1

Como Elaborar
Mi Plan de Vida
y Carrera
2
ndice
I. Autoadministracin de vida
a. Qu es?
b. Qu implica?
c. Para qu es?
d. Impedimentos ms frecuentes
e. Etapas

II. Modelo de autoexploracin
a. reas de la persona
b. A qu se refiere ?
c. rea fsico-biolgica
d. rea cognitiva
e. rea afectiva
3
ndice
f. reas espiritual
g. rea de valores
h. rea familiar
i. rea social
j. rea escolar y/o laboral
k. Hoy despert

III. Autoadministracin
a. Modelo
b. Anlisis del medio ambiente
c. Autoexploracin
d. Reflexin
e. reas de cambio
f. Metas en la vida
g. Proyecto
4
I. Administracin de Vida
5
Autoadministracin de Vida
1. Es la visualizacin del funcionamiento integral de mi persona
inmersa en mi medio ambiente.
2. Es un proceso continuo de adecuacin a las influencias externas
en base a mi potencial interno para lograr mi efectividad y
excelencia en el corto, mediano y largo plazo.
3. Es una forma de ser (una actitud) que se refleja en mi
comportamiento y en los resultados que obtengo.
4. Es un sistema que optimiza los procesos vitales de mi persona
para responder oportunamente a las demandas del entorno.
5. Es la utilizacin efectiva de lo que tengo (recursos, fuerzas,
posibilidades, potencialidades, cualidades, etc.) para lograr lo
que quiero ser, hacer y tener.
6. Es el proceso mediante el cual establezco individualmente,
como producto de una etapa de reflexin-decisin, los
resultados que deseo lograr en las diferentes reas de mi vida,
en un determinado periodo, conforme a una visin que he
definido para mi existencia.
a. Qu es?
Com
o
soy
6
1. Implica la comprensin de mi comportamiento como un sistema
social abierto.
2. Implica la comprensin de lo vital en el funcionamiento interno
de mi persona.
3. Implica la visualizacin del entorno como el medio que me
condiciona o puede ser condicionado para la sobrevivencia y el
crecimiento de mi persona.
4. Implica la conciencia de vivir en un estado permanente de
cambio como algo normal y no patolgico.
5. Implica una comprensin objetiva de mi mismo y de lo que me
rodea para responder oportunamente.
6. Implica crear una forma de pensar.
b. Qu implica ?
7
1. Para modificar comportamiento necesarios en el sistema
personal de vida.
2. Para darle sentido al presente de nuestras vidas a travs del
planteamiento de metas.
3. Para que la persona integre todas las actividades que realiza,
hacia su misin en la vida.
4. Para estar en contacto con el medio de manera ms efectiva y
satisfactoria, conociendo implicaciones del medio sobre si
mismo.
5. Para incrementar la conciencia sobre si: Autoconocimiento.
6. Para disminuir y superar debilidades.
7. Para lograr el conocimiento personal (como proceso).
8. Para incrementar y desarrollar las potencialidades.
9. Para satisfacer necesidades de manera ms efectiva.
10. Para facilitar o apoyar el crecimiento de los dems.
c. Para qu es ?
8
1. Mi propia filosofa y estructura de valores.
2. Mis tradiciones, hbitos o actitudes.
3. No siento la necesidad.
4. Siento la necesidad, pero no s cmo iniciar.
5. S que hacer, pero no me arriesgo.
d. Impedimentos ms frecuentes ?
9
1. Planeacin.

2. Ejecucin.

3. Autocontrol.
e. Etapas ?
10
II. Modelo de Auto Exploracin
11
Modelo de Autoexploracin
A
U
T
O
C
O
N
C
E
P
T
O

PERSONAL FISICO-BIOLOGICA
SOCIAL COGNITIVA
IDEAL AFECTIVA
Y
O

PASADO
ESPIRITUAL
VALORES
PRESENTE
FAMILIAR
SOCIAL
FUTURO LABORAL
12
reas de la persona
REA FISICO-BIOLOGICA: cuerpo, salud, vigor, imagen corporal, alimentacin,
sueo, satisfaccin de necesidades primarias, desarrollo fsico corporal,
condicin y resistencia fsica, nivel de energa, etc.


REA COGNITIVA: ideas, pensamientos, capacidad intelectual, razn, voluntad,
memoria, juicio, fantasas, sueos, recuerdos, creatividad. Visin del mundo,
de las cosas, de s mismo, de las personas, creencias, etc. Conocimiento de
diversas reas del saber, del mundo, del nombre, etc.


REA AFECTIVA: afectos, impulsos, autoestima, sentimientos, emociones,
temperamento.


REA ESPIRITUAL: espiritualidad, religiosidad, fe, ayuda a los dems, virtudes,
fervor, devocin, oracin, tica, moral, experiencias msticas, culto.

13
REA DE VALORES: opiniones acerca de las personas, las cosas, el mundo, etc.
Aquello que considero valioso o bueno para m mismo. Puntos de referencia
para la autovaloracin y enjuiciamiento de cada rea.


REA FAMILIAR: comunicacin y relacin con los miembros de la familia: (padre,
madre, esposa (o), hijo (s), hermanos, etc.), clima familiar.


REA SOCIAL: relaciones sociales, relaciones con amistades y compaeros;
iniciar, mantener y terminar relaciones sociales, forma de comunicacin en
general, Aceptacin de los dems, nivel de confianza en los otros, etc. Lo
comunitario, relacin con el mundo.


REA ESCOLAR Y/O LABORAL: estudios, capacitacin, trabajo.


14
A que se refiere?
Modelo de Autoexploracin
Generalidades
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Qu y cmo pienso que soy? Cmo me percibo a mi
mismo? Opinin sobre mi mismo. Autoimagen.
Autoenjuiciamiento. Vara de acuerdo al conocimiento y
conciencia de si mismo, en cada una de las reas.
Autoconocimiento donde se entremezclan lo objetivo y
lo subjetivo
Social
Cmo pienso que soy? Cmo dicen que soy en
relacin a? Se requiere de pedir retroalimentacin a
los dems para ampliar el autoconcepto social. Opinin
de los dems, vara de acuerdo al conocimiento que
tienen de nosotros. Lo que yo creo que los dems
piensan de m, puede coincidir con el autoconcepto
personal.
Ideal
Cmo deseo ser? Se relaciona con los valores que se
tiene. Vara de acuerdo a la autoaceptacin de cada una
de las reas. Es el YO IDEAL. A menor satisfaccin con
el estado actual, mayor idealizacin. Lo ideal se piensa
en situaciones y reas especificas.
15
A que se refiere?
Modelo de Autoexploracin
Generalidades
Y
O

Pasado
Quin he sido? Hechos, conductas, ambientes,
circunstancias, relaciones que influyeron positiva o
negativamente y explicar parte del presente . Traumas,
frustraciones, logro. Desarrollo a travs de las diferentes
etapas.
Presente
Quin soy?, a nivel descriptivo. Lo real. La situacin y
circunstancias actuales. Rasgos de personalidad en
relacin a cada rea. Conductas especficas de cada rea
que se realizan en el presente. Dificultades o
preocupaciones actuales. Lo que se hace para satisfacer
las necesidades personales. Exige anlisis, reflexin,
apoyos, etc. para su autoconocimiento. Necesidades
actuales de cambio. Grado de satisfaccin acerca de si
mismo en cada rea. Experiencia que obtengo del pasado
y tomo en cuenta en el presente.
Futuro
Quin quiero ser? IDEAL DEL YO. A nivel de planes y
metas que tienen en el presente, dan direccin y sentido a
las acciones. Qu pienso hacer? (y no puedo hacer) para
alcanzar el YO IDEA. Hacia dnde voy?, existe en el
presente, pero hace referencia al futuro.
16
rea Fsico Biolgico
ASPECTOS: Cuerpo, salud, vigor, imgen corporal, alimentacin, sueo,
satisfaccin de necesidades primarias, desarrollo fsico-corporal, condicin y
resistencia fsica, nivel de energa, etc.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Cmo pienso que soy?
Cmo digo que soy fsicamente?
Cul es mi imagen corporal ?
Cmo pienso que es mi salud, mi cuerpo o partes de
mi cuerpo, mi alimentacin, mi condicin y resistencia
fsica, sueo, etc.?

Social
Qu opinan los dems acerca de mi cuerpo, salud,
alimentacin, etc.?
Como me ven los dems en relacin a mi aspecto
fsico, qu impresin les causo?
Ideal
Cmo me gustara llegar a ser o estar en relacin a mi
cuerpo, salud, alimentacin, etc.?
17
Y
O

Pasado
Cmo ha sido mi desarrollo fsico corporal, mi estado de
salud, mi alimentacin? Como fue mi nacimiento y
desarrollo prenatal ?
Presente
Como es realmente mi estado de salud, mi sueo,
estado fsico, peso, talla, tipo y grupo sanguneo, etc.?
(Descripcin fsica general). Hbitos que son nocivos para
la salud. Actividades que realizo para satisfacer
necesidades de sta rea o mejorarlas. Atencin mdica
que recibo.
Futuro
Cules son mis metas o aspiraciones en relacin a mi
cuerpo, salud, alimentacin?
rea Fsico Biolgico
18
rea Fsico Biolgico
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
19
rea Cognitiva
ASPECTOS: Ideas, pensamientos, capacidad intelectual, razn, voluntad,
memoria, juicio, fantasas, sueos, recuerdos, creatividad. Visin del mundo,
de las cosas de si mismo, de las personas, creencias, etc. Conocimientos de
diversas reas del saber del mundo del hombre, etc.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Qu opinin tengo de mi capacidad intelectual? De
mi forma de pensar, memoria, voluntad, etc.? Cmo
considero mis ideas? Qu opino de mis fantasas,
sueos recuerdos, etc.? Cmo juzgo mi memoria,
juicio, voluntad? Cmo considero mi nivel cultural?
Cmo creo que influye la cultura sobre m?
Social
Qu opinan los dems de m por mis ideas, mi
capacidad intelectual, etc.? Cules de mis ideas tienen
ms impacto? Soy identificado por los dems por
algn tipo de ideas? Que opinan los dems sobre mi
nivel cultural? Qu conocimiento y preparacin
muestro a los dems?
Ideal
Qu forma de pensar me gustara tener? Qu tipo de
dominio intelectual? Qu ideas o tipo de ideas y
pensamientos considero importante adquirir o tener la
mayor parte del tiempo? Cules son las ideas, miedos,
recuerdos, etc. que me gustaran eliminar? Nivel
cultural que deseo alcanzar en determinadas rea?
20
Y
O

Pasado
Cmo han sido mis ideas? Cules ideas o
pensamientos me han influido o condicionado positiva o
negativamente en mi desarrollo personal? Cmo ha sido
la influencia del ambiente en mi sistema cognitivo?
Como ha sido mi desarrollo cultural? Qu hechos y
ambientes han influido en el desarrollo de mi nivel
cultural?
Presente
Cmo relaciono mentalmente ante los cambios? Cules
son mis ideas acerca de mi mismo y qu sentimientos me
provocan? (Nivel autoaceptacin). Cules son mis ideas
acerca de los dems, el ambiente , de todo aquello que
influye en mi vida actualmente? Cul es mi coeficiente
intelectual? Cmo es mi capacidad de razonamiento,
voluntad, etc.? Cmo satisfago mis necesidades
intelectuales? Lo que actualmente hago para incrementar
mis conocimientos y nivel cultural.
Futuro
Cules ideas pretendo eliminar? Cules son las ideas
que puedo cultivar, asimilar, y aceptar? (Sobre todo en
relacin a las reas en que se requiere un cambio). Planes
para eliminar miedos, ideas irracionales, etc. Qu planes
tengo para incrementar mi nivel cultural?
rea Cognitiva
21
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
rea Cognitiva
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
22
rea Afectiva
ASPECTOS: Afecto, impulsos, autoestima, sentimientos , emociones,
temperamento.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Cmo me considero en relacin a mis sentimientos y
emociones? Cules creo me caracterizan? Cmo soy
sentimental y emotivamente? En cuanto a mis impulsos,
Qu opinin tengo de m?
Social
Cmo me consideran los dems segn los
sentimientos y emociones que manifiesto? Qu dicen
los dems acerca de mi temperamento?
Ideal
Cmo me gustara ser en la expresin y control de
sentimientos y emociones? Sentimental y emotivamente
cmo deseo ser en forma ideal.
23
rea Afectiva
Y
O

Pasado
Cmo ha sido la expresin de sentimientos y emociones
en cada una de las etapas de mi vida? Cules emociones
y sentimientos me han caracterizado? Cul ha sido la
historia de emotividad y de expresin de sentimientos?
Ha habido alguna respuesta en especial de los dems a
mis sentimientos? Como ha sido la influencia de otros
en mi forma particular de expresar emociones y
sentimientos?
Presente
Cmo reacciono emotivamente ante las situaciones de
cambio? Cules son los sentimientos y emociones en
relacin a mi mismo? Cules son tendencias en este
aspecto? Cmo me siento en relacin a mi situacin
actual? Cules son mis sentimientos y emociones que
me caracterizan, y cmo es la forma de expresarlos?
Cules son mis sentimientos ante el autoconcepto
personal de cada rea? Cmo satisfago mis necesidades
afectivas?
Futuro
Qu metas tengo en relacin a mis sentimientos y
emociones? Cmo deseo aprender a manifestarlos o
controlarlos? Cul es el plan que tengo para lograr esto?
24
rea Afectiva
rea Afectiva
Cosas o situaciones
que me molestan
Mis reacciones
(sentimientos, ideas,
conductas).
Me gustara que:
25
rea Afectiva
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
26
rea Espiritual
ASPECTOS: Espiritualidad, religiosidad, fe, ayuda a los dems, virtudes, fervor,
devocin, oracin. tica, moral, experiencias msticas, culto.
A
u
t
o
c
o
n
c
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p
t
o


Personal
Qu opino de mi espiritualidad, de mi fe en Dios,
congruencia de mi conducta con mis creencias, obras
de caridad, oracin, virtudes, etc.?
Social
Cmo ven y qu opinan los dems de mi
espiritualidad, de mi fe, obras, virtudes, etc.? Qu
imagen tienen de mi los dems en estos aspectos?
Ideal
Cmo me gustara ser espiritualmente? Qu
conductas y estado espiritual de acuerdo a mis valores?
27
rea Espiritual
Y
O

Pasado
Cmo ha sido mi conducta espiritual?
Qu experiencia, positivas y negativas, he tenido?
Cul ha sido mi nivel de religiosidad y fe?
Cmo ha sido mi conducta en relacin a mis creencias?
Qu cambios he tenido en mi rea espiritual a lo largo de
los aos?
Presente
Cmo soy realmente en cada uno de los aspectos de mi
rea espiritual? Qu es lo que hago en cada especto?
Tiempo que dedico para cultivar mi espritu, actividades
habituales y espordicas. Cmo es mi observacin de
normas religiosas? Cmo es mi oracin, culto a Dios,
espiritualidad, etc.?
Futuro
Cules son mis planes en est rea? Qu pasos
concretos voy a dar para lograr mis objetivos en cada uno
de los aspectos, respecto a religiosidad, fe, oracin, culto,
etc.?
28
rea Espiritual
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
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p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
29
rea de Valores
ASPECTOS: Opiniones acerca de las personas las cosas, el mundo, etc.
Aquello que considero como valioso o bueno para mi mismo. Puntos de
referencia para la autovaloracin y enjuiciamiento de cada rea.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Cmo considero mis valores y actitudes ante la vida y
ante las personas? Qu tanto creo tener conciencia de
ello? Qu opinin tengo de m mismo en relacin a mis
valores?
Social
Qu opinan los dems acerca de m por los valores
que manifiesto en mi conducta, en mis actitudes y en
mis opiniones?
Ideal
Qu ideales tengo en relacin a mis valores o a
determinados valores?
Cmo me gustara ser en cuanto a la vivencia o a la
formacin de determinados valores?
30
rea de Valores
Y
O

Pasado
Cmo ha sido mi proceso de adquisicin y clarificacin
de valores? De cules valores he tenido experiencias
significativas? Cules valores me han provocado
conflicto conmigo mismo o con los dems? Qu hechos
o personas me han hecho reflexionar sobre los valores?
Presente
Cules son mis valores en relacin en los diferentes
aspectos de mi persona y de mi vida? Qu valores llevo
a la prctica? Qu actitudes tengo ante la vida y ante las
personas? Cules valores considero como prioritarios?
Qu barreras (internas y externas) impiden la realizacin
de algunos de mis valores y cules son? Cmo me
siento en relacin a mis valores?
Futuro
Qu planes tengo para realizar o formarme en aquello
que para m es valioso? (mis valores).
31
rea de Valores
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
32
rea Familiar
ASPECTOS: Comunicacin y relacin con los miembros de la familia (padre,
madre, esposa (o), hijos (as), hermanos (as) etc.,clima familiar.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Qu pienso acerca de mi familia? Cmo me siento en
mi familia con cada uno de mis familiares? Cmo
considero las relaciones en mi familia, y mi forma de
relacionarme con ella? Qu opino acerca del clima que
impera en mi familia? Cmo me visualizo dentro de mi
familia?
Social
Cmo soy considerado por cada uno de mis
familiares? Cmo ven los dems a mi familia? Qu
imagen presento como miembro de la familia a la que
pertenezco? Qu consecuencias trae la forma en que
los dems consideran a mi familia?
Ideal
Cmo me gustara que llegara a ser mi familia?
Descripcin del estado ideal que tengo de mi familia, en
particular, de mi propia persona dentro de mi familia.
33
rea Familiar
Y
O

Pasado
Cmo ha sido mi familia? Como he sido en mi familia?
Cul es su historia , sus cambios y sucesos ms
importantes?
Presente
Cmo es la situacin real de mi familia? Descripcin
general. Nmero de miembros, edades ocupaciones,
caractersticas, tipo de relaciones predominantes, etc.
Situaciones que son consideradas como problemticas.
Cmo es mi situacin actual dentro de mi familia?
Futuro
Cmo me gustara ser dentro de mi familia? Qu puedo
hacer para que mi familia llegue a ser como a mi me
gustara? Cmo deseo que sea mi familia? Cules son
los cambios que puedo provocar, en cunto tiempo,
mediante qu tipo de acciones? Planes actuales en el rea
familiar.
34
rea Familiar
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
35
rea Social
ASPECTOS: Relaciones sociales, relaciones con amistades, compaeros;
iniciar, mantener y terminar relaciones sociales, forma de la comunicacin en
general, aceptacin de los dems, nivel de confianza en los otros, etc. Lo
comunitario, relacin con el mundo.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Qu opinin tengo acerca de m forma de relacionarme
con los dems y cmo me hacen sentir esto? Cmo
me puedo caracterizar? Cmo me percibo
socialmente? Que opinin tengo acerca de mi
preocupacin y conocimiento acerca de lo comunitario,
mi solidaridad con los dems acontecimientos sociales
importantes?
Social
Cmo me consideran los dems por mi forma de
relacionarme y por mi actuacin social? Cmo creo
que los dems se sientan conmigo?
Ideal
Cmo me gustara idealmente ser, en mi conducta
social? Qu tipo de comportamiento social me
gustara tener? Cmo es la forma ideal de
relacionarme o comunicarme : con mi familia,
amistades, compaeros, personas en general? A qu
nivel de conciencia sobre la problemtica social,
aspiro?
36
rea Social
Y
O

Pasado
Cul ha sido mi estilo en las relaciones sociales, qu
modificaciones y dificultades he tenido en este aspecto, a
lo largo de mi vida? Qu hechos me han influido o
condicionado en mi estilo de relacin social? Qu
aspecto de lo social me han interesado y dejado de
interesar?
Presente
Cules son mis dificultades y facilidades en las
relaciones sociales? Cules son mis patrones de
comportamiento social y de comunicacin? Grado de
satisfaccin en esta rea. Cmo es mi vida social en
general? Cmo es mi adaptacin a las normas sociales?
Cul es mi estilo de relacin conmigo mismo, con mi
familia, con amigos ntimos, compaeros, con otras
personas?
Futuro
Cules son mis planes en el rea social? Cul es mi
plan para adquirir determinadas caractersticas en mi
comportamiento social? Cules son las formas de
relacin que puedo y deseo modificar?
37
rea Social
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
38
rea Escolar y/o Laboral
ASPECTOS: Estudios, capacitacin, trabajo.
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Qu opino acerca de mi escolaridad, trabajo,
capacitacin? Cmo me siento en relacin a todo
esto? Qu opino en relacin a mis funciones y
responsabilidades (en est rea)? Cmo me siento en
los lugares y grupos donde realizo actividades de esta
rea?
Social
Qu opinan los dems sobre mi escolaridad, trabajo,
forma de trabajo, capacitacin, etc.? Qu influencia
ejerzo en otros por mis conocimientos, tipo de trabajo,
etc.?
Ideal
Cules son mis aspiraciones en cuanto a escolaridad
trabajo, etc.? Mi yo ideal es esta rea.
39
rea Escolar y/o Laboral
Y
O

Pasado
Cul ha sido mi historial acadmico, laboral y de
capacitacin? Hechos importantes que me han sucedido
en esta rea. Logros y fracasos. Estabilidad escolar y
laboral.
Presente
Estudios, trabajo y/o capacitacin que realizo
actualmente. Necesidades que pretendo satisfacer a
travs de mi estudio y trabajo. Responsabilidades en esta
rea. Grado de satisfaccin actual por mi actividad
escolar y/o laboral.
Futuro
Cules son mis metas de estudio y trabajo, a corto,
mediano y largo plazo?
40
rea Escolar y/o Laboral rea
Sntesis de la autoexploracin: descripcin
de aspectos significativos
A
u
t
o
c
o
n
c
e
p
t
o


Personal
Social
Ideal
Y
o

Pasado
Presente
Futuro
41
Hoy despert
decidido a lograr mis metas,
hoy despert
decidido a cambiar mi vida,
hoy despert
decidido a darme tiempo para triunfar,
hoy despert
decidido a vencerme,
hoy despert
decidido a esforzarme para alcanzar la cima
en relacin a m mismo,
hoy despert
para realizar mis sueos.

Despus de mucho pensar
de decir: "Voy ha hacer",
"maana comienzo", "hoy no tuve tiempo"
de exclamar con asombro:
"iCmo pasa el tiempo!"
Hoy despert
con la conviccin de programar mi vida,
mis acciones en el tiempo;
darme la oportunidad
de controlar mis contratiempos, y mis quitatiempos;
porque desde que nac
hasta el da de hoy
el da siempre ha tenido las
mismas horas
y las tendr hasta el da de mi muerte.

Hoy despert
decidido a modificar mi hbito de querer hacer,
y llegada la noche no haber hecho eso que deseaba.

Hoy inicio el da
dndome tiempo para planear y ejecutar.
42
El pasado, ha sido el tiempo:
lo no hecho no se hizo;
el futuro vendr, y sin asegurar que lo vivir
hoy planteo mi proyeccin hacia l.

Programar mi vida
no ser predecirla
ni rigidizar mi existencia;
sin saber hasta dnde podr llegar
hoy decido hasta dnde quiero hacerlo.

Habr acontecimientos,
habr hechos que obliguen a cambiar el rumbo;
pero cada da dir:
hoy despert,
hoy decido,
hoy administro mi tiempo
y la Luz que persigo
me iluminar todo el da,
y siempre existir esa Luz: DIOS.

Y cuando llegada la ltima noche
concluya mi vida,
pueda volver a despertar y diga:
hoy despertar para siempre
al eterno despertar,
lo logr, realic mis propsitos mi misin.
Porque entonces
ya no habr ninguna excusa,
ninguna oportunidad.

Me proyecto a ese momento
del eterno estar, del sin oportunidad,
y descubro lo valioso que es cada
segundo que vivo:
en cada instante
se presenta una misin,
una tarea que realizar,
una perfeccin que conseguir,
un espritu de constancia que debe animar,
volver los ojos sobre m mismo
y valorar con honestidad lo que he sido y soy.

Hoy despert
no es simplemente: hoy me levant,
sino tambin: hoy abr los ojos, hoy me estoy
dando cuenta de hacia dnde voy y hacia dnde
quiero ir.
43
III. Autoadministracin
44
Autoadministracin
Proceso Bsico: Planeacin-Ejecucin- Autocontrol
Anlisis del
ambiente.
Autoexploracin
(conocimiento de
s mismo).
Estilo de
vida.
Meta (s) en la vida
(A largo plazo).
Objetivo (para
alcanzar las metas).
Plan de accin.
Autoseguimiento y
autorevisin (forma
de llevar autocontrol).
Autoreforzamiento o
autocompensacin
por logros.
Autoevaluacin.
rea de cambio
o desarrollo
personal.
45
Anlisis del Medio Ambiente
(Social, Econmico, Poltico, Familiar, Religioso, etc.)
Factores identificados:
reas de mi persona beneficiadas:
Forma de repercusin:
Posibilidad de aprovechamiento: Ideas para aprovecharlas:
O
p
o
r
t
u
n
i
d
a
d
e
s
.

Factores identificados:
reas de mi persona afectadas:
Forma de repercusin:
Posibilidad de disminucin
o control:
Ideas para controlar su influencia:
A
m
e
n
a
z
a
s
.

46
Autoconcepto Personal
Cmo creo que soy ?
47
Autoconcepto Personal
48
Autoconcepto Personal
49
Autoconcepto Personal
50
Autoconcepto Personal
51
Date tiempo para ejercer la flojera;
Es el precio del fracaso.
Date tiempo para no pensar;
Es la fuente para el entorpecimiento.
Date tiempo para aburrirte;
Es el secreto del pronto envejecimiento.
Date tiempo para dejarte bombardear de imgenes;
Es el fundamento de la enajenacin.
Date tiempo para ser egosta;
Es el cambio del sufrimiento.
Date tiempo para nunca plantearte, ideales;
Es enganchar tu carrera hacia el abismo.
Date tiempo para odiar y ser odiado;
Es el privilegio de los demonios.
Date tiempo para encerrarte en ti mismo;
El da no es suficiente para dar algo.
Date tiempo para llorar;
Es el ruido del alma.
Anti-Poema
52
DIEZ AFIRMACIONES
PARA FORTALECER LA AUTOCONFIANZA,
UNA AUTOIMAGEN POSITIVA
Y UNA FORMA DE PENSAR
QUE FACILITEN LA REALIZACIN DE OBJETIVOS.
CADA DIA.

1. Estoy consciente de los objetivos y metas a alcanzar y no pierdo de vista
mi propia misin en la vida; reviso y actualizo mis planes de accin,
haciendo re-planteamientos si es necesario.

2. Lo considero un da especial, vivo el hoy con actitud positiva hacia el
cumplimiento de mis metas.

3. Clarifico mis valores y reafirmo mis razones de cambio que me condujeron
a elaborar mis objetivos de vida.

4. Me visualizo logrando mis objetivos, y trato de experimentar los detalles,
as como sentimientos y gozo que ello me producir.

5. Comento alguno de mis objetivos con personas que me impulsan a
lograrlos y les solicito peridicamente retroalimentacin.
53

6. Me concientizo de mi nivel de motivacin para alcanzar mis objetivos, y me
doy nimo cuando disminuye mi empeo para cumplirlos. Supero los
obstculos que se presentan y los considero como una oportunidad para
crecer.

7. Ejerzo mi voluntad y decido cumplir lo que me he propuesto lograr para el
desarrollo de mi potencial .

8. Obtengo resultados y aprecio mis avances. Doy un paso ms hacia el xito,
y esto es un xito en s mismo.

9. Me felicito por las acciones realizadas que me acercan a mis objetivos
propuestos.

10. Confirmo satisfactoriamente mi capacidad para autodirigirme.
54
Clasificacin de reas
En Situacin reas
Estable
Urgente
Grave
Reflexin y conclusiones:
55
Autoevaluacin Inicial
rea de mi
persona
Lo que hay
(situacin
actual).
Lo que deseo
que hubiera
Grado de
discrepancia
y razones
para efectuar
un cambio
Necesidad de
recursos,
apoyos, actitud
o conducta que
requiero para
iniciar el
cambio
56
rea de Cambio Personal
reas
prioritarias
de cambio
Prioridad
Necesito
encontrar
formas de
Lo que puedo
hacer en
forma
concreta es
(alternativas).
Razn:
Razn:
Razn:
Razn:

57
Anlisis para el Incremento de la Calidad de las
Soluciones (Bsqueda de Alternativas)
Primera solucin:
Sera mejor:
Muchsimo mejor:
Sera inmejorable:
Necesito encontrar formas de :
58
Anlisis de Alternativas de Cambio
AREA PRIORIDAD
NECESITO ENCONTRAR
FORMAS DE:
Alternativas
Consecuencia
positivas
Consecuencia a
negativas
Puedo realizarla
SI No No estoy
seguro
Conclusiones:
59
Anlisis de Alternativas de Cambio
Alternativa de
solucin
Consecuencias
a corto plazo
Consecuencias
a mediano plazo
Consecuencias a
largo plazo
AREA NECESITO ENCONTRAR FORMAS DE:
60
Alternativas de Cambio
rea de
cambio
Prioridad
Alternativa elegida para
efectuar un cambio
Planteamiento en
forma de objetivo o
meta
61
Sntesis de Metas Personales
CORTO PLAZO
(DIAS)
MEDIANO PLAZO
(MESES)
LARGO PLAZO
(AOS)
62
Formatos
63
Plan de Vida y Carrera
MI VIDA DESEADA EN RELACIN CONMIGO MISMO
Aspecto Objetivos Plan de Accin
Tiempo/aos
Avance

Comentarios/
Observaciones
2009 2010 2011 2012 2013
a) Aspecto
fsico
b) Aspecto
emocional/
afectivo
c) Aspecto
espiritual
d) Aspecto
poltico
64
MI VIDA DESEADA EN MI RELACIN LABORAL
Aspecto Objetivos Plan de Accin
Tiempo/aos
Avance

Comentarios/
Observaciones
2009 2010 2011 2012 2013
a) Aspecto
profesional
c) Aspecto
laboral
Plan de Vida y Carrera
65
Plan de Vida y Carrera
MI VIDA DESEADA EN MI RELACIN FAMILIAR
Aspecto Objetivos Plan de Accin
Tiempo/aos
Avance

Comentarios/
Observaciones
2009 2010 2011 2012 2013
a) Con mis
padres
b) Con mis
hermanos
c) Con mis
tos y
primos
d) Con mi
esposa
(novia)
e) Con mis
hijos
66
MI VIDA DESEADA EN MI RELACIN SOCIAL
Aspecto Objetivos Plan de Accin
Tiempo/aos
Avance

Comentarios/
Observaciones
2009 2010 2011 2012 2013
a) Con mis
amigos
personales
c) Con los
grupos a
que
pertenezco
Plan de Vida y Carrera