pretendo mostrar a ustedes que es la procrastinacion, darles algunos tips para evitar este problema y a su vez mostrar sus ventajas de trabajar en grupo. Qu es procrastinar? La procrastinacin, postergacin o posposici n es la accin o hbito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyndolas por otras situaciones ms irrelevantes o agradables. Calendario ideal Horas usadas en cada da 24 24 24 24 24 24 24 Actividades: Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo Clases 6 8 7 4 3 0 0 Estudio 1 1 1 1 1 1 1 Descanso nocturno 8 8 8 8 8 8 8 Ejercicio / deportes 1 1 1 1 1 1 1 Compromisos familiares 0 0 0 0 0 2 2 Cuidado personal / aseo 1 1 1 1 1 1 1 Comidas: desayuno, almuerzo, cena... 1 1 1 1 1 1 1 Transporte: (Instituto, Universidad, trabajo, etc.) 2 2 2 2 2 0 0
Trabajo / prcticas / pasantas 0 0 0 0 0 0 0 Ocio (TV, juegos, siesta, facebooks u otras) 8 4 4 4 Vida social presencial 2 2 4 4 Otros 2 5 10 10 Evitar procrastinar 1. Reconoce la situacin. El primer paso es darse cuenta de lo que est sucediendo. Una vez que asumas la situacin podrs combatirla. 2. Organizacin. Debes optimizar el tiempo. Realiza una lista de tareas prioritarias que tienes que hacer durante el da. Anota todo lo que has hecho durante el da, cunto tiempo te llevo hacerlo y si lograste hacer todas las tareas de la lista. 3. Evita las distracciones. Todo aquello que no tenga que ver con los objetivos del da, evtalo. Trata de no entrar a Internet, evita extensas conversaciones con compaeros, etc. 4. Cambia de concepto. Transforma el debo por el quiero, trata de disfrutar la tarea que estas realizando. Una vez que la hayas finalizado, el sentimiento de cumplimiento te motivar a seguir adelante. 5. No seas perfeccionista. Trata de superar el perfeccionismo, todos cometemos errores. Lo importante es ser responsable y dedicado, pero no ser exigentes con lo que realizamos. 1. Diferencia las tareas. Realiza primero aquellas tareas que consideres ms complicadas y extensas, de este modo, al final del da te quedarn solo aquellas tareas que son ms simples. 2. Actitud. Cambiar la procrastinacin es una cuestin de actitud. Una vez que superas este hbito, te sentirs reconfortado y sin culpa. 3. Tener un buen ambiente de estudios sin distracciones y as lograr un buen rendimiento acadmico. 4. Aprovechar los break adecuadamente y sin desperdiciar tiempo en cosas irrevenlantes y sin sentido. 5. Tener actividades recreativas ordenadamente sin que interfiera con las prioridades estudiantiles Ventajas Al trabajar en grupo existe un mejor resultado, ya que se aportan ms ideas y se tienen diferentes puntos de vista sobre este. Los resultados que se obtienen son ms eficaces y estos se da por el trabajo grupa que se realiza. Se tiene ms informacin y datos sobre los distintos temas a tratar y esto nos otorga ms relevancias sobre los temas a tratar. Desventajas Se lleva ms tiempo de lo programado para realizar un proyecto debido a la disponibilidad de cada integrante (lugar de origen, trabajo, problemas, etc.). Se pueden generar conflictos entre los miembros, ya que hay diferentes formas de pensar y actuar de cada persona (segn sus pensamientos). Las responsabilidad, adems es un factor importante de destacar, por que cada persona acta segn su conveniencia a lo que tambin se le puede conformar un conflicto dentro del grupo. Tomar decisiones muy apresuradas nos pueden llevar a un resultado negativo, ya que el estrs que se produce, nos desconcentra y perdemos el enfoque principal. Conclusion reflexiva Me pude dar cuenta que al trabajar en grupo existen ciertas diferencias que provocan roces, pero tambin nos ayudan a reconfortarnos y aprender de cada uno de los integrantes. Esto tambin nos ayudar a futuro en un plano personal y profesional para entendernos con diferentes personas con las cuales tratemos y seamos empaticos con estas.