ACTIVACIN

FSICA
ACTIVACIN FSICA
Toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el
gasto de energa y que ponga en movimiento un montn de
fenmenos a nivel corporal, psquico y emocional en la
persona que la realiza.
La actividad fsica puede ser realizada de manera planeada y
organizada o de manera espontnea o involuntaria, aunque
en ambos casos los resultados son similares.










La actividad fsica en el ser humano se ha popularizado en las
ltimas dcadas como una manera directa hacia el bienestar no slo
fsico si no tambin psquico y emocional ya que se considera que el
ejercicio des estresa, permite eliminar toxinas y despierta
componentes qumicos que tienen que ver con la satisfaccin
personal.








La actividad fsica conlleva muchos
beneficios tales como el mejoramiento de la
salud a nivel corporal (mejora la circulacin,
permite perder grasa, activa el
metabolismo, da fuerza a los msculos).








BENEFICIOS DE LA ACTIVACIN
FSICA
Desarrolla las capacidades fsicas condicionales (resistencia,
flexibilidad y fuerza)
Reduce la ansiedad y el estrs
Disminuye los factores de riesgo como la obesidad, la
hipertensin, etc.
Mejora el metabolismo
Refuerza la autoestima






PREVENCIN DE
ADICCIONES

QUE SON LAS ADICCIONES?
La adiccin se considera una enfermedad y se
manifiesta por una conducta compulsiva por
consumir drogas o substancias adictivas. Las
causas que la provocan son de origen social,
econmico, psicolgico y biolgico.


CUNTOS TIPOS DE ADICCIONES EXISTEN?
ENTRE LAS MS CONOCIDAS ESTN:
1.- El alcohol es una de las drogas ms difundidas en la sociedad. La enfermedad crnica y
habitualmente progresiva producida por la ingestin excesiva de alcohol etlico, bien en forma de
bebidas alcohlicas o como constituyente de otras sustancias, se denomina. ALCOHOLISMO
Esta droga posee un alto poder de adiccin, creando en poco tiempo y, sin darse cuenta,
tolerancia fsica y dependencia psquica.
2.- La DROGADICCIN es una enfermedad que consiste en la dependencia de sustancias que
afectan el sistema nervioso central y las funciones cerebrales, produciendo alteraciones en el
comportamiento, la percepcin, el juicio y las emociones. Los efectos de las drogas son diversos,
dependiendo del tipo de droga y la cantidad o frecuencia con la que se consume. Su dependencia
puede ser fsica o psquica y estas pueden llegar a ser muy fuertes, esclavizando la voluntad y
desplazando otras necesidades bsicas.
3.- TABAQUISMO: La adiccin a los productos derivados del tabaco es la ms extendida. Se ha
determinado que los cigarrillos y otros productos de tabaco, tales como cigarros puros, tabaco
para pipa o rap (en polvo), son adictivos y que la nicotina es la droga del tabaco causante de
adiccin. Adems, se sabe que el tabaquismo es un importante causal de accidentes cardacos y
cerebro vasculares, y ocupa los primeros lugares entre los factores que provocan cncer.



TABAQUISMO

Para prevenir el consumo de tabaco es conveniente tener en
cuenta:
-La familia como modelo a seguir. Lugar donde se lleva a
cabo un estilo de vida saludable.
- La escuela. Importancia de la formacin integral a travs de
educacin para la salud, con informacin sobre hbitos
saludables como buena alimentacin, ejercicio fsico, deporte,
horas de sueo adecuadas.
- Los amigos. Los amigos son el referente y un modelo a
seguir al igual que la familia. Influyen de forma decisiva en los
hbitos y conductas de los adolescentes.

ALCOHOLISMO


Existe una amplia variedad de pautas de
consumo en relacin con diversas
variables de las cuales el sexo y la edad
son fundamentales.
El alcohol es la droga mas utilizada en
nuestro pas, puesto que vivimos en un
medio sociocultural en el cual se favorece
el consumo de alcohol por mejorar la
comunicacin con los dems,
celebraciones, fiestas, deseo de integrarse
a un grupo, demostrar liberacin y derecho
de igualdad y simplemente por tener el
placer de beber.

Para prevenir el consumo de alcohol
necesitamos:
No venta de bebidas alcohlicas
Eliminar expendios de cervezas
No venta de bebidas alcohlicas en
bares, restaurantes


DROGADICCION

Para prevenir el consumo de drogas se pretende:
Disminuir la subsistencia de las drogas
Retrasar la edad de inicio en el uso de estas sustancias
Reducir los usos problemticos de las drogas
Prevenir o disminuir los daos asociados al consumo de
drogas


EL DISFRUTE DE LA VIDA Y BIENESTAR SOCIAL
NO SE DEDEBE UNIR A CELEBRACIONES QUE
CONLLEVEN A LA INGESTION DE BEBIDAS
ALCOHOLICAS, CONSUMO DE TABACO Y
DROGAS, SINO AL FOMENTO Y LA PRACTICA
DE DEPORTES Y A LA ELEVACION DE LA
CULTURA SOBRE BASES NOCIVAS AL
INDIVIDUO Y A LA SOCIEDAD