0 La fatiga provocada por el
trabajo es una manifestacin
(general o local) de la tensin
que ste produce y suele
eliminarse mediante un
adecuado descanso

0 La fatiga es el reflejo de los
efectos de un trabajo
prolongado
FATIGA (3/10)
0 La fatiga generalmente se traduce en
una disminucin de la capacidad de
respuesta o de accin de la persona.
0 La fatiga afecta al organismo como
un todo (fsico y psquico) y en grado
diverso, dado que se percibe de
manera personal.
0 La sensacin de fatiga es un
mecanismo regulador del
organismo, de gran valor adaptativo
que funciona como un indicador de
la necesidad de descanso del
organismo.
FATIGA (4/10)
0 Ejemplos de factores que causan fatiga:
FATIGA (5/10)
0 Ejemplos de sntomas de fatiga:
FATIGA (6/10)
0 Efectos de la falta de descanso:
FATIGA (7/10)
Al estudiar la fatiga debern de considerarse todos los
factores concurrentes como:

0 El ritmo de la maquinaria.
0 La operacin que se realice.
0 Cadencia del movimiento del operario.
0 Posiciones que el operario adopta.
0 Cansancio visual
FATIGA (8/10)
0 Normas generales para evitar fatiga:

- No realizar ninguna tarea superior a la capacidad fsica que tenga el
trabajador.
- Alimentarse con una dieta equilibrada.
- Si el individuo a pesar de alimentarse y dormir el tiempo suficiente an se
siente cansado, deber visitar un mdico.
- Aprovechar los periodos de descanso y despreocuparse del trabajo
durante dichos periodos.
- Dedicar al descanso y recreo todo el tiempo necesario.
- Disminucin del gasto de energa a medida que las contracciones
musculares aumentan.
- Desde el punto de vista energtico para cada grupo muscular existe un
peso ptimo.
- El funcionamiento de los msculos grandes es ms positivo que el de los
pequeos.
- En un trabajo repetitivo hay que alternar los grupos musculares.
- Los movimientos de las manos deben ser simultneos, simtricos y
opuestos.
- Hay que aprovechar la fuerza de gravedad y la de los cuerpos en
movimiento

FATIGA (9/10)
0 Normas generales para evitar fatiga:

- No hay que usar las manos cuando el trabajo pueda
realizarse con aparatos de sujecin.
- Las herramientas deben estar ordenadas y ubicadas en un
sitio fijo.
- La distancia entre el trabajo que se realiza con las manos
y el cuerpo debe ser la menor posible.
- Hay que intentar hacer movimientos curvilneos o
naturales y no realizar cambios bruscos o paradas.
- Desarrollar ritmos de ejecucin para que el movimiento
se vuelva automtico con el fin de eliminar tanto la fatiga
fsica como la mental
FATIGA(10/10)
0 Veamos el siguiente video en el que se ve la
experiencia de una empresa de camioneros ante una
problemtica de fatiga.
STRESS (1/5)
0 Se puede definir como un estado
de estimulacin fsica y mental,
causado por un desequilibrio entre
las demandas ambientales y la
capacidad del individuo de lograr
tales demandas. El stress se
presenta entonces cuando un
individuo se adapta mal al ambiente
STRESS (2/5)
0 El stress afecta tanto las funciones psicolgicas como
fisiolgicas, por ejemplo medidas directas de este son
el ritmo cardiaco, la variabilidad del ritmo cardiaco y lo
niveles de adrenalina y noradrenalina (hormona de
stress) en la sangre o la orina. Una alteracin en alguna
de estas funciones puede ocasionar enfermedades
psicosomticas (enfermedad fsica con origen mental) y
enfermedades al corazn y vasos sanguneos.
STRESS (3/5)
0 Un indicador del grado en que una organizacin, como
sistema artificial, se encuentra adaptada a las
necesidades y expectativas de sus trabajadores podra
ser el nivel de estrs existente en dicha organizacin.

STRESS (4/5)
0 Causas del stress laboral:

Segn Gonzlez Cabanach algunas de los factores estresantes
en el contexto laboral son:

- Factores intrnsecos al propio trabajo
- Factores relacionados con las relaciones interpersonales
- Factores relacionados con el desarrollo de la carrera
profesional
- Factores relacionados con la estructura y
el clima organizacional

STRESS (5/5)
0 Efectos del stress sobre la organizacin:

Cada persona que sufre de estrs est pagando un
alto precio por su salud personal, pero tambin pagan
un alto costo la empresa para la cual trabaja trayendo
como consecuencia:

- Absentismo.
- Rotacin o fluctuacin del personal.
- Disminucin del rendimiento fsico.




PAUSAS ACTIVAS (1/8)
0 Son actividades fsicas realizadas en
un breve espacio de tiempo en la
jornada laboral, orientadas a que las
personas recuperen energas para un
desempeo eficiente de trabajo, a
travs, de ejercicios que compensen
las tareas desempeadas, revirtiendo
de esta manera la fatiga muscular y el
cansancio generado por el trabajo.

PAUSAS ACTIVAS (2/8)
0 Beneficios de pausas activas:
- Rompen la rutina del trabajo y por lo tanto reactivan a
la persona, fsica e intelectualmente de manera que su
estado de alerta mejora y puede estar ms atento a los
riesgos en su trabajo.
- Relaja los segmentos corporales ms exigidos en el
trabajo y re activar los subutilizados.
- Afecta positivamente la relacin entre los compaeros
de trabajo, al participar en conjunto en una actividad
fuera de lo comn y recreativa.
- Previene lesiones osteomusculares especialmente al
inicio de la jornada laboral.

PAUSAS ACTIVAS (3/8)
0 Ejecucin y movimientos:
1. Lleve el mentn a tocar el pecho,
realizando movimientos de la cabeza hacia
la derecha e izquierda en forma de
pndulo.
2. En posicin inicial realice
movimientos de la cabeza inclinando
hacia el lado derecho e izquierdo con el
odo a tocar el hombro.
PAUSAS ACTIVAS (4/8)
3. Con espalda recta piernas
separadas y cabeza alineada suba
y baje los hombros.
4. Con los brazos extendidos hacia los
lados y a altura de los hombros realice
giros hacia adelante y atrs.
5. Con espalda recta y brazos
extendidos al frente doble los codos
hasta tocar los hombros.
6. Asumiendo la postura Inicial,
realice inclinaciones con el tronco de
izquierda a derecha.
PAUSAS ACTIVAS (5/8)
7. Doble la rodilla y llvela a tocar el
pecho y bjela nuevamente y cambie de
pierna.
8. Con espalda recta, brazos estirados al
frente piernas ligeramente separadas
doble las rodillas baje y suba lentamente,
sin separar los pies del suelo.
9. Con espalda recta prese en punta de
pies y despus en talones.
PAUSAS ACTIVAS (6/8)
10. Con los brazos extendidos al frente y
manos empuadas realice el movimiento
lentamente girando los brazos
empuados.
12. Extienda los brazos, hacia el
frente empue las manos y realice
movimientos hacia arriba y hacia
abajo.
11. Extienda los brazos, hacia el
frente empue y abra manos.
PAUSAS ACTIVAS (7/8)
14. Lleve los pulpejos de los
dedos a tocar el pulpejo del
pulgar. Realcelo en ambas
manos.
13. Con los brazos extendidos hacia
delante manos abiertas y dedos
extendidos, separe y una los dedos
PAUSAS ACTIVAS (8/8)
LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (1/10)

0 Este tipo de operaciones son bastante frecuentes y
fsicamente agotadoras y en su ejecucin siempre esta latente
un riesgo de accidente, en particular una lesin de espalda o
de los brazos.





0 Existe un potencial de riesgo en la manipulacin de cargas de
mas de 3 Kg si las condiciones ergonmicas son desfavorables
y en la manipulacin de cargas de mas de 25 Kg aun existiendo
condiciones ergonmicas favorables.

LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (2/10)

0 TECNICAS PARA MANIPULACIN DE CARGA

Posicin combinada de rodillas, caderas y pies:

- Evite el esfuerzo con velocidad
- Mantenga la carga cerca al cuerpo (previo al levantamiento)
- Evite el esfuerzo combinado con torsin de tronco.


LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (3/10)

0 1. APROXIMARSE A LA CARGA
El centro de gravedad del hombre tiene que estar lo
ms prximo posible al de la carga Si no es as las
vrtebras lumbares se sobrecargarn

LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (4/10)

0 2. BUSCAR EL EQUILIBRIO

Nuestro equilibrio depende fundamentalmente de la
posicin de los pies, que deben estar:
- Enmarcando a la carga
- Ligeramente separados
- Ligeramente adelantado uno del otro

LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (5/10)

0 3. ASEGURAR LA CARGA CON LAS MANOS

- Coger mal un objeto provoca una contraccin
involuntaria de los msculos de todo el cuerpo.
- Para coger un peso debemos de hacerla con la palma
de la mano y la base de los dedos, para aumentar la
superficie de agarre y reducir la fatiga.


LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (6/10)

0 4. FIJAR LA COLUMNA VERTEBRAL

Las cargas deben levantarse manteniendo la columna
recta y alineada, para hacerlo:
- No se debe torsionar el tronco mientras se levanta la
carga:
Primero elevamos la carga
Giramos todo el cuerpo moviendo los pies


LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (7/10)

0 5. APROVECHAR LA FUERZA DE LAS PIERNAS

- Siempre debemos levantar las cargas con las piernas,
ya que son los msculos ms fuertes que tenemos
- Flexionamos las piernas doblando las rodillas
- Los msculos de las piernas deben de utilizarse
tambin para empujar un objeto

LEVANTAMIENTO Y
TRANSPORTE DE CARGAS (8/10)

0 6. TRABAJAR CON LOS BRAZOS ESTIRADOS
En la medida de lo posible los brazos deben trabajar
estirados

LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE
DE CARGAS (9/10)

0 FRECUENCIA DE MANIPULACION

Una frecuencia elevada en la manipulacin manual de
cargas puede producir fatiga fsica y una mayor
probabilidad de sufrir un accidente

Si se manipulan cargas con frecuencia, el resto del
tiempo de trabajo deberas dedicarte a actividades
menos pesadas y que no impliquen la utilizacin de los
mismos grupos musculares, de forma que sea posible
que te recuperes fsicamente.

LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE
DE CARGAS (10/10)

0 TRANSPORTE DE LA CARGA
Los lmites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas,
en funcin de la distancia de transporte, no deben superar los de la
siguiente tabla:




Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no transportar la carga
una distancia superior a 1 metro.
Los trayectos superiores a los 10 metros supondrn grandes
demandas fsicas para el trabajador, ya que se producir un gran
gasto metablico.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (1/22)
0 ALTURA DE ASIENTO:

Si la silla es demasiado alta: los
pies no apoyan en el suelo, se
padece una presin excesiva
bajo los muslos y puede quedar
demasiado alta con respecto a
la mesa.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (2/22)
0 ALTURA DEL ASIENTO:

Si es demasiado baja, origina:
compresin abdominal,
dificultad para levantarse,
falta de apoyo en los muslos y
exceso de presin en las
nalgas. Adems puede quedar
muy baja con respecto a la
mesa.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (3/22)
0 ALTURA DEL ASIENTO:

La solucin ideal es disponer
de un margen amplio de ajuste,
entre 38 y 54 cm. Si la
dimensin ha de ser fija, se
recomienda una altura de unos
42 cm. Los usuarios de baja
estatura deberan utilizar un
reposapis.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (4/22)
0 INCLINACION DEL ASIENTO:
La inclinacin preferible suele ser de pequeos ngulos
hacia atrs, pero por la variedad de posturas de trabajo
sobre la mesa, puede alternarse con inclinaciones hacia
delante.


SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (5/22)
0 ALTURA APOYO LUMBAR:

Se recomienda la posibilidad de subir
y bajar el respaldo en un margen
amplio, de modo que la altura del
apoyo lumbar vare entre 15 y 25 cm.
En sillas no regulables, entre 19 y 21.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (6/22)
0 PROFUNDIDAD DEL ASIENTO:
La profundidad ptima es aquella que permite usar el
respaldo sin que se note una presin excesiva debajo de
las rodillas o en las pantorrillas.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (7/22)
0 PROFUNDIDAD DEL ASIENTO:
Si la silla no tiene regulacin de la
profundidad del asiento, debe disearse para
que sirva al 90% de la poblacin. Es decir,
con una profundidad de 40 a 44 cm.

Si la profundidad es excesiva los usuarios de
baja estatura no usarn el respaldo lumbar
(o zona lumbar del respaldo) por evitar la
presin en la parte de la pierna que est
situada detrs de las rodillas (en las corvas).
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (8/22)
0 RESPALDO DEL ASIENTO:
El apoyo es imprescindible en la zona lumbar. Resulta
conveniente tener un respaldo que llegue hasta la parte
media de la espalda. No debe ser demasiado ancho en
su parte superior para que no reste movilidad a los
brazos.
En una silla sin respaldo la postura del asiento provoca
los siguientes efectos: la pelvis se inclina hacia atrs, la
columna vertebral se curva y sus msculos deben
sostener todo el peso de la misma.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (9/22)
RESPALDO DEL ASIENTO.

Dimensiones del respaldo:
- Anchura del respaldo lumbar: > 35 cm.
- Anchura de la parte superior del
respaldo: < 30 cm.
- Altura del borde superior del respaldo: >
45 cm.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (10/22)
0 ESTABILIDAD DEL ASIENTO:

Las personas que trabajan en una oficina suelen
moverse bastante cuando estn sentadas, inclinando el
cuerpo para acceder a cajones, muebles auxiliares, etc.
Por este motivo, la base de la silla debe asegurar su
estabilidad, incluso cuando todo el peso del cuerpo
descanse sobre el borde del asiento.

SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (11/22)
0 ALTURA DE MESAS
Las mesas muy bajas obligan al
usuario a inclinarse excesivamente
hacia delante. Por su parte, las altas
resultan muy incmodas porque nos
fuerzan a elevar los hombros para que
el codo quede a la altura de la mesa.
Una solucin habitual consiste en
utilizar mesas ms bien altas y
combinarlas con sillas regulables en
altura y reposapies.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (12/22)
0 ALTURA DE MESAS:




Anchura til mayor a 120 cm.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (13/22)
0 TABLERO DE LA MESA

El tablero debe ser tan delgado como
sea posible para no restar espacio libre
a las rodillas. Se recomienda que el
espacio que queda entre el tablero y el
suelo sea mayor de 65 cm. Por otra
parte, los bordes de la mesa no deben
ser cortantes. Deben evitarse cantos
agudos y cualquier tipo de saliente.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (14/22)
0 ESPACIO PARA PIERNAS EN
MESAS:

Es importante disponer de un
espacio mnimo para las piernas y
los muslos, de modo que no
interfieran con ningn obstculo.
El espacio libre para las rodillas
debajo del tablero debera ser por
lo menos de 60 cm. de ancho y 45
de profundidad.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (15/22)
0 CAJONES DE MESA:

Es importante disponer de un espacio mnimo para las
piernas y los muslos, de modo que no interfieran con
ningn obstculo. El espacio libre para las rodillas
debajo del tablero debera ser por lo menos de 60 cm.
de ancho y 45 de profundidad.

SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (16/22)
0 TRABAJO EN UN TERMINAL
DE ORDENADOR:

Es importante subrayar que, a
diferencia de otras funciones
de oficina, el trabajo intensivo
en un terminal de ordenador
supone mantener una postura
inmvil durante la jornada de
trabajo.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (17/22)
0 ANGULO DE RESPALDO
REGULABLE

En general, es preferible que las
dimensiones se puedan regular y
fijar a voluntad del usuario. Se
recomienda, no obstante, cierta
flexibilidad para pivotar pequeos
ngulos sobre una posicin fija,
evitando un exceso de rigidez en el
respaldo.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (18/22)
0 APOYO TORACICO COMPLETO

Es adecuado que el respaldo permita
el apoyo lumbar completo. Adems se
recomienda que d apoyo torcico
pues el usuario permanece mucho
tiempo en una postura en la que se
apoya totalmente la espalda. Para ello
se recomienda que el respaldo sea
suficientemente alto.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (19/22)
0 APOYO LUMBAR:

Debido a las diferentes alturas
lumbares de las personas, a la
duracin de la jornada laboral y a la
inmovilidad de la postura que adopta
el usuario de un terminal de
ordenador, se recomienda que el
respaldo se pueda subir y bajar
dentro de un margen amplio de
posibilidades.
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (20/22)
0 MOBILIARIO PARA TERMINAL DE ORDENADOR
DIMENSIONES FUNCIONALES DE LA SILLA (Cm)
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (21/22)
0 MOBILIARIO PARA TERMINAL DE ORDENADOR
DIMENSIONES FUNCIONALES DE LA MESA (Cm)
SILLAS, MESAS Y
TERMIANALES (22/22)
0 ORGANIZACIN DEL COMPUTADOR
En el siguiente video se ilustra claramente como debe
organizarse de forma correcta el computador:

DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (1/6)
0 Los desordenes por trauma
acumulativo son un grupo de
patologas que comparten
como etiologa una demanda
fsica requerida para la
ejecucin de una actividad, que
excede la capacidad
biomecnica de las estructuras
utilizadas, conduciendo a la
aparicin de una lesin del
aparato msculo esqueltico
DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (2/6)
0 PRINCIPALES DMES POR TRAUMA ACUMULATIVO

- Sndrome del tnel del carpo
- Patologa de hombro
- Patologa de Codo
- Patologa de columna

DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (3/6)
0 SIDROME DE TUNEL DEL CARPO
DEFINICIN:
Aumento crnico de la presin sobre el
nervio mediano en el tnel del carpo,
produciendo cambios sensoriales,
autonmicos y o motores en las
estructuras inervadas por la porcin
distal del nervio
DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (4/6)
0 SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO
SINTOMAS:

- Hipo o parestesias en territorio del
mediano
- Dolor, adormecimiento, torpeza y
hormigueo en la mueca y dedos
(excepta el meique)
- Debilidad en el agarre y para pinchar
- Entorpecimiento de los movimientos de
manos
- Sensacin de rigidez en lo dedos.
DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (5/6)
0 FACTORES DE RIESGO LABORAL
PARA TRAUMA ACUMULATIVO:
- REPETITIVIDAD: 30 ciclos por
minuto en el 50% o ms de la
jornada laboral.
- FUERZA: halar, mover, impulsar,
estabilizar los dedos y la mueca
contra la gravedad, la inercia,
pesos y fuerzas de reaccin.
- ESTRS MECNICO: se produce
cuando los tejidos blandos son
comprimidos entre el hueso y los
objetos externos
DESORDENES POR TRAUMA
ACUMULATIVO (6/6)
0 FACTORES DE RIESGO LABORAL
PARA TRAUMA ACUMULATIVO:

- POSTURA: Flexoextensin > 20,
Desviacin radial > 15,
Desviacin cubital > 20
- VIBRACIN: Estimula la contraccin
muscular, reduce la sensibilidad,
aumenta la cantidad de fuerza
necesaria para manipular y sostener
objetos
- EXPOSICIN A FRIO: Se asocia con
tenosinovitis y alteraciones vasculares
y neurolgicas que afectan la destreza
y producen deterioro nervioso
HERRAMIENTAS (1/7)
0 Hay que disear las herramientas
manuales conforme a prescripciones
ergonmicas. Unas herramientas
manuales mal diseadas, o que no se
ajustan al trabajador o a la tarea a
realizar, pueden tener consecuencias
negativas en la salud y disminuir la
productividad del trabajador. Para
evitar problemas de salud y
mantener la productividad del
trabajador, las herramientas
manuales deben ser diseadas de
manera que se adapten tanto a la
persona como a la tarea.
HERRAMIENTAS (2/7)
0 Unas herramientas bien diseadas pueden contribuir a que se
adopten posiciones y movimientos correctos y aumentar la
productividad. Siga las siguientes normas al seleccionar las
herramientas manuales:

- Evite adquirir herramientas manuales de mala calidad.
- Escoja herramientas que permitan al trabajador emplear los
msculos ms grandes de los hombros, los brazos y las piernas, en
lugar de los msculos ms pequeos de las muecas y los dedos.
- Evite sujetar una herramienta continuamente levantando los brazos
o tener agarrada una herramienta pesada. Unas herramientas bien
diseadas permiten al trabajador mantener los codos cerca del
cuerpo para evitar daos en los hombros o brazos. Adems, si las
herramientas han sido bien diseadas, el trabajador no tendr que
doblar las muecas, agacharse ni girarse.

HERRAMIENTAS (3/7)
- Escoja asas y mangos lo bastante grandes como para ajustarse a toda la mano;
de esa manera disminuir toda presin incmoda en la palma de la mano o en
las articulaciones de los dedos y la mano.
- No utilice herramientas que tengan huecos en los que puedan quedar
atrapados los dedos o la piel.
- Utilice herramientas de doble mango o asa, por ejemplo tijeras, pinzas o
cortadoras. La distancia no debe ser tal que la mano tenga que hacer un
esfuerzo excesivo.
- No elija herramientas que tengan asas perfiladas; se ajustan slo a un tamao
de mano y hacen presin sobre las manos si no son del tamao adecuado.
- Haga que las herramientas manuales sean fciles de agarrar. Las asas deben
llevar adems un buen aislamiento elctrico y no tener ningn borde ni espinas
cortantes. Recubra las asas con plstico para que no resbalen.
- Evite utilizar herramientas que obliguen a la mueca a curvarse o adoptar una
posicin extraa. Disee las herramientas para que sean ellas las que se curven,
no la mueca.
- Elija herramientas que tengan un peso bien equilibrado y cuide de que se
utilicen en la posicin correcta.
- Controle que las herramientas se mantienen adecuadamente.
- Las herramientas deben ajustarse a los trabajadores zurdos o diestros.

HERRAMIENTAS (4/7)
0 EJEMPLO : cmo el diseo de las herramientas
puede evitar que haya que trabajar curvando la
mueca.


HERRAMIENTAS (5/7)
HERRAMIENTAS (6/7)
0 No utilicen herramientas que tengan huecos en los
que puedan quedar atrapados los dedos o la carne.

HERRAMIENTAS (7/7)
BIBLIOGRAFA
0 FAO, Introduccin a la ergonoma forestal para pases
en desarrollo, Roma, 1993.
0 Ergonoma y salud en lo entorno de oficina, Madrid,
Ofita, 1999. 53 pginas
0 CASTILLO MARTINEZ, Juan Alberto, Ergonomia
fundamentos para el desarrollo de soluciones
ergonomicas, Bogota, Univeridad del Rosario, 2010.



CIBERGRAFIA
0 http://laergonomiayelambitolaboral.blogspot.com/
0 http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entreg
a.asp?IdEntrega=71
0 http://www.estrucplan.com.ar/Producciones/entreg
a.asp?IdEntrega=267